[...] Środa Wróciłem wczoraj z pracy przed 2 w nocy, ale nijak nie mogłem zasnąć, ciągle się tylko kręciłem, a w nocy co chwile wybudzałem i też wstałem o 7, bo już nie mogłem dalej spać. Niby czułem się okej, ale wiedziałem, że to się musi jakoś odbić ;-D Cardio: 40min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x60kg [...]
Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-30 13:32:59 Liczba szacunów: 1
aaa w ten sposób, ja myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne Bo [...]
Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-02 15:39:01 Liczba szacunów: 0
[...] ale foty będą w mega jakości ;-D A co się spompowałem przy tych pozowaniach z ciężarami %-) Dalej poleciałem na trening, trochę muł przeszedł i ćwiczyło się spoko ;-D No ale dalej problem z apetytem, jeden posiłek na dziś totalnie odpuszczam, bo nie będę wpychał w siebie na siłe ;-d Cardio: brak Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 2. [...]
Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-21 20:29:41 Liczba szacunów: 0
[...] prostowniki i nogi w negatywach ? czy może pociągnąć przysiady 10 i martwy 5 ? z opini słyszałem , że w negatywach masa już nie idze , raczej siła sama . może wszystko dalej jako "piątki" pociągnąc , a klatke "negatywy" ( zawody szkolne w marcu w wyciskaniu i byłoby przyzwoicie 100 technicznie wycisnąć )? jeszcze jedno [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2007-01-21 16:36:15 Liczba szacunów: 0
[...] HCG na wszelki wypadek, nolva profilaktycznie, osłonek więcej niż koksu itp. Przy czym akcja jest taka, że jeśli nawet zachorujesz to... za mało brałeś, a jeśli nie - bierz dalej. Jestem przeciwnikiem takiego myślenia, bo to ewidentne wpędzanie ludzi w hipochondrię. Zauważ ilu początkujących po zastrzyku z teścia odczuwa bóle wątroby (która [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-22 15:29:49 Liczba szacunów: 0
Siemanko,z uwagi na chorobę Przemka i to,że jego przygotowania stoją pod znakiem zapytania nie wiem jak dalej wygląda sprawa z ciągnięciem tematu,ale póki co jeszcze napiszę co u mnie. Tak więc ja póki co się jakoś trzymam,forma zaczęła się poprawiać w ostatnich dniach zauważalnie,widać organizm już "zaskoczył" w weekend wrzucę fotki jak to [...]
Odpowiedzi: 1850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-01 22:30:42 Liczba szacunów: 0
Wczoraj była masakra, dziś rano nie jest lepiej wcale. Dalej wzdęta, dalej mam zaparcia i do tego jestem cholernie głodna i jeszcze bardziej zła. Wizja kolejnej porcji ryżu nie nastraja mnie optymistycznie do świata, zwłaszcza że nie widzę żeby ten ryż mi pomagał skoro co 2-3 dni wysadza mi brzuch. Dziś jest tak do d**y jak było w drugim tygodniu. [...]
Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 09:15:51 Liczba szacunów: 0
[...] Co nie zmienia faktu, ze delikates to to nie jest... jak dla mnie nie ma nic wspolnego z deilkatna watrobka z kurczaka. Po treningu plecyi rece bola do dzis (05.05.), a nog dalej nie czuje... no moze lekko posladki /SFD/Images/2015/5/5/31b03c17454a4967a0fb0569b6a35ec1.jpg /SFD/Images/2015/5/5/8f3290747df3429a93a4acc879ce9466.jpg [...]
Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 08:17:31 Liczba szacunów: 0
[...] interwałów, tempówek, krótki, długich i wszystkiego co mi się uwidziało nauczyłem się biegać po rowerze i robić to zaledwie odrobinę wolniej niż bez rozgrzewki rowerowej, dalej sądzę że kluczem w dobrym bieganiu w triathlonie jest robienie zakładek rower-bieg co innego pływanie-rower. Z innych ciekawostek podam że niedawno czytałem wpis na [...]
Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 23:59:38 Liczba szacunów: 0
[...] drogi przed sobą. Dzisiaj nagram filmik będzie widać jak to wygląda z obydwoma kaskami. Sam kask jest tak ukształtowany że można głowę pochylać w różnych kątach a on ma dalej ten sam kształt, tą samą powierzchnię natarcia trochę podobnie jak Kask Bambino. Kask chciałem mieć z obydwu powodów tzn. podoba mi się i jest szybki. Nigdzie nie mogę [...]
Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-14 12:06:36 Liczba szacunów: 0
[...] co daje 92% stawki czyli szary koniec -). Rok 2016 Białka dystans 950 m pływania różnica pomiędzy nami 6 minut 47 sekund uzyskałem tam czas 28/54 co jest 52% stawki. Idąc dalej Kraśnik 2016 czyli rok po debiucie i te same zawody oraz ten sam dystans czas pomiędzy nami to 10 minut i 26 sekund jest to czas 52/94 czyli 55% stawki. Amazonki z [...]
Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-02 18:52:42 Liczba szacunów: 0
28.09.2015 barki+bic+tric Choroba dalej nie daje za wygraną, mocno zatkany nos, osłabienie i chyba gorączka ale nawet nie mierzyłem... Jednak trening zrobiony, wiaodmo bez jakiś fajerwerków ale szło przezyc. BARKI + ŁAPY 1 1. Wyciskanie na shmicie R10 2a. Unoszenie bokiem 5x15 2b. facepull 5x15 3a. Wyciskanie francuzkie hantlami 4x12 3b. Uginanie [...]
Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 16:25:23 Liczba szacunów: 1
choroba dalej trzyma, ale juz zdecydowanie lepiej.Przez dzień jest ok dopiero wieczorem zaczyna męczyc ale dziś troche pomachałem dalej bez mocy i pompy ale znacznie lepiej niż wczoraj 1.dipsy 5x10 2.wyc. hantle skos+ 5s 3.pompki na ziemi z ogami wyżej 3s 4.wyc. hantli na braki 5s 5.kick back 4s 25min aerobów nie bede opisywał całego trenngubo [...]
Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 23:35:04 Liczba szacunów: 0
[...] robisz? - Szukam grzybków - Pobiegaj z nami, na zdrowie Ci wyjdzie - mówi niedźwiedź. I tak biegają i biegają cały dzień, aż w końcu ekpia się zmęczyła, niedźwiedź pobiegł dalej. Stoją na polanie, przychodzi wilk. -Widzieliście niedźwiedzia? - pyta - No, spotkaliśmy go niedawno. - Powiedzcie mu że ma u mnie prze***ane. Wczoraj się naspidował i [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-11 16:38:39 Liczba szacunów: 0
[...] jest pan tu nowy. Tu jest taka zasada że jak komuś stanie to znaczy że mnie wzywał Nie bawiąc się w dalsze wyjaśnienia blondyna zrobiła gościowi loda. Facet uchachany idzie dalej myśli sobie, że warto by było saunę też zwiedzić. Tak więc wszedł do sauny usiadł sobie i pierdnął. Po chwili pojawił się wielki zarośnięty koleś i pyta: - Wzywał mnie [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 14:39:23 Liczba szacunów: 0
[...] do góry i pomalowane w przenajróżniejsze kolory. Na ławce siedzi starszy facet, który bardzo zaczął mu się przyglądać, a kiedy ten się oddalił zaczął iść za nim. Pank idzie dalej ale czuje, że ktoś go sledzi, odwraca się i mówi: - Dlaczego za mna idziesz i co mi się tak przyglądasz, nie widziałeś nigdy panka czy co? A facet na to: - Dwadzieścia [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-20 19:51:24 Liczba szacunów: 0
[...] - Nie, Grzesiu dzwon na policje - Ale panowie, no po co takie ceregiele, latanie po sądach, punkty karne... daje 100 zł i zapominamy o sprawie, co ??? - Nie, Grzesiu dalej wyciągaj telefon i dzwon po gliny - Dobra moje ostatnie słowo - 200 zł i więcej nie dam ani grosza - Nie... facet z merca wqrviony na maxa: - dobra to hvj wam w dupe - [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 16:27:47 Liczba szacunów: 0
[...] slucham. Wieczorem pod latarnia stoi pijany gosc i krzyczy: - otwieraj! Podchodzi do niego milicjant i pyta o co chodzi. Na to gosc: - Zona mnie do domu nie chce wpuscic!! i dalej sie awanturuje. Milicjant: - Niech pan poczeka, ja to zalatwie. Halo! Milicja! Prosze otworzyc! cisza... - Halo! Milicja! Otwierac! cisza... - Niech pani nie udaje! [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-25 17:49:01 Liczba szacunów: 0
Witam, Jako, że do wiosny jest bliżej niż dalej, zmieniłem trochę moją suplementacje aby delikatnie uwidocznić mięśnie spod warstwy tłuszczu i zejść z 100 kg wagi. Jestem w trakcje 7 tygodnia cyklu na CM3 i zamierzam jeszcze parę tygodni pociągnąć ten cykl ponieważ cały czas dobrze czuję kreatynę. [...]
Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 14:21:33 Liczba szacunów: 0
[...] sprawia, że teraz na moment wracam do 'normalnego' żarcia, to poranne treningi - zobaczę, czy przy jedzeniu będzie lepiej czy bez zmian. Jak bez mian - to 100% będzie IF dalej. Zazdroszczę. Ja muszę trzymać postawę ZEN a poszczenie mi póki co nie współgra. Gdybym miał teraz rzucać palenie, to pewnie też by się nie udało. Natomiast nie [...]
Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 19:04:09 Liczba szacunów: 0