co dalej

[...] tak kalksteinowie\-)chwile beret było dobrze bo u władzy był Endriu i Giertych ale dostali sie oni do rzadu tylko poto by ich zniszczyć(biedne dziecko anety krawczyk dalej nie wie kto jest jego ojcem)no i pis wrzucił po do rządzenia,a kto sponsoruje oby dwie te partie??tak prosze państwa ten sam koleś co finansuje teraz okupowanie wall [...]

[...] po tym sezonie zdecydowałeś się wrócić do Olsztyna? - Były również inne oferty, ale stwierdziłem, że najlepiej będzie wrócić do domu, bo nie widziałem sensu, żeby grać dalej gdzieś na obczyźnie. Olsztyn był i jest tym miejscem gdzie gra jest przyjemnością. Szybciutko się dogadaliśmy i jestem z tego bardzo zadowolony. Mam nadzieję, że druga [...]

[...] sie z bólem głowy, narazie nie mam bolesnonych skurczy, oby nie przyszły bo ostatnio to był horror. Wczoraj nie zrobiłam treningu, ale za to ćwiczyłam jogę w domu. Bark dalej o sobie przypomina- miałam zlecone rgt odcinka szyjnego bo lekarka podjrzewa że to od kręgosłupa( calkeim długo mnie macała, sprtawdzała ruchomość i tak jej wyszło). [...]

[...] to działa. Ja np. mam wielki problem z klatką i jeszcze nie znalazłem rozwiązania. Ale powoli znajduje rozwiązania z każdą partią i na moją klatke przyjdzie czas. Ty też szukaj takich rozwiązań. Poszczególnych ćwiczeń, zmian w seriach To może pomóc, aczkolwiek nie zmieni to faktu, że przy takiej podaży kalorii dalej będzie się zalewać fatem

[...] Ale powoli znajduje rozwiązania z każdą partią i na moją klatke przyjdzie czas. Ty też szukaj takich rozwiązań. Poszczególnych ćwiczeń, zmian w seriach To może pomóc, aczkolwiek nie zmieni to faktu, że przy takiej podaży kalorii dalej będzie się zalewać fatem tego fatu prawie nie przyszło też. Przytyłem 5kg po redukcji, z czego 4 to woda była ^^

[...] ciężarach że organizm nie miał jak inaczej zareagowac jak tylko dodawaniem mięcha. Ja ani Ty bysmy z takiego treningu na 20% tego co on robi nie wyszli cali. Jego treningi trwają 4-5 godzin, o bardzo wysokiej intensywności na ogromnych ciezarach, wiec dalej sobie zwalaj na ciezary. Na 80kg to Ty powinienes regres na 25pwt robić po roku treningów.

Troche się tych stron uzbieralo :D poki co przegladnalem początkowe 30 :D pytanko:dalej masz takie jazdy z rodzinką ? %-)

nieee. oni ćwiczą tylko górę, bo po co komu nogi :-)) 2/3 to takie tłuściochy upasione, całe życie na masie i tak dalej };-) nie dziwię się, że siady z 40kg robią, bo pewnie obciążenie łączne mają takie samo jak ja :)) Jeszcze mnie bawią asiory robiące siady na suwnicy smitha. że też to ich nie boli!

I tak już coś osiągnełęś zobacz jak bawisz się wagą ważyłeś 100 kg redukcja do 60 potem to samo i teraz 80 kg to i tak jest godne podziwu. Nie którzy ważą 100 kg i nie wiedzą co z tym zrobić lecisz dalej synek :D

[...] leżąc (8x20kg, 7x25kg, 6x30kg) - drop set pompki w podporze tyłem (4x40kg+3x20kg) - uginanie nadgarstków nachwytem 3xMAX 12kg - uginanie nadgarstków stojąc z sztangą trzymaną z tyłu 3xMAX 30kg Dieta Nowa, zrobiona z pomocą antosia, bardzo tania, bardzo przyjemna i tak dalej ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51c87d7f1868476fa21f6e74567e20ec.png

