co dalej

Dzisiejsza wizyta trochę bardziej optymistyczna. Za wiele się nie dowiedziałem, bo to w sumie tak bardziej w celach zapoznawczych było. Muszę zrobić usg teraz, i zobaczymy co dalej. Trening też już zrobiony, barki z bicem. Bardzo dobrze poszło, później postaram się dać wypiske.

No szczerze, dawno nie miałem tak dobrego okresu :-) Czekam teraz na info od Pani Magdy co dalej, mając nadzieję, że jeszcze przed Sopotem uda się coś zdziałać :-) Winter - kto wie :-D Tylko że w Sopocie nie ma takiej kategorii, a na inne zawody chyba Sylwii nie namówię :-P

[...] ma, bardziej wszystko tak aby zaliczyć. Do tego wygląd w lustrze tez demotywuje. Spadło nabicie, wyglądam jak flak, i to tłusty %-) Ze 115,5kg zrobiło się już 110,5, a przy tym 3 dni przecież zero diety i zero treningów. No słabo, muszę się zastanowić co dalej, bo tak jak teraz, to daleko nie zajadę. https://www.youtube.com/watch?v=YUdvy1zL1KI

[...] Po treningu nie miałem pojęcia z czego zmieścić 170g ww, ostatecznie padło na słodką bułkę i 2 smoothie z biedry (660ml razem). I nawet to mnie zapchało. Nie wiem co dalej zjem. Kupiłem jakiś gotowy makaron z sosem z biedry, całość ma jakoś 15g T i 75g WW. Ale białka to nie wiem z czego dostarczę. Jutro jeszcze polecę na oko, zjem ile się [...]

[...] niecałą setkę, bo jak zawsze po nogach poleciało w dół %-) Mimo to nabicie super, jednak gh robi robotę. Progres zanotowany prawie wszędzie, ale wiosło leżąc już ciężko szło. Reszta jeszcze w miarę z zapasem. Póki co dalej tak trochę chudo, no ale forma do wakacji musi być, potem się mogę ulewać %-) https://zapodaj.net/images/65c9faada3b2d.jpg

[...] tak, wypogodziło się, i jesteśmy u Damiana! Co za miłe miejsce! https://i.imgur.com/7R904aMh.jpg https://i.imgur.com/asWT9yFh.jpg https://i.imgur.com/wlSTtdPh.jpg 2 kroki dalej i jesteśmy na słynnej mordowni Damiana, znajdującej się przy okolicznym klubie piłkarskim. https://www.youtube.com/watch?v=AVjxP7Ya668 [...]

byc moze nie doczytalem , ale co dalej? masujesz? odpoczywasz? rzezbisz? czy co?;d

[...] do krwi i ciało wpada w panikę, trzustka wpada w panikę i uwalnia cale mnóstwo granulek (w których normalnie przechowuje insulinę), żeby poradzić sobie z zalewem cukru. I co dalej? No cóż, trzustka zazwyczaj przesadza z ilością insuliny, a to powoduje obniżenie poziomu cukru. Wtedy uwalniane są hormony odpowiedzialne za jego podnoszenie, włącznie [...]

moim zdaniem niestety nie wykorzystałeś możliwości tego testu. Może ja nie widzę różnicy, ale zdjęcia nie różnią się formą. Ale plusem, który wyniesiesz z tego jest to co napisałeś, że podczas prowadzenia tego dziennika nauczyłeś się , dowiedziałeś się czegoś nowego ;-) Co dalej z Tobą? będziesz dalej prowadzić dziennik?

POMIARY Stoję w miejscu i nie wiem co dalej... Diastasis recti - 1 palec (nawet trochę ciasny). Także mniej w stosunku do zeszłego tygodnia. Podsumowanie tego tygodnia Treningi: 6x Siłownia - x3 Basen - standardowo x1 Trening wytrzymałościowy – x2 Dieta: Rozkład BTW i kcal bez zmian. Nabiał - dalej out. Olej lniany - uzupełnienie omega 3 , [...]

rzabba: Dziękuję!! Czegoś takiego mi było trzeba, bardzo. Ok, to teraz plan jest taki: śniadania B+T i… co dalej? Reszta posiłków już zbilansowana czy jakoś inaczej to rozłożyć? I w jaki rozkład celować? Poza tym przymierzam się do zakupu jakichś supli (od miesiąca-dwóch masakrycznie lecą mi włosy, a teraz doszły jeszcze pękające usta). Na [...]

Wezcie sie ludzie w garsc z tymi cyferkami,przekroczylo ci o 1 punkt hematokryt i o 0.3 hemoglobine i juz narobiles w pory,niezly cyrk. Wywali ci hematokryt powyzej 55% to wtedy zacznij sie zastanawiac co dalej a na chwile obecna nie umrzesz,zator tez ci nie grozi.

[...] w nieskończoność, bo pomimo że ciśnienie bardzo nie spada to nie wiadomo jakie mogą być skutki uboczne brania latami. Ogólnie cardio mnie bardzo zaskoczyło, bo podkręciłem i nagle erytrocyty wróciły sporo poniżej górnych widełek i pomimo niedawnego upustu nie było odbicia, a wręcz przeciwnie. Zobaczę co dalej, czy za 2-3 tygodnie też się utrzyma.

[...] ciekawego, jakiś film i ogólnie obijanie się cały dzień :) Tylko tyle co cardio z rana na czczo :) Jutro wpadną nogi, zacznę standardowo od siadów a później się zobaczy co dalej. Myślę je po staremu robić bo i tak nie skupiam się na nich jakoś mocno ale zobaczę jeszcze co i jak :) Denerwuje mnie ten trening nóg w piwnicy i to bardzo. A na dole [...]

[...] i jeszcze mogłem wyjść w overall z racji tego ze wygrałem novice no ale tam wiadomo Pestka też wygrał :) I to by było na tyle. Kolejny start npc Warszawa w Sobotę. A co dalej to nie wiem. Zależy wszystko od tego jak tam pójdzie. Bo leżę sobie teraz juz w łóżku i pewne wnioski mi sie nasuwają juz :) Ale ok, moze powiem ze ja jajek nie [...]

[...] będę miał czas to coś będę dodawał ;) Póki co może zacznę od podsumowania sezonu startowego ;) kto śledził ten wie ale może komuś umknęło ;) Później powoli będę pisał co dalej bo jestem tydzień po starcie ale jak to u mnie zawsze po startach coś musi sie posypać ze zdrowiem ;) Witam Wszystkich hehe W Sobotę 21.10.2023 zakończyłem swój sezon [...]

no dobra Bigus pisze cos zobaczymy co dalej z tego wyjdzie

ok, to zakladam, ze sie obrazam, i co dalej?

[...] wiekszej poprawy, to co mi tam zmieni jakiś mały trening. Nie ukrywam, ze jest ochota na więcej /-) ale dzisiaj sporo zależy od opinii lekarza , wtedy będę kombinował co dalej Oczywiście zakładam też opcję, że powoli wszystko zaczęło może działać, nie chcę jednak zapeszać i nadal wstrzymam się większą opinią , na wszystko przyjdzie czas i na [...]

[...] przecież na razie nie robię praktycznie nóg, żadnych siadów itd Dlatego umówiłem się na usg w celu sprawdzenia w ten sposób - może coś więcej się dowiem, przede wszystkim co dalej. Boli na pewno mniej niż kilka tyg temu ale może to lek maskuje objawy? za 2-3 dni mi się skończy i co wtedy? Nie chcę czekać i rozkładać rąk, ani też zaczynać [...]