JarekSFD trenuje

Gdzieś przeczytałem że więcej jak 2 dni postu po 24h w tygodniu nie ma sensu robić. Sam się chyba na takie 24h nie porwę, bo idea Diety Wojownika mi odpowiada, a tam takowych postów nie ma

Ja tak sie wlasnie zastanawiałem po co te kombinacje jak wszystko szło tak dobrze, wręcz bardzo dobrze. Wystarczyło pewno zrobić z 2 cheatdaye i jechac dalej.

Jakiś zastój "a wcześniej szło, a teraz już nie leci" i człowiek zaraz coś kombinuje. Mam tak samo..

Panowie, wszyscy macie rację!

Lato 2013. Porównując jednak zdjęcie "Lato 2016" z obecną formą, to bierz się do roboty nie czekając aż Masti konkurs ogłosi

Pewnie dużo robi opalenizna, ale dla mnie forma 2015 jest najlepsza. Nie lubię za chudo, jak Szajba
Ogólnie, to tylko 2014 mnie zastanawia, czy to się sześciopak przebija?

panteon

Pewnie dużo robi opalenizna, ale dla mnie forma 2015 jest najlepsza. Nie lubię za chudo, jak Szajba
Ogólnie, to tylko 2014 mnie zastanawia, czy to się sześciopak przebija?

Zastanawiam się nad 2015 a 2016.
Trudno ocenić gdyż pozy się trochę różnią.
W 2015 nogi wydają się lepsze

2015 - zdjęcie było robione na koniec lata, stąd opalenizna.
Poza też najlepsza - elegancko od przodu - widać, że barki szersze niż talia, ładnie zaokrąglone, dla mnie bomba!

Pozostałe fotki z początku lata - stąd opalenizna słabsza

plażówka w 2015 najlepsza, nie ma co prawda takiego docięcia jak w 2013, ale tak jak ojan, nogi najlepiej wyglądają, niższy też BF niż w 2016 przy równi dobrej masie

ale ogólnie jakieś prio na nogi byś zapodał bo teraz to tak to wygląda jakbyś ćwiczył z osiedlowymi koksami co w klapkach przychodzą klatę z bicem robić,
jest dużo ćwiczeń przy których nie trzeba kręgosłupa nadwyrężać
bez wymówek jak mawia król dzików


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-28 22:14:05

_Szajba_

Lato 2013.

W tym czasie miałem najniższy BF 4every

_Szajba_

Porównując jednak zdjęcie "Lato 2016" z obecną formą, to bierz się do roboty nie czekając aż Masti konkurs ogłosi

Zgadzam się, zwieszam głowę

panteon

Pewnie dużo robi opalenizna, ale dla mnie forma 2015 jest najlepsza. Nie lubię za chudo, jak Szajba
Ogólnie, to tylko 2014 mnie zastanawia, czy to się sześciopak przebija?

Tak, opalenizna to wizualnie u mnie około -2% BF. Na tym zdjęciu z 2015 r. BF wynosił około 15%. A w 2014 r. to nie sześciopak się przebija, to fałda tak się ułożyła

ojan

Zastanawiam się nad 2015 a 2016.
Trudno ocenić gdyż pozy się trochę różnią.
W 2015 nogi wydają się lepsze

Obiektywnie patrząc to w 2015 r. sylwetka była najlepsza, patrząc na proporcje. Tak mi się wydaje
Panie Janku, jeśli znajdzie się czas, to proszę o wklejenie powyższego zdjęcia na sam dół pierwszego posta w tym wątku. Dzięki!

kabo9

ale ogólnie jakieś prio na nogi byś zapodał bo teraz to tak to wygląda jakbyś ćwiczył z osiedlowymi koksami co w klapkach przychodzą klatę z bicem robić,
jest dużo ćwiczeń przy których nie trzeba kręgosłupa nadwyrężać
bez wymówek jak mawia król dzików

Robi się!


Zmieniony przez - JarekSFD w dniu 2017-03-29 11:40:11