co dalej

[...] i delikatnie pomagało mi podnieść to poszło by to 85kg chociaż raz. Niestety mówi się trudno- ten ciężar jeszcze nie dla mnie. Nie załamuje się, głowa do góry i trzeba brnąć dalej. - Wyciskanie szeroko do czubka głowy - no ktoś mi mówił ,żebym zachował naturalną krzywiznę bo strasznie jestem przechylony do tyłu ale na to nic nie poradzę. Samo [...]

ediee: dzięki. Kamiru: dzięki. Co do fot to na pompie to nie wiem czy miałoby to sens. Właśnie w łazience fajnie wychodzą fotki więc tam robiłem a naprawdę nie mam kogo prosić o te fotki... może jutro kumpel wpadnie to poproszę Nie ma czego ukrywać ( że mi się zebrało na brzuchu czy coś ) bo nawet masz datę przy fotach. Co do porównania siły to [...]

[...] ocenic swoje umiejetnosci, to jest to dla mnie duzo wiecej warte, niz blaznowanie i walki z kims o pare klas lepszym, a pozniej p*****nie glupot czemu to sie przegralo i ze dalej jest sie liderem..." Z pieprzeniem głupot o byciu liderem już tłumaczyłem - gadka pod publiczkę, do której Royce (jako czynnie walczący fighter) ma takie samo [...]

[...] zmęczenie,ale biegłem cały czas,zatrzymywałem się tylko na punktach,przed 30 km nastąpił kryzys,nogi zaczęły boleć,czułem jak zaraz mnie wezmie skurcz,zatrzymałem się i dalej idąc motywowałem się w myślach,wreszcie zacząłem znów biec,ale było bardzo ciężko,coraz gorsze myśli mnie nachodziły,na punktach coraz dłużej sobie maszerowałem,aż [...]

[...] sobie no ładnie,z.a.j.e.b.i.s.t.y trening,nerwy mi powoli puszczały,ale mówię przecież nie pójdę spowrotem do domu,zrobię trening i ch...,no i przeszedłem kawałek dalej jakimiś kniejami,po drodze drugi but tez zrobił się cały mokry i w błocie po kostki,poczułem się normalnie jak na trasie biegu katorżnika,po chwili doszedłem do miejsca [...]

[...] dla mnie wyzwanie,jest to dystans którego nie powinienem lekceważyć.Nie mam tutaj co myśleć o tym,żeby biec na jakiś czas bo to pierwszy raz,zobaczę jak mi pójdzie i dalej będę mógł go poprawiać,na razie liczy się samo przebiegnięcie i sprawdzenie na tym dystansie. Ad.b.Trening chciałem żeby był dostosowany do mojego obecnego poziomu [...]

[...] siostrzenicy,to jak bardzo sie wyniszcza. Moze warto jej powiedziec o forum? Sama nie wiem,czy gdybym tu nie trafila,jakby to wszytsko teraz wyglądało. Nie pozwol jej w to dalej brnac,wiem ,ze to moze byc ciezkie,ale nam udalo sie zebrać sily,wiec i jej tez sie to uda-na pewno No i jak moglabym Wam nie ufać,po towarzyszeniu w tym wszystkim? ;*

[...] swoich prekursorów. I naprawdę mniejsza o nazwy, bo "karate" to po prostu "puste ręce" i to, że ktoś włącza do niego judo i ju-jitsu nie sprawia, że przestaje ćwiczyć karate, jeśli dalej chce tak twierdzić (patrz np. Soeno). On właśnie realizuje ideę karate tak, jak była ona realizowana kiedy powstawało ono na Okinaiwe. Pozdr

katujesz ten brzuch niemiłosiernie. chyba co 2 czy 3 dni wpis o brzuchu. jest już jakaś krata widoczna? czy dalej musisz redu zapodać? jakie plany? Staram się nie zaniedbywać brzucha ,czuję pod tłuszczem że są bardzo mocne i fajnie --trzymam wagę na tym samym poziomie już 2-miesiące przy bf około 15% ,nie mam parcia na mniejszy bf czy mocno [...]

Super to wygląda, progres ciężaru przyjdzie pewnie w kolejnym mezocyklu. Też jestem ciekawy jak dalej trener będzie Cię prowadził. Pozdrawiamy razem z Anią. Red chwila prawdy przede mną ,trener z najwyższej półki --tylko za rzadkie treningi razem ,jeżdżę do Wrocławia co 3-y tygodnie ---następne treningi pokażą co jestem wart i czy warto poświęcać [...]

