Cześć, Domer będę wdzięczny za odp, tymczasem lecąc dalej: W tym momencie to wygląda tak: 1. Jaja (dużo) 2. Ryby (Makrela, tuńczyk, czasem inne) 3. Ser morski żółty, ser biały 4. Orzechy brazylijskie, nerkowca, włoskie 5. Olej lniany, olej kokosowy i oliwa z oliwy (extra virgin i tłoczone na zimno, duże ilości) 6. Warzywa: czosnek, cebula, [...]
[...] może z 15cm. Ogólnie to są 3 możliwości: - to co pisałem wyżej, czyli że sie intensywnie i mocno rozciągasz, to nic groźnego - masz zamknięte biodra, czyli że po prostu dalej się nie "rozszerzą". Jeśli to masz, to nigdy nie zrobisz szpagatu bocznego, ma to dużo ludzi. Jeśli nie bolą cię rozciągane mięśnie tylko biodra, to [...]
Hcg dal bym 20-25 tys tylko ogarnij pewne hcg Pierwsze 2 inj 2*2500 co 3 dni następnie co 2 dni 1666 dzień ponost inj z hcg badanie test e2 PRL jak będzie w widelkach dajesz clomid 50 mg na noc 4-5 tyg pod koniec clomidu badania Test E2 PRL Lh Fsh Jak będę widły pct się powiodło jak nie lecisz dalej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po co redukować przy tej wadze ?? Ułóż dietę łap czystą masę potem zredukujesz a tak to teraz zrobisz redukcję będziesz robił masę znów cię podleje i potem dalej redukcja ?? Za bardzo komplikujesz sobie życie dawaj mase
Zibi no i co? Za 4 lata Reem dalej będzie niezbyt stary%-) Wszystko kwestia wyniszczenia i głodu walki. Młody Kliczko właśnie teraz w wieku 36 lat jest w swoim prime.
tren odpada już, nie chce katowac dalej nandrolonami (chyba słabo to wypaść może jeżeli chodzi o problemy np. z płodnością w przyszłości?) takie długie cykle na nandrolonie, myślę nad mixem 1-1.5g/week + 20-30mg mety ewentualnie może minimalnie dam deki do tego nawet te 200mg/tydzień co? czy też nie ma sensu bo to jednak nandro... zalać mnie [...]
lol co za ludojad na dole soga nie dostaniesz bo TObie odbilem w poscie o mojej silce kiedys Nie wygladasz najgorzej, cwicz dalej i wchodz na sfd a bedizesz wielki
[...] to nie bedzie trzeba zadnych odzywek, moze jakies suple na regeneracje. pracujesz na magazynie a jestes na utrzymaniu rodzicow? rozumiem ze mozesz nie zarabiac kokosow i dalej mieszkac u rodzicow ale czesc zarobionej kasy przeznacz na diete. co do regeneracji to jak basen rekreacyjnie to nie powinno byc problemu, chyba ze na asg sie jakos [...]
[...] diete, cwiczysz i obserwujesz, waga jest tez wazna, ale bardziej zwracaj uwage na obwod pasa, po 2 tygodniach mierzysz wazysz i jezeli jest poprawa to jedziesz tym planem dalej. Z kalorii juz raczej za bardzo nie ma z czego obciac, wiec jezeli jest zastoj to najprosciej zwiekszyc ilosc aerobow. Mozesz tez dorzucic cos na podkrecenie tarczycy, [...]
[...] przesadzać z zakresem powtórzeń 15 i powyżej Tutaj twierdzisz, ze przy redukcji organizm ma zbyt malo energi. To w koncu ma wystarczajaco energii na trening czy nie ? Idzmy dalej. Poczytaj troche dokladniej a dowiesz sie ze Tabata nie jest treningiem na spalanie tkanki tluszczowej. Znowu co do zapasow energii. Wydaje mi sie ze nigdy nie robiles [...]
