totentyp

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

703

przeczytanych postów

4805

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie sportowy styl życia % :]

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się %-)

Uprawiane sporty Muay Thai

Ostatnia aktywność 14.09.2014 (23:05)

Data rejestracji 20.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	przeterminowany thermo speed witam tak się składa, że robię wycinkę i zakupiłem 240 caps ts a dziś przypadkiem w domu znalazlem opakowanie 90 caps, z tym że przeterminowane...o rok. szamalibyście to? nie wiem jakie mogą być skutki uboczne po takim terminie ważności, proszę o	2	2010-10-30 00:11
Targowisko	[S]Buty DR.MARTENS <br><br>witam, takie butki sprzedam, oczywiście oryginał, dałem za nie 400 zł sprzedam po cenie mocno, dogadamy sie jakos kontakt gg;3657261	3	2009-06-23 13:06
Galeria Zdjęć	1.5 roku redukcji i masy...efekt ? zapraszam do oceny :) <br><br>witam serdecznie. najpierw fotki od początku mojej przygody z suplementacją, treningami, dietami... jak skończę to powiem... zapraszam do oceny i konstruktywnej krytyki. 2007 rok...	36	2008-10-06 18:54
Odżywki i suplementy	mono+jabłczan szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi... mam cm3 i mono vitalmaxa, jak to brać? w dzien treningowy i nietreningowy? tylko tyle pozdro	8	2008-12-14 18:58
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowe - masa.... witam...prosiłbym o ocene tego planu treningowego :) o sobie; poniedzialek kick boxing wtorek klatka: wyciskanie sztangi 3 serie (płaska) 10/8/6/6 wyciskanie sztangi 3 serie (skośna w góre) 10/8/6/6 wyciskanie hantli	8	2008-11-04 20:19
Zdrowie i Uroda	węzły ? witam... od jakiegos czasu mam obok węzłów chłonnych (obok ucha-szyja) takie dziwne kulki pod skórą... z lewej i prawej strony po prawej większe...jak dotykam to nieco boli. to moze byc cos powaznego? lekarz konieczny ? dzieki z gory za	3	2008-10-26 21:21
Odżywki i suplementy	BCAA+Kreatyna+aminokwasy+L-glutamina do wakacji mam cel. zrobić rzeźbę. do dyspozycji ławka skośna, hantle, obciążenie 30 kg, sztanga. ewentualnie w weekend siłownia. chcę zrobić taki mix; bcaa+kreatyna+aminokwasy+l-glutamina. co o tym sądzicie? bardzo prosze o	12	2007-12-02 21:05
Odżywki i suplementy	dylemat witam. prosiłbym o poradę. mam puszczkę horse power 700gram. mam dylemat...chce za tydzień zacząć cykl. nie wiem czy kupić xpanda, czy może co innego (cell pumpa). chcę krótko (miesiąc), ale bardzo intensywnie. czy na cyklu warto brać	22	2008-03-30 20:23
Targowisko	[S] 300 gram kreatyny mono vitalmaxa cena do uzgodnienia kontakt gg : 3657261	0	2008-03-30 16:52
Odżywki i suplementy	Spalacze/Termogeniki - by totentyp witam. jest to zbiór thermogeników/spalaczy tłuszczu zrobiony przeze mnie. proszę poczekać, aż powklejam wszystko, jak to zrobię to napiszę. pozdrawiam i mam nadzieję, że komuś się przyda. zmieniony przez - totentyp w dniu	30	2008-03-12 17:27
Po siłowni, o siłowni	Pokojowo - ciasna, ale własna/ chciałbym wam przedstawić moją skromną siłownię, za nie duże pieniądze (około 300-350 zł) można już pakować w swoim domowym zaciszu, w pełnym spokoju i chilloucie zapraszam do oceny... <img	12	2008-03-11 15:06
Odżywki i suplementy	kreatyna/stack+spalacz witam. obecnie jestem na redukcji...rzeźbie się na wakacje. zgubiłem już duużo zbędnych kilogramów. powolutku kończę cykl na venomie z białkiem i glutaminą. następnym krokiem rzeźbienia się jest scorch...ale tak czytam sfd i wpadłem na pomysł, że	10	2008-03-02 18:42
