SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • [...] ona na niekontrolowanym obciążaniu kontuzjowanej stopy przez pacjenta! Możesz spróbować w Wawie znaleźć jakiegoś fizjoterapeutę z doświadczeniem FDM. Co do chłodzenia, to w mojej ocenie można chłodzić dłużej niż kilka dni po kontuzji, na pewno nie ogrzewałbym jeśli dalej jest opuchlizna. Zmieniony przez - bomber w dniu 2013-07-16 15:58:01

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2013-07-16 15:56:52 Liczba szacunów: 0
  • TEST IQ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko czytac. 5. Studenci eeeeeeeeeeeeee tak pewnie zaśpią albo beda mieli kaca wiec nie ma sie czym przejmowac - mozna tez powiesic reklame o darmowym jedzeniu kilometr dalej i na pewno opuszcza sale ....(w koncu "nie jestem glodny" to jedno z standardowych kłamstw studentów) I wygrana w kieszeni Gorzej jak konkurencja wpadnie na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2003-09-10 12:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Komentarz Menu Studenta!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobrze Posłucham was i od jutra juz wcinam ryż i makaronik :D Mam nadzieje ,ze jednak dalej moge jesc chleb na kolacje bo jak mi zaraz powiecie ,ze znowu lepiej byłoby go nie jesc(co sie pewnie stanie 5-) ) to juz nie wiem jaka ja przyjamność bede miał z jedzonka

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4921 Data: 2006-03-27 22:41:00 Liczba szacunów: 0
  • Komentarz Menu Studenta!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yo! Mam takie pytanie! Mam chwile wolnego dzisiaj i zaczalem powoli ukladac sobie dietke i juz na poczatek problem. Otworzyłem post Tyki i robilem według jej schematu. Wyszło mi ,ze potrzebuje około 2500kcal dziennie i postepujac jak mówiły wskazówki odjałem 500kcal. Wyszło mi 2000 i tyle miałem rozdysponowac na białko, wegle i tłuszcze. Białka [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4921 Data: 2006-03-29 16:11:03 Liczba szacunów: 0
  • FBW do profesjonalnej oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wykonywal pod koniec kazdej sesji. pojedz na tym 6-8 tyg.(jesli 8-to w polowie zmien parametry),a potem dodaj trzeci zestaw,zmien parametry lub zlap plan skrocony i jedz dalej. buduj baze. co to znaczy nie czuje zmeczenia? najwazniejsza jest prawidlowa technika oraz zwiekszanie obciazen treningowych. ty masz myslec o cyfrach,a nie zastanawiac [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2009-03-02 17:16:27 Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Post
    Doping

    [...] tez myslalem,ze moze malo wegli ale podbilem tak,ze konia by zalalo,a mnie nic nie ruszylo.wbilem 10 i zadnych oznak,takze ktos sie cieszy,a ja mam nauczke.nie pycham tego dalej tylko idzie do kanalizy.winko zostawiam na pewnego propka.schodze z cyklu bo nie warto nie wiadomo czym sie truc. co do fotki mam sprzed samego cyklu teraz nie mam co [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2009-11-20 23:29:33 Liczba szacunów: 0
  • TreninG -Do OcenY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co stosuje od 3 tygodni to Therma i doprawdy nie wiem co tak naprawdę ma najbardziej znaczący wpływ na to że moja sylwetka tak diametralnie się zmieniła. Postanowiłem iż dalej będe starał się to praktykować o dlatego dzięki za trening. Wcześniej to zadupczałem niesamowcie. Po dwie partie mieśni dziennie przez 6 dni. I to był błąd bo mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2002-06-08 22:28:07 Liczba szacunów: 0
  • Nowy etap! Koniec z opier*** :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Co to za majonez light? wklej b/t/w. W sumie to chciałbym sobie jakiś kupić, ostatnio w sklepie widziałem light, ale co z tego jak dalej miał 50g tłuszczu na 100g... a łyżka to z 30gram takiego majonezu.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 2014-02-03 11:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to dobry pomysł jak widać już trochę zwróciłeś. Co do sylwetki to widać że jeszcze jest sporo pracy i sporo do zrzucenia tak więc powoli pogłębia i sobie deficyt i próbuj dalej redukować oczywiście pogłębić deficyt możesz aktywnością poza treningową także aeroby albo jakieś interwały nie zawsze musi to być odcinka kalorii. Pamiętaj że organizm [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 2022-07-25 18:52:52 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangielek siedząc 3x10 Prostowanie przedramion z hantlem zza głowy siedząc 3x10/12 plank / plank boczny Chciałem sobie lekko zmodyfikować plan na góra/doł. Cwiczyłbym dalej 3x w tygodniu i tak by to mniej wiecej wyglądało Grzbiet/biceps x Klatka/barki/triceps x Nogi Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 2023-03-23 14:03:11 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x2 7 powtórzeń, ohp 45kg na 6, wiosło 65kg na 6, podciągnięcia na drążku podchwyt i nachwyt 6x. Dwa zdjęcia są zrobione od razu po treningu. Nie będę was pytał czy redukować dalej bo chyba to konieczne? Brzuch nadal otłuszczony i klatka tak samo. Trening cały czas fbw 3x w tyg rotuje co jakiś czas z ciwczeniami, żeby nowe bodźce były. [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 2023-04-20 18:28:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak przekonac rodzicow do silki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w szkole sa silownie ,ze lekarze sami czesto namawiaja na silownie lub basen, ze pomaga Ci sie to odstresowac , ze wyzywasz sie na silowni i jestes bardziej spokjojny i tak dalej i tym podobnym tylko pytanie czy to ma sens pewnie im przejdzie na chwile ale pozniej znowu sie zacznie bo bede mowic ze nie do takiego stopnie jak u Ciebie czy cos w [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-14 17:46:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak przekonac rodzicow do silki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzieki wszystkim oczywiscie kazdy dostal po sogu za pomoc napewno z niektory rad skorzystam i zobacze jak bedzie narazie te lagodne wersje a jak dalej bedzie to zobacze te teksty od rodzicow to prawie takie same mam codziennie i podobnie odpoiadam. Zawsze jak mowia mi zebym przestal cwiczyc to ja sie pytam czy lepiej zebym palil cwpal i pil no [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-17 09:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak przekonac rodzicow do silki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja miałem problem z mamą ojciec nawet ze mną chodził któregoś dnia nie wytrzymałem wygarnołem jej wszystko co myślę o jej bezmyślnym gadaniu i się odczepiła miesiąc miną a ona dalej tak jakby zła na mnie była

