co dalej

W wyciskaniu dalej w miejscu. A) Przysiady 5/5/5 x72kg Poszło;) B) Wyciskanie leżąc 4/3/4 x47kg Znowu się nie udało. Stoje w tym samym miejscu co stałem. Mam wrażenie, że lewa ręka idzie mi swobodnie do góry, a prawa nie umie wycisnąć. A co ciekawe, jestem praworęczny. Obawiam się, że coś sobie naciągnąłem w prawym ramieniu i przez to nie [...]

[...] nie jest na takie coś stać. A jak pytam, ile mogą przeznaczyć wobec tego, to ucinają bo takie pytanie im się nie podoba. Ale bliżej im do zaakceptowania węgli niż tłuszczu. Tylko nie wiem co zrobić, bo to nie zmienia faktu, że dalej chciałbym jeść białko w tych pięciu posiłkach. Na dżemie nie będę ani ładny ani zdrowy - ale kogo to obchodzi...

[...] proste Co do mojej redukcji teraz: W ostatnim tygodniu waga nie ruszyła do tyłu. Mam zamiar zważyć się w najbliższą sobotę. Jeśli nie będzie dalszego spadku, to obcinać dalej kcal? Ledwo co przekraczam 2000 kcal, to już sporo poniżej mojego zapotrzebowania. Ręce mam już chude jak szkieletor, a tłuszcz na brzuchu trzyma. Zastanawiam się, czy [...]

[...] treningu nie bardzo mi sie widzi powinno być bcaa+białko a to z tego powodu ze carbo wysokie IG i skasuje ci wyższy poziom hormonu wzrostu a jak masz go wysoki to tak jakbyś dalej ćwiczył mimo ze zakończyłeś trening dalej pracuje ciało i bebechy i szybciej ci się składniki pakują do mięśni dlatego polecam BCAA szybko się wchłonie a białko będzie [...]

[...] początku nie pasowało to określenie, z psią miską się kojarzyło. Ale po dzisiejszych porannych pomiarach jest mi tak dobrze, że może być nawet psia miska, oby działała tak dalej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc13fd6a47e14bd89c6f231b47f5069c.jpg No i pomiary, czyli moje pierwsze zestawienie drobnych sukcesów. Teraz jestem pewna, że to dzięki misce [...]

[...] z psem w wersji na smyczy wśród ludzi. Wczoraj bardzo długi spacer po polach, pies dostał jakiejś euforii. Biegał jak opętany a na koniec puścił mi się kilka kilometrów dalej do wioski za psem a potem szybko wrócił. To jest wielki pies, który nie musi dużo biegać. Tak się zmachał, że wieczorem dopadły go zakwasy. Po raz pierwszy w życiu [...]

[...] od nich, że one się akceptują, usłyszałam też tekst, od w sumie w miarę szczupłej dziewczyny zawsze narzekającej na swoją figurę, że ona jednak kocha swoje cielsko i coś tam dalej o ciastkach i tego że trzeba mieć coś z życia. Moje znikające kilogramy po prostu tak cudownie wpłynęły na samoakceptację moją i mojego otoczenia. Medżik. A teraz [...]

no prosze i dobrze czyli dalej wchodzisz na swój rozkład nei marudzisz i lecisz z koksem, i tniemy jakby co :-)) w końcu niewiele zostało ci czasu ;-) gdzie cyferki:->

[...] sie dla nas liczylo,przestaje nas obchodzic,tak bardzo zatracamy sie w tym swinstwie. Ale trzeba byc silnym,bo takie jest zycie. Musimy wyciagnac nauke z tych przezyc i zyc dalej-jak najlepiej potrafimy Dziennik to dobry pomysl.Jesli sie nie krepujesz,to koniecznie wrzuc zdjecia,albo jesli zechcesz przeslij na maila. Zobaczymy jak to wyglada. I [...]

