co dalej

[...] dokladnie dolega? Nie mialem zadnego USG ani rezonansu. Lekarz powiedzial ze kolano jest pod obserwacja i mam czekac. Chcialbym jak najszybciej wyleczyc to kolano a jak tak dalej pojdzie to potrwa to jescze rok. Powoli trace juz cierpliwosc, czuje sie jak kaleka Dwa miesiace a ja tylko czekam i czekam az kolano sie samo naprawi, prawde mowiac [...]

Dajankaa, rozumiem, że wpierw miałaś uszkodzone jedno więzadło? A co było dalej? Miałas sprawne kolano? Może "zaszalałaś" i doszły kolejne urazy? . Dobrze, że moja rehabilitantka nie ma nic wspólnego z Panią Halinką! Wojsław, co do oszczędności w służbie zdrowia to pomysł jest przedni, trzeba zainteresować tym ministra zdrowia :))). No [...]

Wdyta1988, martwisz się o łękotkę, a Twoje ACL? Ano, właśnie Fonsito o tym pisze dalej, moim skromnym zdaniem, ACL to większy problem, nie żebym tak mówiła, bo ja to mam, ale sądzę tak po przeczytaniu wielu postów i wielu opracowań na te tematy no i opinii osób bez łękotek. Ania 77 też tak myśli, więc jesteśmy zgodni, no Wojsław jak zwykle [...]

[...] opisie którego napisano tak: 'cechy wysokiego ustawienia rzepki z obustronnym przykurczem troczków. Rzepka nadmiernie stabilna, dość wyraźnie ufiksowana w ww. pozycji'... a dalej: 'chondromalacja II stopnia'. Czyli to ostatnie to co u mnie... Z tą rzepką też już było - weź naprawdę poczytaj poprzednie posty - tam bylo o rzepce i troczkach sporo. [...]

[...] (mam 19 lat). Teraz pytanie bo każdy specjalista, którego się pytam mówi co innego: czy po takim zabiegu wraca się do 100% sprawności sprzed urazu? I czy będę mógł grać dalej w tenisa, raczej amatorsko i może nieco powyżej tego poziomu? I ile mniej więcej może trwać powrót do sprawności takiej, żeby nie przeszkadzało to na co dzień (bez [...]

[...] i tak osłabiła kolano, ze wystarczył mały upadek i poszły więzadła. Zrób arto, bedziesz wiedział co i jak, i absolutnie pod zadnym pozorem nie łaź z uszkodzoną łąkotką !! A co do tej niestabilności ... to dalej jestem skłona twierdzuc ze jednak cos nie tak z więzadłami, może poboczne ? POWIEM TAK - sołtysik znajdz dobrego ortopedę ! Pozdrawiam

[...] tydzien po artroskopii nie czulem juz zadnego bolu ani dyskomfortu, moglem wyprostowac do konca noge, chodzilem normalnie. nie zauwazylem zadnych zmian po tym zabiegu gdyz dalej czulem ze noga jest niestabilna. na wypisie mam: zastosowano leczenie: atroskopia prawego stanu kolanowego: -uszkodzenie ACL -chondromolacja przedziału przyśrodkowego [...]

[...] gdy Bruce trenował przez krótki okres czasu, więc nijak się to ma do jego faktycznych umiejętności Rogan by zgwałcił Bruce'a na luzie, bo to typ, który ma wiele lat praktyki, sparingów i tak dalej. A nie jakiś aktor z dobrą zen gadką. Postaram się być milszy niż wczoraj. Na jakiej podstawie twierdzisz że Bruce nie sparował czy był słaby?

i jak tam kolego dalej z toba? cos sie poprawilo? Daj znac Miałem kolejne badania. LH, FSH, Prolaktyna, estradiol, testosteron, ALT, AST, TSH, FT3, FT4. Wszystko dobrze, tylko test dalej niski bo zaledwie 260. Oprócz tego rezonans magnetyczny przysadki mózgowej z kontrastem + usg jąder - też wszystko okej. Nie wiedzą czemu tak jest, aktualnie [...]

