[...] i dwa tygodnie zwolnienia. Do tego dostałem przez tydzień do zastosowania ampułko-strzykawkę przeciw zakrzepowe. I teraz pytanie, czy odkładać cykl na potem, czy jechać dalej? Ten lek w zastrzykach nie będzie kolidował z propem? Prosiłbym o wmiarę szybką odpowiedź jeśli da radę. Pozdrawiam. EDIT: Ten lek to Fraxiperine - [...]
[...] rampa 15 - 15pow itp) do momentu aż nie wykonasz 12pow, czyli załóżmy zrobiłeś w przysiadach 70kgx12 i w ostatniej serii 80kgx10 - na tym kończysz ćwiczenie, nie idziesz dalej z obciążeniem. TOTAL - 50pow w totalu oznacza, że robisz 50powtórzeń na 1 sesji treningowej nie ważne w jakiej koncepcji 5 serii po 10, czy też 10 serii po 5, a może [...]
[...] są TAK ważne choćby po to by rozwijały się nogi - tylko pomyśl, a nie szczekaj. Przybliżę Ci : robiąc np wykroki chodzone, używamy przedramion, a skoro przedramion to idąc dalej po dźwigni - również bicepsów, jeśli przedramiona są słabe i nierozwinięte (brachialisy i brachioradialisy) to słabe są również bicepsy, a jeśli są słabe bicepsy to NIE [...]
[...] z 45sek przerwa 2. 20x 45sek przerwa 3. 20x 45sek przerwa dni 3,4 1. podnoszenie zgietych nog z unosem bioder (tak jak na poczatku pierwsze cwiczenie tylko idziesz jeszcze dalej i przyciagasz nogi blizej klatki podnoszac rowniesz bidra w gore i opuszczasz) 10x 45sek przerwa 2. odwrotne brzuszki 15x 45sek 3. brzuszki skosne 20x 45sek 4. brzuszki [...]
potwierdzone, cena detal drozsza, cena hurt w zaleznosci co dla kogo jest hurtem hehe w tedy cena ta sama badz drozsza. NA pewno jest to najlepiej wygladajacy under w Pl, jakos zawsze byla przynajmniej dobra, wiec moze nie poleca w huuuuuuu i dalej bedzie klepac:) pozdro
[...] (co nie oznacza najgorszy) FBW na świecie: - przysiad ze sztangą - wyciskanie sztangi leżąc - martwy ciąg Nie bój się sztangi, na początku może być nawet pusta. Koncentruj się na technice, ćwicz systematycznie :) ..i ogarnij dietę. Później pojedziesz dalej: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html pozdrawiam.
autorze, tylko nie bardzo rozuiem po co 5 stron dyskusji o tym. Wszyscy Ci piszą że nic Ci nie da bezsensowne nawalanie w worek a Ty dalej swoje... i szczerze? tak jak ktoś proponoewał,większe korzyści w domu odniesiesz jeśli podejmiesz się treningu silowego niż samouczenia boksu. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-01-28 09:25:48
ok tylko wczasie hcg i cloma jechal bym dalej bollda bardzo delikanty srodek w mniejszej dawce master szybko zadziala zamiast cypio dal bym propa juz 11-17 prop 11-18 master i odblok a bold caly czas i wsio czyli takj by to bylo: 1-8 tesc 750mg week 1-8 deca 300mg 1-8 bold 400mg 1-8 oxa 30mg ed 9-10 bold 300mg 9-11 hcg i clom 11-16 prop [...]
Nie jestem specjalistą ale wg. mnie tak. Zamień ziemniaki na ryż, makaron, kasze coś co ma niższe IG. Dalej zamień goude na ser biały chudy. W ostatnim posiłku zamiast półtłustego lepszy będzie chudy plus oliwa.
kubazet staz ok.11 m-cy ile przez ten caly okres przytyles? co robiles ostatnio? jakies wnioski po ostatnim cyklu? jaki przyrost wagi? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku przygody z silownia) dlaczego taki denny plan wybrales? to na dobry poczatek,aby ruszyc dalej. pozdrawiam.
[...] wiedziałem, że tak to się nazywa ). 3,4,nawet 5x w tygodniu(wtedy każda partia oddzielnie) Potem różnie. Ostatnio FBW. Były wzloty i upadki, ale zaciskałem zęby i jechałem dalej. Były czasy, że się sporo piło i paliło 2 paczki fajek na dzień, ale to była głupota. Mimo to nawet wtedy ćwiczyłem. Najważniejsza jest regularność i poznanie własnego [...]
[...] tymczasowe. Natomiast zdarza sie, ze choroba sama ustepuje, choc raczej nie jest to typowy schemat Moze tez byc tak, ze zatrzymuje sie na jakims etapie i nie postepuje dalej. Miejmy nadzieje, ze bedzie tak w Twoim przypadku. Co do leczenia, to sa masci ze sterydami, ktore tymczasowo przywracaja pigment w skorze, ale niestety maja sporo [...]
[...] dawki, myśle że 1tab arimidexu mogła by zbić estradiol do widełek, a później dawki musisz dobrać indywidualnie, badając estro co np 3tyg, zaczynając np od 0,25mg do każdego strzału, jak zbadasz i dalej będzie wysoki, dajesz 0,5tab do każdego strzału i takim sposobem znajdziesz odpowiednią dla siebie dawkę wiedząć na przyszłość jak dawkować ari.
[...] im czystsze mięcho tym łatwiej je spalić , wrzucając tłuszcz nie zyskasz mięśni więc nie widzę sensu w zalewaniu się na zimę , najlepiej zbilansowana dieta przy której można robić dobrej jakości masę. a co do sylwetek to uwierz mi że lepiej się prezentuje wycięte 40 , niż tłuste 45 - może nawet 40 wyglądać na więcej ;) Ale spoko , jedziesz dalej.
Jeszcze to przemysle bo mam czas ale dzieki za pomoc. Moze lepiej jest tak jak mowisz. Rkarpinski a jak przejde na suste to dawka moze byc ta sama i dalej bite co 4 dni? Wolal bym bic rzadziej ale podobno sa mniejsze wahania hormonow i ich kumulacja jak bije sie czesciej,znaczy rozklada dawke na 2 razy. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu [...]
na początku wszystko szybko rośnie. Ja motywowałem się tym, że po prostu jestem coraz lepiej zbudowany (chociaż faktycznie dalej byłem suchar nad suchary), poprawiły się osiągi itd. Chociaż właściwie nigdy nie musiałem się motywować znalazłem kiedyś plan arnolda na bicepsy w necie zaraz po tym jak dostalem od wujka 2 hantelki po 2 kg i [...]
Ja teraz stosuję twaróg z WPC mieszam i ewentualnie trochę wody i łyżeczki 2 naturalnego jogurtu i jest mega. Co do soli. Tak, nadmiar zatrzymuje wodę, ale jeśli dotychczas jadłeś jakąś ilość soli, to czemu to zmieniać ? Wychodzisz na scenę niedługo ?:) Pozdro i jedziemy dalej.
[...] malo stad zostala skora na Tobie, ktora teraz trzeba w pewien sposob wypelnc muskulatura, to wyglad samej sylwetki rowniez mocno sie poprawi;-) na pewno nie ma co tutaj dalej brnac w bilans ujemny i probowac cos docinac jeszcze. dokladaj powoli kalorie z tygodnia na tydzien, kontroluj mase ciala, wymiary i wyglad w lustzre, pilnuj aby [...]
brak efektów, a w zasadzie pogorszenie sylwetki...
