co dalej

[...] zakladamy 50% naszego ciezaru docelowego,tj.takiego na ktorym skonczymy w danym cwiczeniu(w 5-ej serii) i robimy 5 powt.-i to jest nasza pierwsza wlasciwa seria,a dalej sukcesywnie zwiekszajac ciezar dochodzimy do konca.np.przysiad-ostatnio osiagnales 95kg w ostatniej-piatej serii. rozgrzewka-gryf 20kgx5-8powt. 1) 50kgx5 2) 70kgx5 [...]

[...] moze byc dluzszy?) a dlaczego MUSI byc taki jak napisałes ? nie umrzesz jak wyłużysz! nie martw sie 9. Jak zaczne nowy cykl, to mam zmniejszyc obciazenie, czy cwiczyc dalej juz od 80 kilo na klate? nie rozumiem, jak zaczniesz hst to zaczynasz 75%ciezaru maksymalnego dla danego zakresu powtórzeń 10. Jak najlepiej obliczyc maksy? idziesz na [...]

Kurcze, pisałem już, ze nie potrzebuję diety. Planów i tak dalej, bo wiem co robic, potrzebuje pomocy w dobraniu suplementacji.

"Kurcze, pisałem już, ze nie potrzebuję diety. Planów i tak dalej, bo wiem co robic, potrzebuje pomocy w dobraniu suplementacji." Drogi kolego tu się zajmujemy metodyką treningiem , jeśli poszukujesz pomocy w sprawach suplementacji dział ODŻYWKI i SUPLEMENTY . pozdrawiam .

to zmniejsz exe (co w końcu masz exe czy ari) bo jest akurat na pct, 0,5 e3d i leć dalej jak zakłada pct

Poniżej 9,5s to by na pewno w tym biegu pobiegł bez problemów jak by nie odpuścił sobie, ciekawe co będzie za kilka lat jak tak dalej będzie rekordy poprawiać.

Co do rampy to jeszcze poczytam o niej ale jeszcze szybkie pytanie: Czy jak zastosuje rampe to dalej robie 3s na duże grupy i 2s na małe czy tych serii robie więcej(5-6)? rampa sprawdzi sie wogole w fbw?

a ja mam pytanie co do tej CM3. zjadlem 180 caps i co?? teraz?? przerwa czy dalej szamać bo czeka na mnie teraz 360 caps rada??

traktor71, przysiad niedawno musialem wywalic z prostego powodu - proporcje. Jak tylko nadgonie gora to dalej przysiad pojdzie w ruch. Co do celu, mialem na mysli cel ogolny, najpierw zlapac mase, a potem jak bedzie juz troche miesa to poredukowac. Ostatnio robilem podobny plan: przysiad, wyciskanie, martwy, podciaganie(negatywy), wyciskanie [...]

Powiem Ci szczerze że plan trochę za ciężki nie jest potrzebny taki plan aby dalej się rozwijać Co mi się nie podoba to seria łączona na prostowniki i nie ma nic na dwugłowy uda pozdro

wiec co radzisz ? masa jakościowa dalej? bo jednak chciałbym mięśnie brzucha wkońcu zobaczyć ;p

dobry jest , ale o co mu chodziło dalej nei powiedział. ps wpadne kiedyś pod Twoje gimnazjum i zobacyzmy jak będziesz gadał

[...] Chyba każdy potwierdzi, że woda smakuje inaczej jeśli wcześniej będzie się opalać kilka godzin w słońcu? Jeśli komuś się nie zdarzyło pić, polecam spróbować :-) No i dalej będę podkreślać, żeby nie popadać w paranoję. Wszystkie produkty żywnościowe mają jakieś wymogi odnośnie transportu i przechowywania. Woda nie jest raczej przewożona [...]

Ja mialem cos podobnego jak mnie wysypalo To na potege Bralem izo 40 mg dziennie przez miesiac cykl leci do dzis dalej Po tym jak po 40 mg wszystko mi zeszlo dalem 20 mg i Jest dobrze czasem cos wyskoczy ale sporadycznie W tym czasie Bylem tez na wakacjach po 3 tyg nie zwaracalem tez uwagi na slonce opalanie Bo niby tez nie mozna zbytnio - ale [...]

Fajnie ze rozmowa sie kreci ale dalej nikt nie odpowiedzial na moje glowne pytanie Nikt Ci na to nie odp, nikt nie przewidzi tego co sie bedize dzialo i jak zareaguje Twoj orgniazm. Troche cierpliwosci a zdolasz to sam sprawdic na sobie jak to wyjdzie.

Dlaczego mam nie jeść tuńczyka? wg. mnie opinie o jego tokstczności mozna miedzy bajki dać. Skoro nie tunczyk to co innego? dodam wegle do 4 i brzuch dalej pojdzie, nie chce miec 100cm w obwodzie bo w nic nie wejde... masa masą ale brzuch musze trzymać na uwięzi. Makaron ciemny - razowy taki nie moze byc? Z czym mam wiec jesc twarog ktory dla mnie [...]

[...] po dłuższym czasie wynoszenia go grubo ponad normę wraca do poziomu normalnego to jest to trochę szok.....ale żeby odrazu depresje czy myśli samobójcze?u mnie w żadnym wypadku, trzeba sie pogodzić z tym, że kiedyś może być taka sytuacja, że nie bedzie można dalej wbijać, jak ktoś nie potrafi tego przyjąć to jest to taki sam nałóg jak każdy inny

[...] pytanie czy takie wyniki są w miare optymalne? Chyba wychodzi mi bardziej rekompozycja niż redukcja przy takich wynikach ale ogólnie jestem jako tako zadowolony ale wiadomo chciałbym wiecej cm z brzucha gubić Myslicie zeby cos zmieniac w sensie diety, treningu czy dalej echac jak obecnie. Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2020-07-14 21:48:46

Hcg na cyklu dobrze było by podawać co ok 4-5 tyg Przerwa w enanie taka jest do przyjęcia ,wbijesz podwójną dawkę w dniu wyjazdu i na spokojnie tyle dni test będzie nad widelkami ,wrócisz i lecisz dalej tak jak zaplanowano

O kurcze, rzeczywiście "spory" staż co nie zmienia faktu, że rekord świata to nie w kij dmuchał Kończe spam i pozdro! Oby tak dalej