Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
594
witam
obecnie konczę dosc cięzki trening siłowy pod wyciskanie i mam taki problem w postaci bólu w klatce piersiowej a dokladnie w okolicach mostka, nasila sie wtedy kiedy np leżę na boku lub napinam miesnie klatki.
czy jest to spowodowane złym doborem treningu czy moze zła techniką lub po prostu przetrenowaniem?
dziekuje za odpowiedzi
pozdrawiam
Szacuny
4
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
476
Mam ten sam problem... I też pojawił się przez trening siłowy... Ćwiczę od 3 lat i nigdy nic takiego nie miałem a tutaj pół roku i nagle BUM... Czy ten ból to kłucie w mostu? i strzelanie w klatce piersiowej po mocnym odchyleniu(czasami) >?< ja jestem po zdjęciu rtg klatki - nic nie wykazało, badania serca ok, rtg kregoslupa - leciutkie skrzywienie do środka ... W żaden sposób nie potrafię stwierdzić co mi dolega, bylem u kręgaża który niby mnie nastawił(ból nadal jest) powiedział że miałem wbite kręgi w kręgosłupie piersiowym do środka, jednak chyba to dalej nie to;/
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
594
ja treniuje juz 5 lat i problem pojawil sie niedawno. jest to ból w mostku przypominający duszenie, mysle ze to przetrenowanie. zobaczę co bedzie jak odpuszcze siłke po tym ciezkim treningu. ten tenig robilem po to by pobic mojego maksa w postaci 135 kg ale nie wiem czy ten ból ma jakikolwiek związek z cięzarem jakim operuje przy wadze ok 77 kg. a Ty muzzle na co się mierzysz w swoim treningu?
Szacuny
4
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
476
ja zrobiłem zasadowy błąd i myślę, że kontuzja jest tym spowodowana treningi pn wt czw pt ale w piatki nie dawalem rady bo wyjezdzalem czwartki wieczorem i wracalem pozno niedziela dlatego piatek odpadal = trening plecow odpadł (na 5miesiecy) a reszta szła w góóóóre dlatego osłabiłem siłe kręgosłupa i pleców a reszta byla coraz to silniejsza... nie wydaje mi sie zeby to bylo od wyciskania bardziej wydaje mi sie ze jest to spowodowane robieniem brzucha na bramie z obciążeniem 60kg (straszny ciężar dla pleców w sumie) albo od złego ściagania na triceps na bramie ciężark chyba tez 60kg... Nie wydaje mi sie zeby to bylo od klatki robie ją tak samo od paru dobrych lat z podobnymi ciezarami a podczas treningu silowego dochodzilem tylko do 130... Ja nie cwicze juz mozna powiedziec poltora miecha i HU*! nadal boli;/
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
594
poltora miesiaca to masakra , u mnie bol pojawial sie jeszcze podczas robienia tricepsa na poreczach a konkretnie podczas schodzenia w dół. zobaczymy czy mi przejdzie po przerwie. pozdrawiam i zycze powrotu
Szacuny
4
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
476
przy tym ćwiczeniu przede wszystkim a spróbuj zrobić coś prostego złącz dłonie i napnij klatke piersiową zapewne wiesz o jakim cwiczeniu mówie zrób to mocno i zobacz czy boli Cię klatka piersiowa... Ja jestem umowiony na wizyte za tydzien bo nie wiem co to za uraz... a caly czas nie przechodzi-,-
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
594
robiłem kilka razy tak jak mowiles ale bol byl znikomy, niemalze nieodczuwalny dopiero po ktoryms z kolei napieciu klatki. daj znac co Ci powie lekarz, moze mamy ten sam problem