muzzle

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta NIE MA DIETY NIE MA EFEKTÓW!!

Uprawiane sporty silownia/mma

Ostatnia aktywność 08.03.2025 (20:36)

Data rejestracji 06.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witaminy - jak stosować? cześć wszystkim, nie mogłem znaleźć podobnego wątku na forum - wiec mam nadzieje ze pomogę również innym w tym temacie. zakupiłem niedawno pakiet witamin i potrzebuje porady co do przyjmowania (załączam zdjęcie). generalnie zależy mi na	5	2025-02-25 22:31
Odżywki i suplementy	Redukcja (miks 3 typów spalaczy na raz) witam, zastanawiam się obecnie nad wejściem na redukcje, gdyż odłożyło mi się trochę fatu przez święta... poczytałem w sieci i znalazłem kilka nowych produktów których nie było na rynku na mojej ostatniej redukcji. dokładnie zastanawiam się	9	2020-02-12 23:49
Zdrowie i Uroda	Zespół Tietzego witam od około 4 lat uprawiam bodybuilding, na zawody nigdy nie wyjechałem ale efekty mojej pracy są bardzo owocne, a raczej były. od 3 miesięcy nie ćwiczę - jest to spowodowane straszliwym bólem (kłuciem) w okolicach mostka - klatki piersiowej.	3	2012-03-26 23:05
Odżywki i suplementy	redukcja 2013 nowy styl witam do redukcji podchodzę już któryś raz, za każdym razem coraz lepiej z tym że zawsze podchodze do niej inaczej. mowa oczywiście o diecie, suplementacji oraz treningu. jak narazie najlepiej sprawdził się trening holistyczny z dietą lowcarb 3-4	1	2013-03-29 00:40
Ladies SFD	spalacz dla kobiety witam zakupiłem ostatnio spalacz dla mojej kobietki, jego skład dla 1 tabs wygląda następująco. kofeina 100 mg ekstrakt wodny z liści zielonej herbaty (camellia sinensis) 25 mg teobromina 15 mg ekstrakt z korzenia imbiru (zingiber	1	2013-03-03 22:35
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy aka "TEST" witam w sumie można powiedzieć że sporty siłowe trenuje już od dzieciństwa, natomiast z siłownią mam do czynienia od jakis 4 lat. ostatnio miałem dosyć długą przerwe - pół roczną spowodowaną kontuzją... przez ten okres zrezygnowalem z	6	2012-06-24 22:16
Odżywki i suplementy	powrót po 6 miesiácach na silowni cwicze w sumie od 3 lat. zawsze bylem przeciwko suplementacji. mialem calkiem dobre wyniki i nagle praca wakacje i bum! przez 6 miesiecy nie uczeszczalem na silownie, nie stosowalem jakiejkolwiek diety - alkohol fastfoody. to wszystko	10	2011-11-26 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie fatu i nabranie masy witam mam zamiar wyrzeźbić sobie brzuszek do wakacji ale jest mały problem... mam na nim troche tłuszczyku , moze niejest to wielka ilosc ale przysłania mieścnie ;( zastanawiam sie nad pozadnym treningiem powiedzmy - przez 1 lub 2 miesiace biegac	8	2008-03-06 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Witaminy - jak stosować?	2025-02-25 23:37
Odżywki i suplementy	Redukcja (miks 3 typów spalaczy na raz)	2020-02-13 10:06
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy aka "TEST"	2012-06-25 21:43
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy aka "TEST"	2012-06-25 13:37
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy aka "TEST"	2012-06-25 13:21
Zdrowie i Uroda	Zespół Tietzego	2012-03-29 18:52
Zdrowie i Uroda	ból w klatce piersiowej	2012-03-01 19:41
Zdrowie i Uroda	ból w klatce piersiowej	2012-03-01 17:29
Zdrowie i Uroda	ból w klatce piersiowej	2012-02-29 20:24
Odżywki i suplementy	powrót po 6 miesiácach	2011-11-26 14:56
Odżywki i suplementy	powrót po 6 miesiácach	2011-11-26 12:45
Odżywki i suplementy	powrót po 6 miesiácach	2011-11-26 02:00
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie fatu i nabranie masy	2008-03-09 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie fatu i nabranie masy	2008-03-07 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie fatu i nabranie masy	2008-03-07 18:04