co dalej

[...] do treningu. Radzę ci oprzeć go o dwa główne ćwiczenia wielostawowe tj.: - pompki na poręczach w wersji klatkowej tj. łopatki spięte, łokcie nie blisko przy tułowiu , lecz dalej, ukosem, a nogi( stopy) trzymane POD ciałem tak byś patrząc w dół widzieć stopy. Takie pompki b. dobrze rozwiną ci zewnętrzne rejony klatki piersiowej oraz podetną ją [...]

[...] twoim przypadku :)tu się przemęczasz a tam to zdecydowanie za mało żeby pobudzić do wzrostu mięśnie Proponuje ci żebyś wykonywał około 10 serii na początek raz w tygodniu a dalej pomyślimy :) A co do twojego problemu z ciężarem dużo zależy od nastawienia psychicznego może raz ci się udało podnieś to 45 kg daną ilość razy a drugim no niestety [...]

[...] forum dot. Zdrowia, po czym został wyśmiany co widać zresztą w dziale Zdrowie po jego wypowiedziach, nie wskazujących na to. Krzykacz Ci wspominał żebyś się wykazał, a Ty dalej robisz syf takim właśnie sposób, widocznie chcesz zaistnieć. Przemyśl swoje zachowanie i udowodnij, że jesteś Normalnych człowiekiem, a nie Trolem robiącym z [...]

Mnie też sie podoba-więc zrobiłem po swojemu i tutaj dałem wskazówkę:)a to co zrobisz dalej zależy od ciebie:) zamykam temat koszulki i pozdrawiam:)

wow. ale się napierd... faktycznie o obronie nie ma mowy - chociaż typek co wygrał to czasem coś tam zbijał i odchylał się - no ale to za mało. fajnie się ogląda takie bitki wiadomo :-D ale... no nie dziwne, że tyle wypadków na ringu jest w Azji. tyle przyjąć na maskę i dalej walczyć.. sędzia ch**.

PRZECIEZ JUZ DAWALES TUTAJ TEMAT, JUZ CI PISALISMY Z TRAKTOREM CO MASZ ROBIC, A TY DALEJ SWOJE JAK GROCHEM O SCIANE XD

[...] i 5 czy 6 posiłków dziennie, ważne byś zjadł tyle, ile wynosi założony/wyliczony przez Ciebie bilans energetyczny. 2. Kurczak z ryżem na śniadanie? :-):-):-) 3. Możesz dalej jeść kanapki, przy czym wskazane byłoby jeść je z mięsem przyrządzonym samodzielnie, tak by porcja byłą większa, a co za tym idzie porcja białka. 4. Kolejność [...]

[...] materii wynosi ok. 3200 kcal dziennie. Tak więc proponuje rozpisać obecnie spożywane posiłki godzinowo oraz ilościowo, uwzględniając jakiekolwiek napoje w ciągu dnia, jeżeli pijesz kawę i słodzisz ją cukrem lub też dodajesz mleczko prosiłbym abyś to również uwzględnił w Twojej rozpisce. Gdy już to zrobisz postaram się pomóc dalej. Pozdrawiam

ta tylko dobrego rzeczywiscie boldka graniczy z cudem to towar dalej bardzo egzotyczny w PL , zazwyczaj jest nadrolon albo tesc zamiast boldka wlany dltego ,ze i tak duzo wieksza czesc potencjalnych użytkowników nie potrawi odróznic działania danej substancji od drugiej. Dostanie dobrego npp jest o wiele wieksze. Ogólnie to zauwazyłem ,ze jezeli [...]

Jest w porzadku cwicz dalej ...co to za dziewczyna tam w lustrze

Skalar zdrowych tłuszczy nie ma są tylko nie zdrowe => transizomery a dalej liczą się proporcje bo są dobre i złe owe proporcje dekstroza zbędna, nie ma co się katować węglowodanami jeśli i tak będziesz miał nadmiar kcal , lepiej kalori dowalić z naprzykład oliwy z oliwe jeśłi fundusze pozwalają Omega3 jak najbardziej Jakie są jeszcze rzeczy, [...]

Dobra Dzieki Serdecznie wiesz mi tylko o to chodzi zeby zjechac do tej wagi co bylem i 2 lata utrzymac ja zebym trenowal potem dalej! ale dzieki ze mi pomogles!! bo ja w takich sprawach zielony jestem!!! myslisz ze udalo by mi sie z 80 kg do 64 kg zjechac jak myslisz w ile jest to mozliwe?

[...] Kreatyna Myogenix + Carbo Activlab + dodatni bilans kaloryczny. Waga doszła do 100,6kg, na na prostej wyciskam swojego starego maxa na serie ... Nie wiem jak to będzie dalej, ale póki co jestem za***iście zadowolony, nie spodziewałem się takiej "mocy" :D Pociągne to jeszcze 2-3 tygodnie, spróbuje sił w maxie na klacie i zacznę [...]

No zawsze jadłem po treningu ryż brązowy, torebkę + kurczak smażony. Czasem zamiast ryżu kasza gryczana, teraz pierwszy raz ten serek wiejski wziąłem. Doszedłem do wniosku, że odstawie te sztuczne witaminy i zobaczymy co będzie dalej. Jak nie będzie progresu to przerwa.

Obecnie jest siódmy tydzień cyklu, dalej lecę z masą na cypio (17 tyg) i dece do 15 tyg, a potem planuje lekką wycinkę, ale o tym na razie nie myślę. Hcg 8-9 tydz. 1000j e3d. lodzianin1 niestety na tym polega mój problem, że trzymając czystą dietę ciężko mi robić masę. Gdy wrzucę więcej węgli i jakieś posiłki oszukane to zaczyna podlewać, ale w [...]

[...] walczyli przeważnie od 3 do 6 rundy słabli. Ion natomiast wykazał się bardzo dużą wytrzymałością. Moja ręka po prostu ustępowała. Znakomite przygotowanie Iona. Należą mu się ogromne brawa’ – mówił dalej Artur w wypowiedzi w studio telewizyjnym. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

lodzianin, może Ty cos mi doradzisz co zrobić? Może zrobić ten mostek ale nie mam pojecia jak to sie robi i moze zmotam sobie jakis dlugi estr i dalej polece z cyklem? Ma to sens?

Cieszę się, że ktoś mnie docenił i dzięki serdeczne :) A co do głupot - de gustibus i tak dalej :D W każdym bądź razie lepiej się poczyłem, dzięki :) pozdrawiam -* DJ'Ally *-

btw. wpadł mi do głowy jeszcze jeden patent, może pić więcej wody? bo puki co to moje dzienne sporzycie jest za małe bo niebardzo lubie dużo pić, pomogło by to coś? dalej czekam na różne propozycje

[...] Tylko, że ja po pierwsze polecałem książkę po polsku, a po drugie wypraktykowaną osobiście a nie ocenioną po okładce i obrazkach. I chyba też nieco składniej niż lukaszek I dalej ją polecam i bd to robił, bo system jest dobrze opracowany właśnie pod początkujących domatorów. A co zarobiłem ? Może to zrozumiesz a może nie, ale możliwość (w sumie [...]