[...] załatwił w przeciągu kilku sekund ,nie jest powiedziane że mamy ten sam problem .Na dzisiejszy dzień jeżeli mam przeznaczyć kasę na USG I niekumatego ortopedę to wolę dalej mieć wkład do miski w postaci mięcha niż przeżyć na samych kartoflach z cebulką ,lub nie mieć na bieżące opłaty WZOREK nie myślę że jestem niezniszczalny ,wiem co to [...]

Jawor, dobrze Cię tu znów widzieć i mam nadzieję, że zostaniesz i dalej będziesz pisać, bo dla mnie Ty i Twoje podejście do treningu to zawsze kawałek solidnej motywacji. A poza tym, to bym jednak proponowała nie ciągnąć tematu, co kto komu zawdzięcza, kto się na co zgodził i kto na tym zyskał, kto dał a kto nie i dlaczego, bo to się za chwilę [...]

Paawo - doprecyzowuję. Chodzi mi po prostu o to, żeby nie ciągnąć dalej dyskusji na temat zbiórki i roli w niej sfd - czy była znacząca czy mniej, bo to niestety nie prowadzi do niczego dobrego - o czym się już kilka razy przekonaliśmy. Każdy kto tu podczas zbiórki był wie jak to wyglądało. Próbuję po prostu uciąć dyskusję na śliski temat zanim [...]

[...] proteza --przepraszam że tak mnie naszło,w dalszym ciągu trudno pogodzić się z tym że była zbiórka dla mnie ,że nie potrafiłem ,nie potrafię sam sobie z tym poradzić ---Mimo że Marcin już dawno wręcz nakazał mi przelać tą kwotę na moje konto jakoś nie mogę tego zrobić i dalej jest na "zbiórce" /SFD/2018/11/15/0cad1c8b71e841f8855fd49ab24e53f4.jpg

[...] za spaceringami -rowerowymi :-( W piątek zobaczyłem w necie w sklepie w Gdyni i się " zakochałem " w TREK MADONE 3.5 , Dwie noce nie przespane :-( bo jak bez tego roweru dalej żyć :-? ,a kasy brak }:-( Myślę sobie będzie odszkodowanie za rower ,oraz za bolączki lecz potrzeba na to poczekać może i nawet 2-wa miesiące :-( ,to już " mojego " [...]

[...] szczerze bałem się podjąć to wyzwanie ,lecz myślę sobie " ile przekręcę ,to i tak moje "|-) ,po 300metrach miałem już dosyć ,i chciałem dotrwać do 500m ,po 500m a spróbuję dalej ,cały czas z krótkimi przerwami na odpoczynek po kilka kilkanaście sekund i powolutku ,powolutku dotrwałem do mety 8-) 2,2km przejechane w przeciągu 26:40min [...]

WTOREK -- wyście w teren do siłowni miejskiej :-D TRENING :-? ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół :-? Taki, który robi się lekko, g... daje ;-) Krzych ja nie ten rocznik co trenuje lekko :-)) ciężko się robi na 1-2 powtórzenia ,zjechanie w dół z ciężarami to nie oznacza [...]

[...] " Trochę sam stwarzam sobie sytuację ,aby zrobić sobie kilka dni wolnego od ciężarów --ostatnie 9-więć tygodni miałem wyjątkowo ciężki trening A odnośnie rowerowania to tutaj największe braki :-( ,i potrzeba by z 15kg co najmniej zgubić ,aby kręciło się pod górki lżej --a ja tak lubię jeść{{:-( :-D i jak tu Panie dalej żyć :-? ,no jak :-?;-D

[...] dobre słowo od Wzorka i Tomka wiadomo jakie Tomek obił plecy i klatę -- do boju .Podanie ponownie super ,lekko w dół fajne przytrzymanie i do góry ,do połowy dynamicznie dalej walka i w głowie nie poddam się ,nie poddam się :-D i nie poddałem się bój zaliczony --ponowny rekord świata paraolympic M-5 Dzięki Tomek ,dzięki Krzysztof :-D .Jestem [...]

[...] dobre słowo od Wzorka i Tomka wiadomo jakie Tomek obił plecy i klatę -- do boju .Podanie ponownie super ,lekko w dół fajne przytrzymanie i do góry ,do połowy dynamicznie dalej walka i w głowie nie poddam się ,nie poddam się :-D i nie poddałem się bój zaliczony --ponowny rekord świata paraolympic M-5 Dzięki Tomek ,dzięki Krzysztof :-D .Jestem [...]