Syncu dzieki temu(m.in) bedzie mozna okreslic,czy przez te pare m-cy Twojego stazu,TRENOWALES...czy tylko chodziles na silownie. a na tej podstawie-okreslic dalej,co mozesz,co powinienes dalej robic. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-27 23:21:41

Wszystko dokładnie rozpisałam na poprzedniej stronie (9) w informacyjnym poście. Wypisek odnośnie diety nie daje, bo najczęściej jem codziennie to samo, to co mam na poprzedniej stronie rozpisane w diecie. Wysiłek fizyczny także jest tam wypisany. "Trening" z dvpy rodem. I w ogóle co z tego, że rozpisałaś, skoro nawet najstarsi Indianie nie [...]

[...] ciesz pozwalam Ci zrecenzować moje przyrosty po 4 miechach WYPISKA Z SOBOTY: - recenzja: trening lekki, z powodu czasu nie zrobiłem całego zrobiłem łapy + czworogłowy ud, dalej nie weszło. ciężary już konkretne, po 15kg na łapę w siadzie, nie wiem, czy nie zrobić w następnym cyklu dynamiki podciąganie chyba zamienię na nachwyt i będę się [...]

[...] :P wiec musiałam jakos to białko nabic :D wstawie aa miske, bo dosc nietypowa :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77e779c9bd4546009317f609c6e5caa3.png brzuch ma sie juz lepiej, ale dalej jezdzi i co jakis czas zasiska mnie niemilosiernie trening bez szalenst na takiej misencji nie ma co szalec :P rozgrzewka, rozciaganie wstepniak }:-( 2* podciagnaie [...]

diete zaczelam na wakacjach w lipcu od kopenhaskiej przez 13 dni (tu osiagnelam 54-55kg zrzucilam jakies 3kg nie wiecej) potem przerwa ale dalej trzymalam sie niskich wegli i nie przekraczalam 1300 kcl a czesto gest jadlam mniej. (waga sie utrzymywala) nastepnie okolo 2 tyg troche poszalalam ze slodyczami i zaprzestalam treningow hmm no ale [...]

[...] dla tkanki mięsniowej.... do tej pory do której trwa sygnał hormonalny plus jest wystarczająca ilość kalorii i odpowiednio zbilansowanych składników odżywczych w pożywieniu dalej występuje wzrost lub utrzymanie stanu "zdobytych mięśni". z chwilą odstawienia zanika silny bodziec hormonalny (saa) jaki był odbierany przez komórki (które [...]

Ano... będe jechać dalej jak temat zostanie odblokowany nic nie szkodzi na przeszkodzie Co do fot ciekawie się prezentują te kapusłki żółto czarne

[...] do podsumowania, wiec jak bedziesz na bierazaco na pewno nie ominiesz!Pzdr...! Edit:Pzed chwila zjadlem 1obiad ryż+jogurt naturalny+ozrechy wloskie+bialko, pycha normlanie!! Teraz sie obiajm i leze, zrobilem sobie pzrerwe na posilek, i lece dalej ogladac PRSION BREAK.!Ale emocje haa PozdRoo! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-03 15:28:16

Napewno wszyscy tkwimy juz w napieciu 'kiedy kiedy to podsumowanie?!' Co po tym wszystkim planujesz dalej? Masa nadal pewnie ? Jakies suple ? Pozdr

[...] Zapisz sie, naprawde warto, wciagnie Cie jak interesuje Cie takie sparwy ze zobazcysz..hehe! Powodzenia w twoim cyklu.Pzdr. mjś-Wiem, Wiem i zdjae sobie z tego sprawe i bede dalej dazyl do lepszych wynikow! Dzieki za dobre slowa, Pozdrawiam. swamprage-Dziekowa!Swoja droga bede musial zajrzec do Spam postu hehe zobaczyc co sie tam dzieje [...]

Rocky jest tak isobie, lepiej w domu obejrzec imo. Co teraz planujesz robic? Dalej masa? Jakies suple?