co dalej

[...] ponownie. tak jak mowilem dzisiaj bylem na silce sprawdzic jak wygladam z tym "maksem" i co sie dzialo: Więc po rozgrzewce wycisnalem: 1 x 95kg, potem 2 x 89kg dalej 6 x 79kg i dalej 5 x 79kg. To byl moj maks a pozniej taki maly trening zrobilem... Narazie to tyle dzieki Wam za pomoc , przede wszystkim Gochanowi bo mi fajny trening [...]

[...] 2 organizm zwieksza degradecje bialke ustrojowych celem uzupelnienia glikogenu jednoczesnie organy powoli przestwaiaja sie na powstajace w coraz wiekszej ilosic ketony oraz dalej wykorzystywne sa WKT dzien 3 lub 4 - faza ketozy powolne przestwienie do prawie zupelnego wykorzystywnia ketonow (wyjatki wyzej) (90% zapotrzebowanie pobierane jest z [...]

ooooooooooooooooo panowie jaka zywa reakcjaszcegóolnie bulmastif,hehehe jeszcze raz napisze g.........o mnie obchodzi jakakolwiek z firm(dalej wyjasniałem wczesniej). Nicolai co do wyliczen tak jak powiedziałes hmb w hmb to dokładnie tak jest ,zrozoom niema czystego zwiazku hmb.obojetnie czy kapsy czy tabletkin są robione z (napisze skrótowo)soli [...]

[...] na 8 (3 serie stalym ciezarem) i nadal dodajesz tylko po 2,5kg na tydzien , mimo ze jestes w stanie dac wiecej. -kiedy nie wyrobisz 3*8 -> tydzien przerwy -po przerwie dalej dokladasz w tym tempie, ale robiac juz tylko 3s*3p. -po jakims czasie sprawdzasz rekord. -reszta cwiczen w kazdym cyklu normalnie, ale z 2 powt w zapasie. [...]

k***a koleś dobry "od jakiegoś czasu się podciągam, doszedłem do 13 podciągnięc i mam zastój. co zrobić żeby ruszyć dalej, jakiś gainer?" :))

Chodzi mi o komfort wstawania sobie o 6 rano, szykowania żarcia i robienie HIIT podczas np. gotowania ryżu itp. na czczo. Wyjść w teren to trzeba się szykować, o pojechaniu na siłkę nie wspomnę. A taki rower to tylko wstać, zrobić i prowadzić dzień dalej 8-) a co do terenu z popurim, to w te wakacje obowiązkowo

[...] w której osoba nie ma czasu na testowanie czy jest w stanie przyzwyczaić się do stanu ketozy. Może się okazać że po tygodniu nie jest wstanie wytrzymać i będzie trzeba dalej na szybko kombinować. Co najważniejsze w tego rodzaju diecie dbaj o dużą ilość warzyw których nie liczymy I jeszcze wmawiasz że na diecie keto nie wlicza się warzyw [...]

[...] w której osoba nie ma czasu na testowanie czy jest w stanie przyzwyczaić się do stanu ketozy. Może się okazać że po tygodniu nie jest wstanie wytrzymać i będzie trzeba dalej na szybko kombinować. Co najważniejsze w tego rodzaju diecie dbaj o dużą ilość warzyw których nie liczymy I jeszcze wmawiasz że na diecie keto nie wlicza się warzyw [...]

Mysle dojechac z redukcja do konca wakacji a pozniej sie zastanawiac co robic dalej, tylko jak narazie waga stanela, ale w sumie jesli by nie patrzac na wage, to w lustrze zmiany widze, chociaz wymiary nie spadaja, lecz tez z drugiej strony patrzac na wymiary, w pasie juz czuje kosci wiec watpie ze cos dalej zleci :P,. tak jak mowilem poplatalo [...]

Co po venomie jeśli dalej będziesz chciał redukować. Efka? Chodzi o to że kupiłem cztery słoiczki z Venomem więc myślę że starczy na całą redukcje. Tym bardziej że co słoik będę robił przerwę od tego specyfiku.

