Patrząc na miedzyczasy to wnioskuje że piersze 400m poszedłeś za mocno jak na swoje możliwosci, co zaowocowało wolniejszym kolejnym okrążeniem i w efekcie całym biegiem, ale poprawa i tak jest znaczna, trenuj dalej
HOhoHahA rozśmieszyłeś mnie trenujesz 8 lat karate i dziwisz się ,że nie potrafisz porządnie uderzyć lewym sierpem?? Trenuj swoje karate dalej ...ilu to ja miałem znajomych co trenowali Oyamy i Shotokany po 8lat i dostawali oklep od przypadkowych ludzi... Jeżeli nauczyć się poprawnie uderzać to lepiej zmień sekcję na Boks ,ewentualnie kickboxing [...]
[...] sa podstawowe cwiczena takie jak wyciskanie na skosie wioslowanie, podciaganie itd. te cwiczenia stosowalem przez dlugi czas w splicie i teraz nie wiem czyt bedzie dobrze dalej robic te same, ale z drugiej strony sa podstawowe... w sumie to wszystkie cwiczenia podstawowe z danej partii przeszly na fbw. Są ćwiczenia których powinieneś się [...]
Ja mam ten problemy, ze co jak co ale sile miesni mam. Biore na przysiad 150kg. Ale dynamika nog mnie nie zadowala. Jak myslicie w jaki sposob mozna ja poprawic? Dalej robic przysiady? Trzeba juz zaczac myslec o czyms na wiosne.
[...] no ale co tam dziwi mnie to bo okres wakacji jest dla uczniów a przeca karnet studencki zniesli wienc jest to siłownia tylko dla pracujących a ludzie za******lają cały rok a nie tylko 10 miechów w roku fest dziwna polityka z ich strony a tak to siłke polecam chodze tam 3 miech i jest super i puki finanse pozwolą mam zamiar dalej tam śmigać
[...] zaawansowanych ćwiczeniach. Sam wykonywałem planche ale z powodu stagnacji po wnikliwej lekturze forum trenera Sommera doszedłem do wniosku, że najpierw powinienem poprawić swoje stanie na rękach co powinno mi pomóc pokonać stagnacje i ruszyć dalej. Plan Panteona nie jest zły też jakiś pomysł. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-05-05 01:16:33
[...] tak było nie zadał byś tego pytania w takiej formie. Jak już zdasz sobie sprawę co oznacza np: cykl ukierunkowany czy specjalny skasujesz to konto bo będzie ci głupio że dalej upierasz się przy swoim. Porównujesz zupełnie inne dyscypliny sportowe: piłkarza i siatkarza i zdziwisz się bo ich trening jest bardzo podobny. Trening zawiera takie [...]
Okej , wiec jade dalej z masowaniem w takim razie:) A skoro już załozyłem teamt , to odrazu zapytam. Na co zwrócic teraz szczególną uwage , przy czym sie skupic i więcej zmotywowac. I jaki trening byłby odpowiedni? Zmieniony przez - Sagi22 w dniu 2013-12-31 13:52:06
ja przerwy robie różne.odsapne chwile i jade dalej, nie siedze z zegarkiem w ręku.no dokładasz ciężar co seria a zmniejszasz ilość powtórzeń.ja robie duze miesnie 10-8-6 a male 10-8 i dobrze jest, nie narzekam.
Sklepy na ebayu czesto zanizaja wartosc zakupu, ale to nie jest idealne rozwiazanie bo dalej cos zaplacisz...jak masz znajomego w usa, to robisz taki myk, ze kupujesz nowego laptopa i prosisz zeby sprawil zeby wygladal jak stary W sensie pouusuwal wszystkie folie itd., i wgral na dysk jakies pliki, najlepiej jakies twoje zdjecia. Wtedy jakby co [...]
Dokaldnie cykl deka z testem później mostek na testo i powrót na deke i podbicie testa Winko czy oral czy inj dalej jest 17 i leci po wątrobie ,do tego po lipidach dodatkowo Nie ma co kombinować i poruszać się powinieneś w srodkach test nandrolony primka hgh
hmm MattKK , a co mial zrobic isc tylem i caly czas obserwowac goscia? wydaje mi sie ze idac dalej przed siebie nie popelnil bledu gdyz po prostu nie chcial prowokowac..jakbysmy chcieli rzeczywiscie nie obracac sie plecami do potencjalnych napastnikow na ulicy to musialbys sie chyba albo nauczyc obkrecac glowe o 360 stopni albo chodzac obracac sie [...]
heh to moge wam opisac sytuacje jak kiedys szedlem sobie i stal jakis kolo z deczka gapil sie jak by "cos chcial" no ale nic szedlem dalej i patrze a gosc idzie za mna..obrocilem sie ze 2 razy on szedl i sie ciagle gapil, no to sie w****ilem (duzo mi nie trzeba ) i zwolnilem i zszedlem z chodnika na ulice(kawalek od chodnika) i stanelem [...]
[...] i zrezygnowalem ; ) chcialem glebiej wepchnac igle i co ? i nic ; ) i igla stoi ;) coz kapnalem sie co i jak wyciagnalem i poprawilem.. swoja droga ja cos musze miec z prawym udem.. lewe juz tak skute ale dalej bije w nie.. w prawe nie umiem czy nie dam rady.. albo za bardzo unerwione albo nie wiem.. jest na pewno pol mniej skute niz lewe..
[...] i lekkie zmeczenie miesnia przy rozgrzewce? Czy jednak na bombie to za malo? Pytam, bo w zasadzie sam jestem laikiem i jestem ciekawy jak takie cos wygladaloby w praktyce. Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2012-10-12 20:47:55 Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2012-10-12 20:48:46 przeczytalem do tego momentu pogrubienia, dalej nie czytam :/
[...] wbijam czy nie, a sobie juz sami dodajecie. Zadalem pytanie czy na metce mozna cos ciekawego osiagnac, nie mowie ze te 50 w lapie, ale takie 46~ przy dobrym bfie nie robiac miliarda kombinacji A co do treningu to dalej nie wiem. Czy FBW sie rowniez nadaje czy nie.. A Najcol powinien juz dawno byc zbanowany, bo nic dobrego nie wprowadza na forum
[...] 50 tluszczy wybralem wysoko bialkowa z tego co widze dzisiaj po aerobach moglem wiecej seri zrobic roznych cwiczen na brzuch i wiecej powt wgl zmeczenia nie czulem :)oby tak dalej :) Cwicze od Pn do Pt 5 dni z rzedu :) a weekend wolny bo dziewczyna by sie obrazila haha :) Plan treningowy Pon-Klatka Biceps Wt-Nogi Sr-Plecy kaptury Czw-Barki [...]
[...] cialem ono sie rozrasta! haha :D nie no jak na taki srodek jestem maxxxx zadowolony ludzie z podworka mowia co Ty czlowieku szamasz z tygodnia na tydzien jestes wiekszy a ja sie tylko smieje lapska mi tak urosly kulistosc barkow sie poprawila klatka to samo masakra oby tak dalej napewno nastepnym razem siegne po PH skutki uboczne wgl nie mam
[...] moim zdaniem, bo był aktywniejszy. Maldonado nie wiem co chciał pokazać - zgrywanie luzaka, Anderson Silva mode pod siatką, pogadanki w przerwach między rundami i tak dalej, ale był zbyt mało aktywny i zbytnio liczył na kontrę, w dodatku ciosy blokował twarzą. Oczywiście technicznie boksersko znacznie wyprzedzał Beltrana, ale nie zrobił mu [...]
Pobity :/
