[...] się uspokoił, po odstawieniu kilku produktów i zmniejszeniu ilości tłuszczy więc to mi już nie dokucza. Barki są przeciążone, ale już wczoraj czułam się lepiej wiec mogę dalej trenować, ale rozważnie. No i jedyne co... to ta ósemka nie może się przebić przez dziąsło, ale to nie jest przeciez problem ;-) a zmęczenie... no cóż... treningi są [...]
[...] powalczyć. Swing też mógłby być z cięższą sztangielką i wysokość stepu na który wsakiwałam też powinnam zwiększyć. Wymęczyłam się bardzo, ale nie tak jak zazwyczaj. Plecy dalej bolą. Najgorzej przy prostowaniu pleców, albo jak mam wstać z krzesła. pochylanie się też nie jest przyjemne W pracy się męczyłam troche, bo nawet chodzenie było [...]
[...] z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy dzień 3 Miska troche biedna, ale to zależeć będzie dalej jak bardzo będę głodna - jeśli mnie przyciśnie, to pewnie zjem jeszcze kraba i może jabłko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec0e171e76864a68aa432db90e15987e.jpg 1. wyciskanie [...]
[...] 4 z przodu z czego jestem zadowolony, co do pasa nie zdziwiłem się że wzrósł obwód, bilans diety wynosił około 4tysiace kalorii. Podsumowując: jestem zadowolony i walczę dalej o kilogramy. Ocena zestawu. HMBOLON Hmmm nie wiem co mam napisać, z początku wydawało mi się, że strasznie wzrosła potliwość, później pogoda sprawiła, że upaly [...]
[...] we Wrocławiu i później autem do Krakowa do domu. Pracy w ogrodzie we Wrocku była jakaś resztka nie nadająca się do podpięcia jako trening. Przyznam że byłem nieźle obolały dalej od tych przysiadów wykrocznych z przedwczoraj i łopaty z wczoraj. Rodzina mówi że widać że schudłem :P Zobaczymy co pokażą pomiary - zrobię je dopiero przed samym [...]
[...] sie boje jesli chodzi o kupno maszynki, bo na taka lepsza trzeba dac 500zl co spokojnie dam, jesli bedzie ok. Ale tej pewnosci nie mam. Jesli by mnie draznila, albo by bylo dalej zle to pieniadze wyrzucone w bloto :/ Do tego dochodzi to, ze nigdy elektryczna tak nie ogoli jak zwykle golarki." Na pewno nie bedziesz mial takich klopotow, jak [...]
[...] obraził, bo ciężko mu i się nadyma. ;) Trochę mu się nie dziwię. Całe życie trawił głównie węgle a teraz tyle białka (tyle mięcha każą mu przerabiać). Zobaczymy co będzie dalej. Jak się nie poprawi, to obniżę białko. Dziś mam dostęp do wagi i centymetra, więc postanowiłam to wykorzystać i zrobić rano pomiary. Będę miała podstawę żeby [...]
[...] się i pasaż jest utrudniony, tylko pytanie dlaczego? Teraz jem lekko i zdrowo a brzuch czasem mam wywalony i nie działa to wszystko tak jak powinno. Zobaczymy co będzie dalej. Może ziółka coś pomogą. A może to kwestia jakiejś nietolerancji pokarmowej (stąd ta dieta eliminacyjna). Na razie grzecznie piję ziółka i łykam tabsy. ;-) MICHA: DIETA [...]