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-05 21:14:34 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - badania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Doprowadziłeś do zaburzenia aktywności hormonów płciowych jak i profilu lipidowego. Restrykcje kaloryczne jak i ograniczenie KT, zwłaszcza nasyconych mogło się do tego skutecznie przyczynić. Na chwilę obecną możemy co najwyżej niezobowiązująco powymieniać się opinią. Robienie dalej redukcji to jak dobijanie swoich hormonów.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2017-07-06 11:04:50 Liczba szacunów: 0
  • MŚ siatkarzy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nie wierzyli już w Pana? Piotr Gruszka: Każdy ma prawo wyrażać swoje opinie, swoje zdanie. Cieszę się, że mogłem pomóc w tym meczu. Cała drużyna jest w formie i gramy dalej. Wymienialiście z Rosjanami uwagi pod siatką... Polscy siatkarze w półfinale MŚ! Piotr Gruszka: Siergiej Makarow coś skoczył, były emocje, nerwy puszczały, oni zaczęli [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-28 19:38:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] i nie jest to takie łatwe. Czas oczekawiania na takie wyniki to 10-12dni koszt €120 obojętnie co by to nie było…. Za 9 dni będę w pl i będę miał wyniki praktycznie od reki. Czy mam ciągnąć tamoxifien przez te 9 dni? Jeśli tak to w jakich dawkach ? Czy może przeczekac te 9 dni. Narazie objawy kłucia w piersi po dawcę 40 20 dalej bardzo podobne.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2022-03-06 18:41:14 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps&Triceps wg Archibalda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Gdańsk ,W TYM 1 MIEJSCE ZA POZOWANIE PRZY MUZYCE mODERN TALKING HA HA! potem wybrałem d***** zabawe i spiew he he I DO BYŁ DOBRY WYBOR kolesie ,ktorzy wtedy startowali dalej..... wp*****lajac kartony metanabolu dzisiaj gryza ziemie ,sa pozamykani w zaKLADACH PSYCHIATRYCZNYCH LUB KARNYCH ,ALBO WYGLADAJA ZE TAK JAK DZIECI Z PRZEDSZKOLA BO [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 13711 Data: 2013-02-03 21:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 170 g Warzywa: brokuly 50g 15 MINUT PO TRENINGU Odzywka bialkowa WPC 80% : 35 gram POSILEK POTRENINGOWY (na 40-60 minut po treningu) Ryz brązowy 75g Piers Kurczaka 170g Warzywa: Pomidor 50g NA 30 MINUT PRZED SNEM Odzywka bialkowa WPC 80% 50 g Na 1tydzień, zobaczę ile spalę w ciągu tygodnia i wtedy podejmę decyzję co robić dalej. Jakieś sugestie?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2011-07-27 16:17:07 Liczba szacunów: 0
  • Psychika w walce

    Post
    Sztuki Walki

    [...] temu strachliwemu człowiekowi, wydaje się, że jest wielki. Jego psychika po roku to nie to samo co na poczatku. Wtedy wprowadzone są walki zadaniowe, bez pełnego kontaktu a dalej powoli coraz wiecej i twardziej. Obecnie jest inne podejście do walki ale też coraz wiecej słyszę, że sportywalki nie są dla frajerów i mięczaków. Może jednak pewne [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14861 Data: 2004-03-17 13:42:27 Liczba szacunów: 0