Ja tam z redukcji wychodzę obecnie ok 66kg, dodałem do bilansu jakieś 700 kcal - jem obecnie 2,500 dodaje co tydzien 100, a waga dalej stoi xd

[...] dotyczące dłoni kilka/kilkanaście minut po wypiciu miksturki :). Co do efektów siłowych to zadowolony jestem z HP tak w 80%. Nie będe pisał wartość obciążeń bo w sumie dalej są żenujące :( jednak wycisk na klatę poprawił się gdzieś w granicach 7,5-10kg. Tak samo gdzieś poszło wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na tricepsy. Podobnie [...]

[...] to serdecznie! Jak i za wszystko!};-):-)) Efekty pierwszej części były powalające, bo straciłam mnóstwo cm. Pamiętam, że Obli napisała mi wtedy, że jeżeli będę tak ciągnąć dalej, to do lata się wylaszczę. Iza, nie udało się, chyba że mowa o tym w 2013 \-) To ja wezmę to na klatę /-)_ Dołączam tabelkę z rocznym porównaniem. Specjalnie [...]

[...] srodkiem od bolda, oczywiscie mowie o czyms na poziomie "wow" zylke widac jak ktos nie jest oklejony smalcem, moze byc zauwazalna poprawa i powinna byc, ale to dalej jest cos zauwazalnego a nie wyczuwalnego, ostatnio mialem troche srodkow na raz w cyklu i nawet jak sie skumulowaly to co czulem? bvca czulem jedynie nie wiem czy [...]

[...] Pedro i Alexisa Sancheza Punkty 1-4 pokazują, jak bardzo niekompletny jest styl Blaugrany. Poza punktem dot. wzrostu zawodników wszystko jest możliwe do poprawienia. ‘Filozofia’ Barcy na to na pewno pozwala. No chyba, że chcemy dalej kompromitować się usprawiedliwiając wszystkie swoje porażki ‘antyfutbolem’… Kuba Seweryn źródło: blogfcb.com

[...] wyciskam na barki ;-) Celem bylo jak najmniej biegania (dzis A zalatwilam na 1 m2, tylko do rzymskiej musialam isc), w sumie z lekkim naciskiem na barki i nogi. Night, czy dalej to wyglada wzglednie sensowanie? Mini A 3x 10 powtórzeń - 1 min 1a przysiad ze sztangielkami – 8 kg 1b wyciskanie sztangielek leżąc po skosie – 8 kg 1c spinanie brzucha [...]

Dobrze, że już po i wiadomo co można dalej robić. Już teraz nie ma wyjścia, musi być dobrze :-)

[...] sie Paatik dopingowac Viki, ale juz wieczorem chcialam wydygac, bo ... projekt. Ale obiecalam Manoli, ze pojedziemy popatrzec, to pomyslalam, ze jakos to przezyje. Pisalam dalej, kazda wolna chwile planowalam pisac, botermin an 17.09 (a ja troche w polu). Jednak w miedzyczasie pojawily sie obawy, ze zostane wystawiona na pareset tysiecy [...]

[...] czuje wzrostu TSH, zobacze czy ustabilizowanie diety spowoduje powrot do nizszej wartosci. Ferrytyna - 44,9 - wzrost z 30 (lato) - ma byc powyzej 80 - slabo wzroslo - biore dalej Fe. Dieta i ciekawostki dietetyczno-glikemiczne. Zasadniczo licze mniej wiecej, nie trzymam sie zadnego rozkladu makro. Ostatnio mam ogromna ochote na orzechy, co widac [...]

[...] wierzylem nigdy w Malaya ale chyba sie przekonalem. Czytajac ten temat zastanawiam sie niby czy nie uwale sobie przez to kuracji ale ok... moze tak nie bedzie... Przejdzmy dalej... widzac nieraz oferty surowca Bolda U. od chinczyka to wyglada na taki zielony jasny plyn... Rozmawiajac z kucharzem NewGen powiedzial ze prawdziwy Bold U. robi sie z [...]