Co do siły to nie notuje się większych spadków jeżeli oczywiście będziesz dalej ćwiczył a nie się opiepszałA jeżeli chodzi o dawkowanie to jest najbardziej preferowana i najbardziej optymalna.Jeżeli chodzi o wpływ na twoje zdrowie to jak każdy steryd :jezeli jest czysty(oryginalny),przestrzegasz dawkowania,to jest o.k.Jest to jeden z [...]
[...] to nabyciu form sportowej zacząć się mocniej płacić, ale jeżeli wcześniej się nie pocięli no to okej, Ale jeżeli się mocno pocą No to po prostu to się nie zmieni na mniej, W każdym razie lepiej podjąć ryzyko i zrzucić zbędny balast co przyczyni się dla zdrowia i może pomoże niż z góry założyć że nie pomoże i dalej tkwić w niezdrowym trybie życia
[...] Wczoraj byla iniekcja przedostatnia, za tydzien bedzie ostatnia. Nie bralem testosteronu do tego tylko sam boldenon. Czy teraz jestescie w stanie powiedziec mi co mam robic dalej? Jestem przekonany ze boldenon byl oryginalny. Mam zageszczona krew, biore aspiryne na rozrzedzenie. Po testosteronie przytylbym z 10kg, albo wiecej, bo mam do tego [...]
[...] bedize na egzaminie. to tak jakby rozpisac komuc kto ma zawody w biegu na 400 m taki trening: 1x 20 km 1x 5 km 1x 60 m i na koniec 1x200 m. a wlasciwego dystansu zero idac dalej - plywanie, jest limit czasu, wiadomoze ze plywa sie kraulem bo najszybszy, wiec na basenie w ramach treningu nie bedziesz plywac klasycznym, delfinem i grzbietowym, no [...]
[...] róznych sie tam używa - jest głównie jedno hiza-geri, które ma zakończyć cała kombinację. ja wychodzę z założenia, że trzeba mieć pewną baze umiejętności, zeby móc póść dalej. wykonujemy "x" powtórzeń, ćwiczeń czysto edukacyjnych i nie jest (nie może być) to tylko samo fizyczne ćwiczenie. nie każdy kto się decyduje na trening typu [...]
wiecie co mi ziomek powiedział ?? ze to kłucie jest od tego ze wbijam ,,te metanabole'' i klata mi rosnie za szybko i uciska na serce dlatego tak i zeby dalej brac to przejdzie
selko przezyles ten cyklon? bo mi teraz tez w spoczynku, jak o niczym nie mysle, jakby ktos lekko naciskal mi na serce;p i nie wiem co robic dalej.. jestem w 4 tyg cyklu, jeszcze poltora tygodnia, tydzien przed cyklem robilem echo serca i wszystko bylo ok. aspargin lykam dziennie tak srednio 2-4 tabsy, omega3 i q10.
[...] HMB. A co do białka to polecasz jakieś inne (firma)? Tak chce brać nadal tauryne tylko w jakich dawkach i o jakiej porze zostało mi jeszcze 60 tabletek? Teraz brałem 1 rano do kreatyny i 1 po treningu do kreatyny. Wczoraj skończyła mi się kreatyna i nie wiem jak brać dalej. Myślałem żeby brać 1 tabletkę 30 minut przed treningiem co o tym myślisz?
hm mowia ze do miesiaca czasu mozna robic ten trening a cardio to bede ciagnal dalej. a co by bylo jak bym dodal tego gainera ? jakie byly by skutki ? pewnie mizerne co
[...] treningu wchodzisz już na 3x2powt. -> tutaj po prostu po wykanniu zalecen ze zwiekszaniem ciezarow, kiedy poczuje, ze jest na styk to zmieniam na 3x 2? (czyli obliczajac ciezary, sadze ze okolo 5-6 tydzien). Oczywiscie sog, nie wiem czy juz dawalem, ale zaraz sprawdze, raz jeszcze wielkie dzieki, mam nadzieje, ze rusze dalej z ciezarami.