Nie nazywa się wiosłowaniem. Wiosłowanie to jest całkiem inne ćwiczenie a on tu mówi chyba o podciąganiu sztangi wzdłóż tułowia (barki). Nie dodawaj po co? Leć dalej na tym planie bo rewelacji nie ma. Brzuch rób w dni treningowe po 1 ćw. W dzień nt jest za mało skuteczne (zanim się rozgrzejesz stymulujesz mięśnie itp...) Większy efekt bd miał od [...]
Zacznij sie codziennie podciagac jezeli nie podciagasz sie ani razu to ile dasz rade.Kiedy juz sie podciagniesz raz to co 2 dzien po 1 razie kiedy dojdziesz do 2 to co 2 dzien 2 razy i tak dalej . Sam sprawdzilem ta metode kiedys nie moglem sie ani razu podciagnac po miesiacu 7 razy nachwytem
Ciężko jest co kolwiek Ci teraz doradzić bo nie znamy OGÓLNEJ PRZYCZYNY powstania u Ciebie ginekomastii oraz jak długo trwa. Więc nikt Ci nie poleci żadnego ZESTAWU. Udaj sie do lekarza ,zrobisz badania na: testosteron(T), estradiol (E2), prolaktyna (PRL), LH, hCG i dalej poprowadzi Cie już lekarz.
Powtórze się kolega dalej nie napisał co je, kolega wyżej oczywiście ma rację. Poza tym to zapotrzebowanie można zaspokoic słodyczami dlatego proszy o posiłki!
Panowie dalej biore vivomixx codziennie (kupilem zapas 50 saszetek ) do tego ostropest i enzymy. Jestem po 3 iniekcji tren enan , nudności brak ale apetyt spadł ostro a dodatkowo już zszedłem z bolda który mocno pchał apetyt do przodu . Zszedłem do 4500kcal i ciężko to przejeść . Dziwi mnie że normalnie SU trenu czułem bo dłuższym czasie teraz 3 [...]
Owszem na dece bardziej "puchniesz", ale czy ma ona wyzszy czynnik anaboliczny od boldenonu? Nie wydaje mi sie...co innego zreszta jak walniesz 400, a 750 bolda. Nie wspominajac juz o diecie, dalej nie czuje sie przekonany.
[...] sięgnąłeś dna. Nie wyobrażam sobie nic głupszego i bardziej żałosnego niż wyszukiwanie haków na kogoś i odbieganie od tematu, kiedy w temacie leżysz i kwiczysz. Rób tak dalej a daleko zajdziesz. Może nawet zostaniesz politykiem (jeżeli takie masz plany, to nad ortografią też nie musisz pracować. Znajdą się tacy co napiszą za Ciebie ) [...]
[...] stosowana na świecie w przypadku uszkodzenia tkanek miękkich. PrzeGibon Dziwne, że lekarze zdiagnozowali zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego i nic nie zrobili dalej, oprócz zalecenia noszenia chusty i wizyty kontrolnej. Może rezonans by rozwiązał sprawę. Zależy jakiego stopnia jest uszkodzenie to sie to operuje + druty lub jak [...]
[...] stosowana na świecie w przypadku uszkodzenia tkanek miękkich. PrzeGibon Dziwne, że lekarze zdiagnozowali zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego i nic nie zrobili dalej, oprócz zalecenia noszenia chusty i wizyty kontrolnej. Może rezonans by rozwiązał sprawę. Zależy jakiego stopnia jest uszkodzenie to sie to operuje + druty lub jak [...]
[...] pare: jak przeciwnik bedzie mial odslonieta nere, a bedziesz za daleko, zeby kopnac piszczelem to co zrobisz?dlaej, jak kopniesz w glowe piszczelem, do tego trzeba byc dobrze rozciagnietym i byc w zwarciu w walce?dalej jak kopniesz frontalne i boczne goleniem?dlaczego litertura mowi co innego?ni i wiele innych pytan, ale narazie zostawie Ci te
długie cykle
