co dalej

[...] zły plan robienia pompek. http://www.100pompek.pl/ Kierując się zasadami tu przedstawionymi ( ja tak robiłem i przysięgam że to przynosi świetne rezultaty) zajdziesz o wiele dalej, niż zestawem który ułożyłeś sam. Po prostu zrób ,,test pompek" a potem rób ich tyle, ile piszą. Zresztą co ja CI będę mówił... wszystko masz tam napisane. I trzecia [...]

[...] w poniedzialek , dzien 2 w srode , dzien 3 w piatek dwa dni przerwy i kolejne 3 dni . Tam gdzie trzebabyło robić max , robiłem 50 (minimum 33było wczoraj ) wiec teraz lecieć dalej przedział nastepny 31-35 czy jak ? Synek... ;-) Ja nie do końca jarzę o co chodzi... ( jestem śpiący jak cholera). Skoro w przedziale 26-30 pompek, robisz po tych kilku [...]

ciekawe jak duza jest ta klatka ktora urosla na samym mleku... nie wiem dlaczego chwalisz to dziadostwo 100pompek. sam przeciez doznales kontuzji przez ten plan a mimo tego dalej twardo stoisz przy swoim. pozatym bardziej ci rosla wytrzymalosc niz sila, ale nie powiem bo sila rowniez w pewnym stopniu Główną przyczyną mojej kontuzji, było to jak [...]

[...] Wyrobów "mmapodobnych" w Krakowie jest mało, lepsze to niż jakiś niepewny klub, choćby i z parterem O Drwalu nie pisałem, bo doszly mnie sluchy, że już nie naucza w Krakowie tylko w Nowym Targu. Ktoś inny na BF pisał, że jednak dalej działa u nas. Ktoś ma jakieś pewniejsze info? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-28 09:06:01

[...] ktorzy nie maja zielonego pojecia.(oczywiscie pomijac koksiarzy)))) ktorzy probuja dowartosciowac sie w jakis sposob i czuc sie zauwazonym ,docenionym,i znajacym sie w TEJ dziedzinie...hahha Niektorzy przez wiele lat probuja dojsc do TEJ formy...(nie chodzi o mnie,poniewaz kulturystyka mnie az tak nie interesuje)Ale dalej probujcie....Pozdrawiam

Na razie to ćwicz z bilansem na 0 żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku i treningu. Potem wycinka i dalej co chcesz ;-) Takie moje zdanie.

Tobie masy brakuje ogólnej, nie patrz na biceps - to nie jest wyznacznik. Jeśli będziesz dalej brnął w to wszystko patrzac na obwod ramienia to jesteś na przegranej pozycji z góry. Reszte o co prosiłem wklej.

[...] - moj ban - panowie TJM i Brutus niemogli scierpiec ze robilem znich głupców(odwdzięczalem sie pięknym za nadobne) i kasowali moje wypowiedzi - zostawaly tylko ich i dalej wychodzilem na idiote niemogac sie bronic SFD=piaskownica to wszystko co mam do powiedzenia wtym temacie pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg?? [...]

[...] ilości witaminy D dzięki słońcu? Też stawiał bym na ciśnienie szczególnie podczas wykonywania treningu, po treningu ciśnienie może wrócić do normy ale ból głowy dalej się utrzymuje. Przyhamował bym z treningami i ostrożniej dokładał ciężar i intensywność Zincas i Naturell B Complex Forte zastąpił bym czymś lepszym ale deż bez sensu [...]

siemka Sylwetka jak dla mnie Super naprawde Elegancko oby tak dalej :D Łap Soga i jeżeli możesz napisz to co koledzy wyzej pisali suple dieta?

[...] panowie za odpowiedzi. Chciałem się dowiedzieć czy cykl który planuje jest Ok,ale widzę ze tu każdy temat strzałów porusza. Rozumiem ze bez tego na dłuższa drogę się nie obędzie,ale planuje jeden taki cykl, a co będzie dalej to nie wiem. Pracuje za granica i gdybym miał zaufanego tutaj typa który by mi iniekcje robił to by nie było tematu. Pozdr

[...] tylko gorne partie ciala i to najbardziej te ,których nie chciałam odtluszczac %-) dlatego wydaje mi się, ze w tym wypadku mogłabym włączyć jakis spalacz i zobaczyć co się będzie działo. Tylko jaki? Czy dalej lecieć na TSE i nie oczekiwać cudów, tylko uzbroić się w cierpliwość sama nie wiem. Zmieniony przez - Lumkaa w dniu 20.01.2015 20:41:53

[...] obwodowym,czyli: 3 obwody(od 8-12 cwiczen na obwod)z 5 minutowa runda na odpoczynek miedzy obwodami.Co tydzien staralem sie skracac ten czas o 30sek.az doszlo do 3 minut i dalej juz nie schodzilem tylko staralem sie zwiekszac ilosc wykonanych powtorzen na dane cwiczenie. I OBWOD: 1.ciosy proste z hantla 3kg przez 3 minuty -1 min.odpoczynku [...]

[...] padam. Przy redu miałem więcej energii. Co prawda ogólnie rzecz biorąc wyglądam na osobę która aż się prosi żeby trochę pomasowac i taka jest opinia osób jakiś tam postronnych ale sam już nie wiem Chłopie tu nie ma nad czym się zastanawiać, bo masz koło 20% BF. Redukcja, koniec kropka. No chyba, że chcesz dalej więcej masy tłuszczowej przybrać?

Też mam problemy z kręgosłupem miałem zrobiony rezonans a potem do neurochirurga. Poszukaj na znanylekarz.pl dobrego lekarza idź do niego pewnie ci da skierowanie na rezonans i dalej powie co i jak.

Jezeli chcesz to mozesz przyjsc popatrzec jak prowadzone sa treningi w kazdej ze szkol - to nic nie kosztuje. Wybierzesz to co ci sie spodoba. Mi od razu spodobalo sie LL wiec nie szukalem dalej.

[...] tym co robisz. Ja w mojej chorobie mam tak ze slysze glosy. NIeraz przeszkadzaja mi one w treningu i wtedy mowie trenerowi ze mnie glowa boli i ide do domu. Chociaz nieraz tez zostaje i cwicze dalej. Staram sie w tym wszystkim maksymalnie skupic na walce i technikach. Glosy olewam, chociaz jest tez tak ze krzycza one na mnie wtedy jest ciezko.

Jak tłuszcz dalej leci to nie kombinuj, możesz obniżyć białko. (Węgle z tego co zrozumiałem już przycinałeś)

no tak ale jak estro będzie w normie to w sumie już nie wiadomo co zrobić, czy robić odblok i czekać może zejdzie czy zostawić i lecieć dalej?

[...] 140 zl jesli dobrze pamietam natomiast wersja OPEN 170 zl !!! Co wiecej nie ma wersji student jako takiej. Jest znizka do godziny 16 ktory wynosi , uwaga... cale 10 % !!! Ogolnie rzecz biorac ceny w Sylwetce czy w Body Perfect wygladaja prz Kinetic jak wersja dla ubogich. Tak wiec chyba bede musial w Sylwetce meczyc sie dalej... szkoda.