co dalej

Jestem w trakcie diagnozy bo mój lekarz skierował mnie do swojego "Mentora" od którego się uczył i który ma większe doświadczenie- także nie wiem co będzie dalej. co do komputera to był przykład ;> że nic nie robić i siedzieć na kompie(nie urażając innych)... aktualnie jestem bardziej aktywny ;) wracając do lekarza: nie jestem jeszcze do niego [...]

[...] tyle podciagniec,ile bedziesz w stanie. - brzucha-wybierz jakies cwiczenie i zrob max ilosc powtorzen. przerwy wypoczynkowe-max 90s pocwicz tym planem kilka tygodni,potem zmienimy troche parametry(serie;powtorzenia)i bedziesz jechal dalej. czegos nie bedziesz wiedzial-pytaj. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-09 23:36:33

[...] tego ludzie nadużywają teraz wg mnie, tak jakby ciąża była chorobą.....w związku z tym miałam kilka dni odpoczynku w pracy zaczęłam się cieszyć, że może w końcu będę pracować jak człowiek, a tu masz Ci los, trza zapyerdalać dalej...także tego;-)spinam się żeby cokolwiek tu skrobać.... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-02-08 18:15:21

a i pobredze se dalej....eee...jest hmmm aa niewiem który tydzień..9/10/11.e**** z tym. powiedzmy ze od 3tyg niebyłem na siłce...powód/-za******l fizyczny całodniowy....ajle ejst okej! lecze sobie psyche piwem od tygodnia-)....powiedzmy że cykl z założenia był za***isty....stwierdzam tak mimo od******lenia go. momo gówna jest ok. tzn tym co [...]

Tak jak pisałem wbiłem 5tys j po 2.5k e3d i po 24h od ostatniego strzała zrobiłem badania. Testosteron 584,36 ng/dl Zakres referencyjny 47,01 – 980,56 Rzeczywiście wtedy ten teść mógł być niżej bo ostatni strzał zrobiłem 1200j. Co teraz? Dalej hcg ładować czy już odpuścić? Pozdr

[...] tworzą i to w ogromnych ilościach ->link http://www.dermajetics.com.pl/alfabetzdrowia/wolne%20rodniki.htm Ogólnie rzecz biorąc frytki to potworny syf(a najgorsze sa te z Mcdonalda, bo smazone częściowo na wołowym tłuszczu, nie wiem czy dalej tak jest bo im wegetarianie wytoczyli proces ) A co to są właściwie te akrylamidy i co to robi? smoczek

[...] z ciężarami ale za bardzo nie mogę na to liczyć. Koleinie chciałem jechać tak 8-9 treningów po tym brać z 2-3 dni kreatynę po zakończeniu HST i przerwać jej branie co by mi wyszło coś koło 7-8 tyg. A teraz jestem już w 3 mikrocyklu (od poniedziałku) po 3 tygodniu i za bardzo nie wiem jak zwiększać dalej ciężar macie jakieś propozycje ?

tak dalej Sinister ... dawaj co masz Kwasior czekamy na filmiki Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-19 13:01:46

noo oby tak dalej plecy troche odstają ale...co z tego wyrobisz sie:] patka ohh Ty

[...] odwalał )nie przerywając walki, podobało mi sie jak wskoczył między nich by już przerwać ale w ostatniej chwili zobaczył że Kongo ogarnia i pozwolił piekłu rozpętywać się dalej. Nie zdziwiłbym sie, gdyby Dana zorganizował Kongo-Mittrione. Rewanż z Barym? No co wy gadacie, dajcie spokój! Z jakiej okazji? Zadnej kontrowersjii nie było, przegrał [...]

[...] nie dieta... Przyjmij 150(200 w dni treningowe)g węglowodanów, 100g białka i 50g zdrowych tłuszczy na dobę rozłożone w 6ciu posiłkach przy czym ostatni posiłek czysto białkowy. Oczywiście jeżeli nie chce Ci się przestrzegać porządnej diety możesz dalej się głodzić - wybór należy do Ciebie Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-02 07:43:45

1. Jaka jest Twoja waga? Jeżeli na redukcji miałeś np. 2,8 białka na kgmc możesz dodawać co tydzień kcal np z tluszczy by dojść do 1 kgmc a później dalej z samych weglowodanow np. 25g ww zmniejszając przy tym powoli bialko do np. 2,3g na kgmc. Wiadomo bialka na masie aż tak dużo nie potrzebujesz. Raz że jest to bez sensu bo i tak jesteś na [...]

Reverse spokojnie możesz wchodzić. Tak jak napisałem uciac trochę białka do 1,9-2,2g w międzyczasie dojsc powoli do tego 0,7-1g tluszczy na kgmc. I dalej kcal dodawać z węgli az waga nie zacznie rosnąć. Wtedy już wiesz co robić :) Na 3 Ci odpowiedziałem. Co do drugiego przepraszam nie pomogę. Uciekam Dobranoc :)

1)autor chyba napisał że był to oficer operacyjny pewnych SŁUŻB wiec nie spodziewaj sie że ktoś będzie na ten temat odcinek "uwagi" nakręcał 2)temat jest o walkach (mniej wiecej) a ty z linkami do "prasy" wyskakujesz?-jak masz taką potrzebę to odpal sobie jak że popularne google.pl i możesz linkować nawet i do jutra 3)tak [...]

o ****a ale spadki... nie wiem ja mam dyskopatie dwupoziomową niby, no ale ćwiczę dalej. Wzmacniam prostowniki i może jakoś będzie.. co to za życie bez ćwiczenia. Życzę Ci aby ból ustąpił ziomek

12.03 - Niedziela Cześć wszystkim ! :D Dziś jako że siłka dalej nie czynna wpadło 40 minut ćwiczeń w domu :D Jutro w planie w końcu siłowy :) Straszny mam mętlik w głowie w sprawie diety, chciałabym to dopiąć i wziąć się ostro do roboty, ponieważ chciałabym do czerwca osiągnąć jak najlepsze rezultaty , ale kompletnie nie wiem co i jak i później [...]

[...] ciebie i od tego, jak będziesz kontrolować intensywność oraz zmęczenie. Jeżeli czujesz się źle to warto odpocząć i przełożyć trening na następny dzień, lub na kolejny, jeśli dalej samopoczucie będzie złe. Uczulam was jeszcze na jedną rzecz aby zawsze zaczynać trening WOLNO a kończyć SZYBCIEJ, a to dlatego żeby wasz silnik mógł się rozgrzać. [...]

[...] , w tym czasie robiłem bardzo dużo brzucha poniewaz denerwował mnie tłuszczyk i wiedziałem ze utrudnia mi on bieganie (nie buło go jakoś dużo lecz wiedziałem żeby pójść dalej musiałem coś z tym zrobić) lecz jakoś nie mogłem za bardzo ruszyć, rozpocząłem trening interwałowy 2 razy w tygodniu przygotowywałem się w tym czasie do sezonu i [...]

bez winska proponujesz? antka faktycznie staperuje tez wypowiesz sie cos na temat tego ze za słabo było by dalej samym propem jechac zeby utrzymac to co antek zrobi?? tak mowil obmarek ze za mało towaru myslalem o npp ale nie chce nandrolonu w najblizszym czasie ,to na kolejny raz

you dzieci i co? wrócił już ktos z siłki? czy dalej tam przysypiacie?