Spoko jak masz BMR to po prostu pomnoz to dla swojego ruchu x1,6 i ta wartosc przyjmij na poczatek redukcji. Poniewaz jestes brzuchaty, celujesz w LC czyli bialko 3g/kg, na poczatek powiedzmy ok 150g ww, reszta tluszczu. Ukladasz diete i co tydzien kontolujesz efekty, nie spadaja obwody, nie widac zmian w lustrze tniesz 25g ww i patrzysz dalej...

Czesc!! Przypomniałem sobie ze widziałem kiedys na sfd --PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH -Po długich poszukiwaniach odnalazłem go :))) Mysle ze po ukonczeniu takiego treningu Selekcje mozna ukonczyc z palcem w pupie.No ale trening wymaga ogromnej ilosci wolnego czasu a z tym mam ogromny problem. => Szczesliwy [...]

Co zrobisz bedzie dobrze. Tylko nie mase agresywna. Wszsytko inne ma swole plusy i minusy. Mozesz dalej ciac lub lekko masowac. Ale sam powinienes wiedziec co lepiej teraz.jak sie czujesz co cialo podopowiada itd.

[...] polega na tym, ze czlowiek zaczyna to wszystko czytac i dochodzi do wniosku, ze wartoby sprobowac, jakies 20% osiaga sukces, a pozostale 80 % daje sobie spokoj albo brnie dalej i czsem konczy sie to narazeniem zdrowia. Bo niestety poziom wiedzy u wiekszosci (szczegolnie u kobiet, mowie to na przykladzie swoim i kolezanek) nie zawsze jest [...]

[...] się to ujawniło i z czasem napewno by to wyszło więc to raczej nie wina SDF - tak samo mogłeś przeczytać gazete albo posłuchać kumpla z bickiem 45, jeszcze jedno, żaląc się i szukając winnych tylko pogarszasz swoją sytuacje, weź to na klate skoro jestes BIGGY i żyj dalej, bo człowiek uczy się na błędach, tyle odemnie sorki za esej :) Pozdrawiam

[...] wolno byłaby pokazna ta krótka kombinacja? O znalazłem jakiś filmik gdzie jest pokazane zarówno po lewym jak i po prawym: http://www.youtube.com/watch?v=UW6MFM02I34 Ale dalej nie mogę zjarzyć Po prostu jakoś tak nienaturalnie A już w ogóle po sierpowym Nie wiem, może ja za bardzo skręcam ciało przy ciosach rękami, czy co O.o Zmieniony [...]

[...] był mistrzem PRIDE & UFC. Jak z Alim, ma 100 pasków, 'myślicie' że jest najlepszy a nie potrafił uszkodzić BigFoota super szybkiego dynamicznego gościa. Jak i Werduma :) dalej dla was jest bogiem bo ma paski k1, sf ? patrzcie na to z kim walczy, w jakiej formie są obaj, w jaki sposób przebiega walka, wtedy można wartościować zawodnika [...]

[...] który po PRIDE ... To są wg ciebie ludzie - w najlepszej formie, można ich porównać do CC, Noga z PRIDE względem skilów? nie sądze lol ;D daleko im do tego, a więc Fedor dalej jest N1 Piszesz o byciu obiektywnym/subiektywnym a sam chyba nie widzisz, jaką forme prezentują jego przeciwnicy. dobrze ujales, jj ma nazwiska na rozkładzie, ale ludzi [...]

[...] KLATECZKA moja silna strona hehe.. na samym poczatku robilem hantelkami, ale potem jakos wskoczylo na sztange.. cycki dalej troche wisza, a do lata daleko wyciskanie sztangi, na plaskiej : 3 x 105kg ( oczywiscie z lekkim mostkiem ) wyciskanie sztangi, skos 30s : 5 x 80kg nie jest zle [...]

[...] ,mniszek ,mięta ,rumianek,melisa wszystko ok 4 l POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b95d8dadba5448dfb7b3403685f70308.jpg Spadło w biuście ,albo trafniej w piegach ,które mi pozostały %-),waga plus 0.5 kg .Brzuch nie do pokonania ...Jakość ciała na plus ,nie załamuję się więc i walczę dalej :-)) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-28 19:19:47

[...] do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do kręgosłupa. Utrzymując cały czas mięśnie w takim właśnie napięciu robisz wydech i dalej już normalnie oddychasz.