co dalej

[...] na 2750 kcal i wadze 90 kg. Stopniowo dokładałem co tydzień 100-200 kcal z węglowodanów (coś a'la reverse diet) i ty sposobem doszedłem do 3450 kcal w około miesiąc czasu (dalej chudnąc). Obecnie moja masa to 87.4 ale zbliżam się już do mojego 0 kalorycznego. Bez obaw, nie dowalam od razu 1000 kcal z dnia na dzień :) Stąd taka duża podaż białka [...]

[...] lub koc dla ustabilizowania i podparcia.... co do sztangi to trzymaj ją na rozstaw ramion...automatyczna supinacjaktórą możesz regulować przesuwając dłonie bliżej lub dalej środka gryfu...możesz również uginać w staniu z supinacją, również dobrze działa.... możesz ćwiczyć warstwowo na biceps męcząć właśnie w pierwszej kolejności głowę [...]

[...] ale nie mo co panikowac wielu ludzi ma taki problem i zyja bez bolu. Wazne jest badanie fukcjonalne czy faktycznie przyczyną bołu jest ten krążek. Dobrze jest znaleść osobe specjalizująca sie w fizjoterapii manualnej, dla wnkiliwej analizy funkcjonalnej i manualnej. dalej można myślec o wznowieniu treningów. pozdrawiam Jarek www.fizjomanual.com

Powooli małymi kroczkami :P Skoro cale sfd to dla ciebie za mało a dieta dla ciebie to dalej czarna magia to zwyczajnie nie rozumiesz tego co czytasz. Wiesz to nie jest tak że od czytania artykułów od razu będziesz mógł wszystko dopiąć na ostatni guzik i bić kilogramy. Oczywiście wiedzę musisz mieć ale musisz umieć ją wykorzystywać w praktyce na [...]

Obecnie tez zabiegany ale ze dalej redukuje, to poprostu ograniczam ile jem i jestem ciagle na deficycie. Generalnie od jutra ruszam z HIIT - 10 minut wystarczy na poczatek, wazne zeby na maxa - polecam, nie trzeba biegac 40 minut, czasu nie ma to rob HIIT co drugi dzien

[...] całkowicie. Warto odnotować, że poza wspomnianymi problemami ze wzrokiem samopoczucie przez pierwsze 2-3 miesiące było całkiem ok, badania w normie, ale mimo tego, że na papierze wszystko ładnie pięknie im dalej w las samopoczucie się pogarszało i dużo osób potwierdza podobne odczucia. Oczywiście są też tacy co jadą na clomidzie i sobie chwalą.

[...] poza wspomnianymi problemami ze wzrokiem samopoczucie przez pierwsze 2-3 miesiące było całkiem ok, badania w normie, ale mimo tego, że na papierze wszystko ładnie pięknie im dalej w las samopoczucie się pogarszało i dużo osób potwierdza podobne odczucia. Oczywiście są też tacy co jadą na clomidzie i sobie chwalą. Dawke miales spora i chyba dosyc [...]

[...] tyg przerwy zrobie cykl na aakg i nitro, z 7 tyg przerwy i zrobie cykl nastepny... tylko jeszcze nieiwem jaki, mysle ze te aakg z czyms... tylko jak cos to nieiwem z czym,co byscie polecili? ten hp dobry? aha, czy moze radzisz po zakonczeniu cyklu na nitro,brac dalej aakg az sie skonczy i do nastepnego cyklu na tym hp dokupic cos sobie jeszcze?

[...] biore małe dawki bo bałem się też że im większe dawki tym więcej estrogenów będe miał. co byście poradzili - zbadać poziom estradiolu i ew. kupić inhibitor czy jechać tak dalej z nadzieją że będzie lepiej? a moze niepotrzebnie sie martwie i to nie wina enana, bo powiem szczerze ze moje libido od zawsze było średnie Zmieniony przez - hellokity [...]

[...] i nie zblizy się nawet do jego wyników nie szufladkuje się wszystkich a takie tłumaczenie jest dla leniwych po prostu,nie idzie ci na tej metce zmień na inną i po problemie,dalej nie trzymaj miski może wejdzie retencja,ale aby weszłą retencja potrzeba też trochę węgli i kółko się zamyka,na pomidorowej i kanapce z serkiem masy nie zrobisz. Twoje [...]

[...] i nie ma nawet 30g fruktozy ,ty masz 16% wiec dozuc jakies ciastko i pizze , ale jesli ma sie marzenie miec super rezultaty to trzeba na nie zapracowac a prcuje sie na nie w kuchni ,nie chemia (chyba ze mowimy o czyms naprawde silnym,o polaczeniu np. primy lub testo prolo z clenem/sally i t3 + efedryna) a im dalej w odchudzaniu tym wiecej drzew

czyli moge dalej cwiczyc? ale chyba lepiej jakbym nie podnosil ciezkich ciezarow? mowili tez ze nie podnosic nic co idzie na plecy...

[...] rozgrywający to mózg drużyny, który musi z nią współpracować, chyba, że jesteś wystawiającym, a to diametralna różnica. W takim wypadku proponuję znaleźć sobie jakiś punkt odniesienia i odbijać piłkę w jego kierunku, która ma spadać bliżej, dalej bądź go uderzać, Ty decydujesz co ma się dziać z piłką, taka imitacja wystawienia przy siatce.

I dalej lipa. Mam andzieje ze jak wroca, to przyjdzie do mnie wsyzstko to co mialo przyjsc. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] to daj WPC z tłuszczem, masz twaróg o 20, także nie ma takiej bidy ;] 4. Masakra jakaś, 23g tłuszczu to ponad 200kcal, nie licząc węgli i białka xD nie wiem co to za warzywa dalej. 6. No to daj więcej tłuszcuz, nie potrzeba dodatkowego posiłku, daj więcej mięcha/ryżu/makaronu, albo po prostu dodaj w ciągu dnia tłuszcz, w posiłkach innych niż [...]

[...] >?< ja jestem po zdjęciu rtg klatki - nic nie wykazało, badania serca ok, rtg kregoslupa - leciutkie skrzywienie do środka ... W żaden sposób nie potrafię stwierdzić co mi dolega, bylem u kręgaża który niby mnie nastawił(ból nadal jest) powiedział że miałem wbite kręgi w kręgosłupie piersiowym do środka, jednak chyba to dalej nie to;/

kolejny post pod postem za co przepraszam ale muszę się o jeszcze jedno zapytać czy jeżeli jest ot uczulenie to mogę jeść dalej krete??

[...] nie wiem czy wogole to mozlwie bo sie na tym najzwyczajniej nie znam, to raczej nie. narazie nie przerywaj jak sie bedzie zwiekszac albo utrzymywac długo to nie jedz dalej i idź do dermatologa.. jak cie swędzi czy czujesz sie źle z tym to idx już teraz. tylko nie mów na wstępie że jesz kretke bo od razu bedzie na co zwalić a tak to [...]

[...] odnotowywać,że istniejesz i skorzysta z Ciebie w razie takiej potrzeby(np wojna),tyle. żeleś max kontrakt w wojsku moze mieć 12 lat. Wtedy nie maja obowiazku trzymania Cie dalej w woju jeśli im cos nie przypasi,mają możliwość zrezygnowania z Twoich usług. Inną sprawą jest czy ktoś będzie robił inny kontrakt,inną czy to zrobią mając [...]

nie pamietam co tam jest dokładnie na niej napisane,zapytasz w aptece to ci dadzą.cykl leć dalej.