Targowisko	Nokia 6600 witam. sprzedam nokię 6600 w bardzo dobrym stanie. fotki prześlę zainteresowanym, telefon nie ma sim-locka. cena to 220 albo jakoś się dogadamy. gg: 3657261 - i tylo tu proszę pisać ( jestem dostępny popołudniu bądź koło 21.40 - często	0	2008-03-11 13:42
Odżywki i suplementy	rzeźba - czy coś dokupić... witam. mam problem...szukałem w archiwum ale nie znalazłem. jestem na redukcji (tzn zaczynam od wtorku, wcześniej trwała ona ok 2 tyg. bo zrobiłem tatuaż i musiałem trochę przerwy mieć). mam w posiadaniu venoma, bcaa, glutamine. zastanawiam się	8	2008-01-19 23:11
Zdrowie i Uroda	mój tatuaż wczoraj robiony, chciałem się pochwalić <br><br> jak oceniacie :) ?	15	2008-01-05 12:40
Zdrowie i Uroda	tatuaż witam. mam prośbę wielką...chcę sobie zrobić tatuaż. ale szukam wzoru. mianowicie 'zadrapania'. ma ktoś może wzór takiego draśnięcia? będę bardzo wdzięczny.	83	2007-12-24 12:19
Po siłowni, o siłowni	Koks Club - wreszcie w domu skromnie, ale jest. w spokoju i domowym zaciszu sylwetkę można będzie kreować na wakacje hehe <br><br> <br><br> <img	11	2007-12-10 20:09
Targowisko	Sprzedam BLUZĘ PROSTO http://allegro.pl/show_item.php?item=279600308	7	2007-12-04 19:57
Odżywki i suplementy	l-glutamina+hormon+thermo speed? witam. mam pytanie, mianowicie nie wiem czy dokupić do l-glutaminy i hormonu wzrostu mięśniowego i l-carnityny dokupić thermo speed. po prostu nie wiem czy mi się to opłaca. po miesiącu ostatnim na thermo i l-carni schudłem 5kg, całkiem nieźle.	14	2007-11-24 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suple na rzeźbę. Do oceny	2010-10-31 21:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Nitrobolon	2010-10-30 11:31
Targowisko	[S]Buty DR.MARTENS	2009-06-23 13:09
Targowisko	[S]Buty DR.MARTENS	2009-06-23 13:08
Targowisko	[S]Buty DR.MARTENS	2009-06-23 13:07
Olimp	Olimp - 100 Natural Whey Protein Concentrate	2008-12-21 11:35
Zdrowie i Uroda	Jlu z was ma tatuaż???	2008-12-21 11:30
Odżywki i suplementy	mono+jabłczan	2008-12-14 20:01
Odżywki i suplementy	spuchniety po kreatynie	2008-11-19 21:31
Odżywki i suplementy	Kreta	2008-11-19 21:30
Odżywki i suplementy	Suplementy szkodzące na sercu	2008-11-19 16:49
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-11-11 11:02
Doping	CZY TO W BIURZE CZY TO W PARKU, UKLUJ POSLAD STARY KARKU SPAM + KULTURKA	2008-11-06 21:35
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz?	2008-11-06 21:31
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowe - masa....	2008-11-05 16:35
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowe - masa....	2008-11-04 21:28
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowe - masa....	2008-11-04 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-02 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-01 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacze dla 16 latka.	2008-10-30 21:36
Odżywki i suplementy	Stacki Kreatynowe - efekty	2008-10-30 21:34
Piłka Nożna	Grzegorz Lato - Prezez PZPN 2008 - ??	2008-10-30 21:34
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-10-30 20:51
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-10-30 20:50
Doping	M-drol osłonki i odblokowanie??	2008-10-29 22:24
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2008-10-29 15:12
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-10-27 21:37
Kuchnia SFD	Ryż z krewetkami w sosie pomidorowym	2008-10-27 21:28
Kuchnia SFD	Błyskawiczny posiłek do pracy/szkoły 01	2008-10-27 21:24
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-10-27 18:53