8-O No, no ale się pozmniejszało :-D Super z brzucha i pleców zeszło. Teraz trochę mięska i cud miód dziewczyna };-) Jakbyś się nie przyznała to bym nie poznała, że to inspiracja ode mnie}:-( Twoja jakaś ładniejsza\-) Podglądam dalej i już się nie mogę doczekać co to będzie na wakacje/-)
DNT Miał być trening, ale poszłam spać. Przespałam pół dnia i zaraz idę spać dalej. Musiałam być bardzo zmęczona, bo ja w dzień nie sypiam. :-| MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
Dziś to chyba jakiś dzień pomiarowy. Też z rana się pomierzyłam i cyknęłam foty żeby sprawdzić co się dzieje. Widzę, że Ty idziesz jak burza%-) Bardzo piękne zmiany, ciałko jędrniejsze a i brzuszek i boczki zniknęły, trzymaj tak dalej :-) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-02-15 11:37:28
Rozumiem, że rozgrana juz byłaś To prosze co to jest? 5*55kg/ 5*55kg/ 4*55kg czytam to tak,: 5x55 ...."olać po co więcej robić" 5x55 .. "odpuszczone, 5 powtórzeń starczy" 4x55, "no zmęczyłam sie wcześniejszymi seriami, nie bede juz dalej.." inne serie maja te same kwiatki @-)
[...] i będę robić! I ja nie narzekam, takie hobby, jest cel, motywacja, tego chcę!}:-( Poza tym nogi bolą cholernie, przez trening zbiera się cały czas w nich krew, piecze, dalej zresztą pulsują, ledwo się przechodzi z miejsca na mejsce. I są takie momenty, że robiąc 50 powt. w pewnym momencie świadomość nagle się odłącza, czujesz tylko nogi i [...]
[...] dzień #127-129, tydzień 18-19, 26.07'14r - 29.07'14r DNT-- Przerwa. Jednak styl życia który teraz prowadzę jest dość wymagający i chyba zaczęło mnie to przerastać. Jednak dalej będę walczyć o każdy dzień, tak jak na początku. Zaplanowałam i zorganizowałam już wszystko, zobaczymy czy się uda, bo niestey brak czasu + zmęczenie + brak rutyny, [...]
[...] Wy tego nie rozumiecie, my tez. § 19 Jesli Ci sie spytam, czy cos sie stalo, i Ty odpowiadasz "nie, nic" to ja Ci wierze, I robie, jakby wszystko bylo dalej w porzadku! § 20 Nie pytaj mnie: "jst ci dobrze ze mna?". Badz pewna, ze jakby tak nie bylo, nie bylo by mnie przy Tobie! § 21 Postawowa [...]
[...] wkrecam ale juz jestem rozwalony psychicznie to fakt;/ i zdaje sobie swiadomosc, ze placebo teraz u mnie dziala w 100% na co nie popatrze to wydaje mi sie u mnie nienormalne:( Ale skoro mam wciaz spuchnieta twarz to chyba wciaz jest cos nie tak... za tydzien mam zamiar skonczyc clomid, co jesli dalej twarz bedzie opuchnieta? Czekac czy dzialac?
[...] zawalczyć o pas. Prezydent UFC, Dana White, ujawniła w wywiadzie dla „The Schmo”, że Costa doznał kontuzji bicepsa i nie będzie go przez osiem miesięcy. White powiedział dalej, że organizacja pracuje nad znalezieniem innego przeciwnika dla Adesanyi. Wkrótce po tym, jak pojawiła się wiadomość, że Costa wypadł z marcowej walki o tytuł z [...]
[...] Robi się całkiem nieźle, ale inaczej niż przy 15:15. Przedramiona bardziej czuć, bo liczba powtórzeń jest dwukrotnie większa no i czas wykonywania również. Generalnie idę dalej w VWC. Co do KBM, już mniej więcej wiem co i jak się robi. Zastanawiam się nad tym programem bo jest bardzo ciekawy, jednak nie wiem jak mi wyjdzie Double Snatch? [...]
[...] gazety typu Pani domu kokojambo, o co Ci dokładnie chodzi? mówisz że chcesz się tak odżywiać żeby nie przytyć? ale ćwiczysz cały czas na siłowni i nie chcesz zdobywać dalej masy czy co? i nie, nie masz racji. powinno sie jeść 5/7 posiłków w ciągu dnia. za szybki metabolizm? jakoś nie chce mi się wierzyć że spalasz jedzenie w ciągu 10minut [...]
[...] ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś lekkiego, tylko co? Twaróg i dalej nie mam zbytniego pomysłu na jedzenie. Przepraszam autorów poradników, swego czasu od deski do deski czytałem poradniki, ale ten ostatni posiłek zupełnie mi nie utkwił. [...]
Konkurs/Mathilda
