spalenie fatu i nabranie masy

Witam

Mam zamiar wyrzeźbić sobie brzuszek do wakacji ale jest mały problem... Mam na nim troche tłuszczyku , moze niejest to wielka ilosc ale przysłania mieścnie ;( zastanawiam sie nad pozadnym treningiem powiedzmy - przez 1 lub 2 miesiace biegac codziennie po 18 oraz zazywanie jakiegos spalacza (prosze odrazu tu o polecenie jakiegos np FAT BURNER)... Po 2 miesiacach zapisac sie na siłke i zaczac brać thermo speed extreme i cwiczyc brzuszki. OCZYWISCIE zachowac diete i odpowiedni trening ... zastanawiam sie czy po tym beda jakies rezultaty i co sadzicie wogule o ala "spalaczach" ? prosze o szybką odpowiedz ;)

1. Dlaczego na siłkę po 2 mies?
2. Dlaczego biegać po 18?
3. Dlaczego brzuszki i jakie?
4. Dlaczego thermo speed extreme?
<imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>

W sensie - czy powyższe są uwarunkowane jakimiś powodami (okolicznościami) czy to tylko wstępne założenia i o nie również pytasz?

To tylko wstępne założenie , co o tym myślicie bo sam sie na tym dobrze nieznam ;d

1. Ponieważ wydawalo mi sie ze w ciagu 2 miesiecy mozna spalic tkanke tłusczową ;P
2. Poprostu o tej godzinie mam czas :)
3. Zastanawialem sie nad A6W ale po przeczytaniu wielu tematow pomyslalem o 3xtydzien brzuszki w zwisie (poniewaz wydaje mi sie ze sa one najbardziej efektywne <moze sie myle ;p poprawcie>)
4. A to akurat niewiem, znajomy polecil mi to na mase z rzeźba

HELP :P

masa z rzeźba ?

albo masa albo rzeźba.

Najpierw chce spalic tłuszcz ktorego mam mało .. a nastepnie robic rzeźbe bo mase mieśniowa mam ale jest zasłaniana przez tłuszcyk ;s nawet czuje miesnie brzucha kaloryfer :P tylko ze tluszczyk zasłania

Naiwniak.

BL naiwniak? optymista raczej
Ja też tam mam kaloryfer