Dzięki za podpowiedzi, no ale próbowałam jeszcze raz, dalej coś nie tak, chyba będę się musiała do banku przejść osobiście, dziś jak byłam telefonicznie przełączana od jednej osoby do drugiej, każdej tłumaczyłam o co mi chodzi i żadna nie pomogła, to już zwątpiłam..Ten CVV wpisywałam trzycyfrowy, limitów nie mam (tzn mam ale 1000zł to w tym się [...]

OK, dzieki bardzo Panowie! wlasnie w MC dyskomfortu nie ma, wiec skoro nie musze rezygnowac, to cisne dalej. %-) "jedynek" i tak nie robie, moze raz w roku - raczej dochodze do rampy 3/4, nizej juz nie, ewentualnie zwykle 5x5 co jakis czas - takze tutaj problemu nie bedzie. swoja droga kiedys czesto pobelowaly mnie plecu w odcinku [...]

[...] Anjosa to McG mowil ze nie odda passow, bedzie aktywny i bedzie mistrzem 2 kategorii wagowych, jednoczesnie. RDA to najtrudniejszy i najlepszy zawodnik w 155, lepszy od Aldo moim zdaniem. Ma przede wszystkim te zapasy. Jak Conor znokautuje dos Anjosa to potem Edgar na UFC 200. No i co Dana dalej oslania Conora dajac mu najlepszego z dostepnych?

[...] to z 200ml wody. Po 15minutach coś tam lekko odczułem, po 40minutach zacząłem trenić, meso się zdaje wkrecił dopiero jakoś po 1h... Smak arbuzowy na początku słodki, im dalej końca tym bardziej gorzki. Pachnie znakomicie. Co do działa, to hmm po poprzedniej próbce masakry, to mi się ążw głowie zawirowało + miałem więcej siły, A przy tym [...]

chinczzyk- No witam ponownie i szkoda że nie byłeś na zawodach, było Super i w przyszłym roku może się spotkamy jak zechcesz przyjechać. Dalej mnie ciekawi to co piszesz - Najlepiej by bylo jak byś wrzucił krótki filmik z takim Mu. Może masz jakiś kanał na YT, bo z chęcią nie jeden chciał by zobaczyć .

chinczzyk- No witam ponownie i szkoda że nie byłeś na zawodach, było Super i w przyszłym roku może się spotkamy jak zechcesz przyjechać. Dalej mnie ciekawi to co piszesz - Najlepiej by bylo jak byś wrzucił krótki filmik z takim Mu. Może masz jakiś kanał na YT, bo z chęcią nie jeden chciał by zobaczyć . Witam Kanału na YT nie mam, ale chłopaki [...]

chinczzyk- No witam ponownie i szkoda że nie byłeś na zawodach, było Super i w przyszłym roku może się spotkamy jak zechcesz przyjechać. Dalej mnie ciekawi to co piszesz - Najlepiej by bylo jak byś wrzucił krótki filmik z takim Mu. Może masz jakiś kanał na YT, bo z chęcią nie jeden chciał by zobaczyć . Witam Kanału na YT nie mam, ale chłopaki [...]

[...] Zmienili mi w końcu grafik i mogę wprowadzić drugi dzień siłowni!! Zostały mi jeszcze dwa treningi A i B (3 serie po 8 powt.) Zrobię je w czwartek i niedziele. Co robić dalej?? Mój teraźniejszy plan na tydzień: pon - wolne wt - fitness (30min brzuchy + 1h ABT) śr - fitness Pump (1h sztangi) czw - siłownia + 1h fitness ABT (traktuje to jako [...]

Ja bym jeszcze banował takich co pochodzą pól roku-rok na treningi i już czują się mega znawcami zobligowanymi przez swoje wielkie doświadczenie i umiejętności do udzielania cennych rad i pouczania innych na SFD. Pójdźmy o krok dalej! Banujmy tych doradców, którzy nie mają licencji trenerskiej

napisz to jeszcze raz po Polsku. Nie potrafie rozszyfrować o co ci chodzi. koło chóóója mi to lata,ciśnij sobie bajere jaką chcesz i dalej szukaj jeleni. Większość użytkowników saa to debiile żyjący w świecie magii i miecza,nie rozróżniający działanie deki od 100 propa.Z nimi możesz sobie podyskutować i piać peany nad 10 alphy. Kto ma jakieś [...]