co dalej

[...] Przeciez to 1 seria, wykonujesz ja w ramach rozagrzewki. Czyli zapis: 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 rozumiemy jako 30%CM/10 powtorzen, pozniej zakladamy 40%CM i robimy 8 powtorzen, nastepnie 50%CM i rowniez wykonujemy 8 powtorzen, dalej zakladamy 60%CM/teraz robimy 6 powtorzen i na koniec zakladamy 70%CM i wykonujemy 4 serie po 6 powtorzen.

Wiem co jest , respect dla Ciebie i ćwicz dalej. Pozdrawiam

[...] kilo tylko z wyczuciem i nie pracować na mase tak... Odnośnie basenu mój sensei sam mówił mi, żebym poszedł na basen, bo mam takie dziwne problemy z nogą, z biodrem. Mówi dalej, że sam chodzi na basen codziennie. Podczas pisanie tego postu wpadł mi do głowy pomysłe donośnie treningu na prędkość nóg, żeby trenować rowerem w terenie co wy na to [...]

[...] ludzi by straciło $$ Jak hormony unormowane to nie trzeba niczego prócz hcg.Ja dołożyłem 10mg nolvy tak na wszelki wypadek,żebym mógł spać spokojnie po nocach i był to jak na razie jeden z najlepiej przeprowadzonych pct przeze mnie.Największy strach był w głowie że nie będe wbijał dalej soku Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-03-22 20:08:56

Trzy razy w tygodniu to nie za mało?? Wiem, że mięśnie rosną podczas odpoczynku. Chyba że będe to robił co drugi dzień. Bedzie lepdzy efekt niż mój plan?? Trening: niedziale, wtorek, czwartek, sobota i potem poniędziałek, środa, piątek, niedfziale i tak dalej. Przy takim ćwiczeniu kiedy zobaczę piersze efekty??

A te skoki siły, po pierwszym strzale 2 dni agresja, moc, libido do góry i potem do czasu kolejnego shota czułem spadek mocy, po drugim shocie znowu to samo. Czyli trzymać dalej jeden strzał co 5 dni?

[...] ciekawy a konkretnie o badanich co zawierają czarnorynkowe towarki (zakupione losowo). I właśnie badanie susty wykazały,że był tam sam propionat. A ogólnie to wydaje mi się,że skoro mixy tj oma czy susta zawierają propionat a są na bazie oleju to można w oleju podać propionata samego. Skoro enat działa tak na wiecej osób to jade dalej z koxem

[...] ale jak na ciebie biegl taki gosciu ze strzela w oku a druga w lapie w ktorej trzymal taki ***utny miecz obureczny to robiles w tyl zwrot i leciales z powrotem do domu byle dalej od takiego s****iela mozecie sobie mowic o jakims szale czy cos ja bym jednak tak tego nie nazywal oczywiscie adrenalina i podwyzszone cisnienie potrafia znaczaco [...]

to jeszcze jak narazie boli caly czas,nic nie przestalo. walnolem 1 strzal godzine temu i dalej leze az ledwo co chodze z bolu. po jakim czasie zaczyna dzialac ten pregnyl?

wiecie obudzilem sie dzis znowu z wielkim bolem nie dosc ze lewe jadro mnie boli to juz na brzuch promieniuje. jaja mam dalej skurczone wczoraj wziolem jeden strzal 1500 i mysle o kolejnym dzisiaj? co wy na to ? bol jak cholera ze prawie chodzic nie moge! do tego to juz nawet biore ketonal przeciw bolowo i clomid moze cos da. bo k....a zwarjuje [...]

[...] jest raczej bardzo subiektywne. Kyokushin był krokiem milowym stawiając na wolną walkę i rozległe przygotowanie fizyczne, jednak w określonym zakresie, Ashihara poszła dalej rozwijając KK do kickboxingu z elementami MMA. Kompletnymi? Nie wiem, ale z tego co widzę, to jest to właśnie takie MMA karate. A to duży krok naprzód, jeśli za wyjście [...]