Na filmiku nie widać niczego szczególnego - przyzwoita seria na 100kg Triceps może być słaby ale póki co zobaczymy jak Ci będzie szedł aktualny plan. Jak się nie powiedzie to będziemy dalej kombinować.
Dobrze, ze tak mniej wiecej na biezaco opisuje jak przebiega trening bo jesli dalej bedziesz tak zyczliwy, ze bedziesz sledzil moj watek dotyczacy treningu, to w kolejnym cyklu treningowym, byc moze bedzie wiadomo lepiej w co celowac :] Mi to sie wydaje, ze klatka od tricepsow odskoczyla jak pewien czas temu znacznie zwiekszylem szerokosc uchwytu [...]
[...] respektem, a niestety 3ciej serii dzis juz nie zrobilem sam. Chyba ta mala ilosc ruchow na mnie srednio dziala, w sensie dziala, ale nie rewolucyjnie. Co w zwiazku z tym dalej? Robic 3x2 az mi pojdzie? czy cofnac? Przegladam wlasnie moj trening sprzed 5 miechow, to bylo tak: zaczalem robic 105 4x4 i pierwszy tydzien zrobilem 2 serie cale 2 [...]
[...] z tej pani i wykaz sie tak jak ona powaznym podejsciem a na pewno dostaniesz fachowe porady, chocby ode mnie - moderatora tego dzialu bo o mnie zdaje sie pytalas jezeli dalej bedziesz szla w zaparte i czekala na gotowy przepis to musze cie zmartwic - nie dostaniesz tu takiego przepisu.. tak jak pisalem - wspomaganie to tylko element calej [...]
[...] ja bym sie po chodniku nie kulal...".Miałem już niestety styczność na ulicy z takim jednym typem, idę sobie ulicą a ten do mnie: Czy mam pieniądze, ja na to nic. Idę dalej a on za mną. Już wtedy wiedziałem, że mam kłopoty tym bardziej ,ze był on znacznie większy ode mnie. Jak napisał A-LEX : "na ulice tylko KO albo [...]
Co prawda nie zdarza mi się często być w sytuacjach "zagrożenia",ale jeden jedyny raz, gdy mnie zaczepiono na ulicy, to zaczęłam po prostu krzyczeć i uciekać, gdzie pieprz rośnie, byle dalej od napastników. Polecam tę metodę
Ja Ci udzieliłem konkretnej odpowiedzi. Zmniejszasz zakres powtórzeń, zwiększasz ciężar. Robisz np. 10 powtórzeń w pierwszej serii z 40 kg, w drugiej zakładasz 42,5 i robisz 8, dalej zakładasz 43,5 i robisz 6, a potem zakładasz 45 i robisz 4. Podane obciążenia są przykładowe, mają tylko pokazać o co chodzi. Nie wiem, czego jeszcze oczekujesz?
[...] 43 kg dosyć długo, 5 miesiecy temu dowaliłam jeszcze kcl (np odżywka carbo-protein po treningu) podniosłam intesywność treningu (ciężary8-) i jestem na takim etapie. Chcę pracować dalej, odzyskać zdrowie i cieszyć sie kobiecym wyglądem. Twoje słowa Martucca jednak nie brzmią optymistycznie:'-( Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-11-12 14:19:27
[...] dwie gałeczki albo ciasto... Ale lepiej wogóle , wiesz jak to jest.. Sam tak robiłem zjadłem sobie kiedyś tam ciastko, potem po zjedzieniu go jeszcze bardziej mi się chciało dalej, później nie mogłem się powstrzymać i cały cykl poszedł - teraz nie jem wogóle i mnie mniej ciągnie.. To tak jak z papierosem :D Trzymać się z dala bo jak się zapali [...]
[...] od czasu do czasu czyms mocniejszym. ale zeby o tym wiedziec trzeba troche czytac w dziale doping a nie w suplach dla dzieci <<< nie wiem czy ty tym sposobem chcesz dalej denerwowac mnie ... w takim razie zaloze nowy temat w tym dziale... jak ciebie wysmieja prosze nie miej do mnie zalu ale sam siebie pograzasz bo uwazasz ze wszystko co [...]
kłucie w sercu