[...] zmadrzalem i przestałem zy c na deficycie 1000 kcal, to jest niezdrowe dla mnie, do tego nabrałem sił i mam na tyle siły, żeby znowu ćwiczyć. oczywiście kosza nie porzuce, dalej to moja miłość, ale będę je roenowazyl z rozciąganiem nóg, i z kalistenika. będę się skupiał na rozrosnieciu mięśni. ogółem, to nawet lepiej jest niż wcześniej, daje [...]

[...] to po sobie i wielu znajomych. Ja polecałbym jakąś RADYKALNĄ zmianę w życiu. Samooceny Ci nie poprawimy. Musisz w pewnym stopniu zaakceptować samego siebie, żeby w ogóle coś dalej zmieniać. Co Ci w ogóle dolega? Sztuki walki... no nie wiem. To tylko zależy od niego. Idzie się tam i dostaje po mordzie. Taki sport. Więc jeśli tego nie lubisz lub [...]

Byłem, byłem i zobaczyłem .. heh -niezły pomysł. Tylko co to za "secret' ??? nie moglem tam wejsc ? Mimo wszystko pogratulował pomyslu... oby tak dalej. Pozdrawiam - Al-ween.

[...] 1 tydzień. Robiłem półprzysiady na palcach po 30 powtórzeń i po tygodniu już czuje poprawe dynamiki nóg i wyskoku. Co myślicie o tym treningu czy dynamika będzie sie dalej rozwijała i czy w jakimś stopniu pomoże mi w szybszym bieganiu?? I jeszcze jedno: jak długie mają być przerwy między seriami w tym treningu?? Dzięki z góry i [...]

Rzeczowo musisz ty podejśc do sprawy napisz co jadasz w ciagu dnia wrzuć to w dziennik posiłków i zobacz ile wychodzi z tego kcal. Wtedy bedzie można dalej myśleć.

[...] dla zdrowia na dłuższą metę. Nie jedna osoba tu na forum wstawiała rozpiskę przez niego i była straszna, generalnie to polega na zasadzie kopiuj-wklej i przesyłanie dalej. Zastanawiam się gdzie ludzie mają oczy. Obłędne ilości oraz długie sesje aerobów ( szczególnie na deficycie kalorycznym ) może doprowadzić do zwiększonej produkcji [...]

[...] " Poczatkujacy: tren+meta 50mg tren ed przez 4 tyg + 30 mg mety ed przez 4 tyg.2 dni po ostanim shocie trenu 200-300 mg clomidu nastepne dnie 50-100mg i dalej (3 tyg) 50 mg.ALBO nolva 80 mg dawka udezeniowa ,do konca tyg 40 mg i dalsze 3 tyg 20 mg. Bardziej zaawansowani 200 mg treny pierwszego dnia dla szybkiego podniesienia [...]

Cześć Gdzieś już widziałem tą ankiete.. po pierwsze zarzuć dietę na zrzucenie brzucha. Dalej. Biorąc pod uwagę, że to Twój pierwszy cykl to mozesz pojechać na 100tab tego methanexu co masz. Albo na samym prolo - tylko musiał byś dokupić bo taka ilosć do niczego Ci się nie przyda. Ewentualnie 10 tygodni na Suście. Moim zdaniem jednak nie powinieneś [...]

zgadzam sie z tym ze ludzie nie maja wyobrazni aczkolwiek dalej wole jechac po chodniku niz po ulicy, jest to o tyle bezpieczniejsze ze jak wjedziesz w goscia to sie co najwyzej troche potluczesz ale jak Cie auto wyhaczy to moze byc gorzej, mozesz jezdzic wzorowo a kierowca Cie nie zauwazy bo esa dostal czy cokolwiek innego rozproszy jego uwage i [...]