[...] i też słowa Wierzbickiej mnie trochę przekonały – nie dość, że sam się nie wchłania, to jeszcze uniemożliwia przyswojenie reszty posiłku. Wyjem zapasy, póki co i zobaczę, co dalej. 2.10.15r., piątek dzień 17. (36. dzień cyklu @) sen: 1.30: 6h – masakra, znowu zasypiałam koło 2 godzin i jeszcze bolała mnie głowa i gardło, więc wstałam łyknąć [...]
[...] , po tym urlopie ciagle coś nie tak , motywacji zero , mega nerwy przez to że jeden tydzień mógł tak zniszczyć to na co tyle pracowałem , psycha dosłownie siada przez takie coś. Nie wiem co dalej będzie ale każdy dzień to wyzwanie żeby coś robić dalej i nie odpuścić .. póki co się trzymam wszystkiego jak trzeba ale w ogóle to nie cieszy ..
[...] wykazywanie wyzszosci jednych nad drugimi. Podzielam takze opinie , ze smieszne jest opowiadanie o tym , ze my to super hiper i tylko my jedyni jestesmy oficjalni i tak dalej. Interesuje mnie tylko czego moge sie nuczyc. Czy trener prowadzi dobrze treningi itp. Teraz co do opisu mojej sekcji: treningi : podstawowe czyli czysta KM 2x w [...]
[...] to nie utkwiło w pamięci. Wróciło dziś. Na razie smarowanie Viprosalem zaliczone i w ciągu dnia jakoś się ból ulotnił. Posmaruję jeszcze na noc i jutro rano i zobaczymy co dalej. W planie na jutro WL, ale jeszcze na umiarkowanym ciężarze, więc nie powinno dobić. A do piątku muszę przemyśleć temat podbijania o kolejne 2,5 kg w OHP, bo coś mi się [...]
no właśnie, co dalej? :) mi by najbardziej jednej rzeczy na paleo brakowało lodów :D bo sorbet to nie lód :P Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-05-28 10:33:17
[...] ciosów, ale jeżeli chodzi o atak to jego skuteczność zadawania ciosów była znacznie poniżej oczekiwań i jego zapowiedzi. Ł.G: Co Tomasz Adamek powinien teraz zrobić? Walczyć dalej, zmienić kategorię na niższą, a może zmienić sztab szkoleniowy? A.G: Ja myślę, że gwałtowne ruchy są nienajlepsze. Teraz on powinien odpocząć. Potem powinien zastanowić [...]
[...] na siłke po prostu. Mam mozliwosc chodzic 2/3 razy w tyg. oprocz tego pomykam na pilates i cwiczenia pt. zdrowy kregoslug. Chcialam dopytac czy moglabys mi podpowiedziec co dalej? Lapac cos z regulaminu czy znalazlabys czas na skomponowanie czegos malego dla mnie? Moj cel to dalej praca nad calym cialem, z naciskiem na gore. Jedyne co mnie [...]
[...] chociaż przy rozgrzewkowych seriach czułam za bardzo plecy, potem o dziwo było już lepiej Wyciskanie-malutki progres-jeden raz a cieszy%-) Podciąganie-podciągania do końca dalej nie ma, ale opuszczanie udaje się coraz dłużej-ostatnio miałam niezłe zakwasy na plecach po tym treningu Wykroki-ok, noga nie boli, ale ciężko Uginanie-ok [...]
dla ścisłości atak chwytem za nadgarstek to nie taki nonsens. od niego zaczyna się np zapaśnicza przeprowadzka ale pokażcie mi zapasiora, który złapie za ten nadgarstek i medytuje co dalej. albo da się złapać i medytuje jak wyżej. PITTT ma rację, to jest absolutny przerost formy nad treścią. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-09 23:02:49
ale pokażcie mi zapasiora, który złapie za ten nadgarstek i medytuje co dalej Widzisz, sprawa ma się tak tak, że wprawny aikidoka powinien wyprowadzić technikę zanim palce napastnika zacisną się na jego nadgarstku. Jak już pisałem-według taktyki aikido-nie należy pozwolić, aby przeciwnik zdołał "wypracować sobie" dobry chwyt. Dobry chwyt [...]
[...] walki bronią białą (hobbystycznie) w ramach grupy rekonstrukcji historycznej. W świetle przepisów jest to sport, bo jest to kultura fizyczna, dbanie o rozwój etc. itp. Co dalej w ustawie, by być instruktorem trzeba mieć uprawnienia. Jednak nie mogę zdobyć uprawnień, bo nie ma takiej dyscypliny sportu. Nie ma po prostu kwalifikacji, które można [...]
[...] 42 Łydka P: 42 DIETA A to schemat diety jaki będzie mi towarzyszył. Na razie mało, ale spokojnie będę dodawał. Będę dążył do bilansu B:3, W:4, T:1,5, a potem się pomyśli co dalej. Dzień treningowy: 1. jaja 360, owsiane 50, dżem niskosłodzony 50 2. kura 240, orzechy włoskie 40 TRENING 3. WPC 60, ryż biały 100 4. kura 240, ryż brązowy 50 5. kura [...]
[...] na rzecz żelastwa ;-) Buty do biegania biorę, bo okolica się wydaje dobra do podreptania, więc może się całkiem nie zastoję %-) Ruda, domyślam się, żeś w niedoczasie, ale jakbyś przypadkiem znalazła chwilę, to będę wdzięczna za sugestie co dalej. Szczegóły tu http://www.sfd.pl/DT_Halina_%2Fredukcja%2F_pods._str._13_-t1011061-s29.html#post2
[...] laktozy oraz glutenu Stan skóry oceniłabym teraz na 9/10, na starcie dałabym 3/10 Czyli najprostsze metody okazują się (jak to zwykle bywa) skuteczne. Czekam, więc co powie dalej Martucca - czy tak zostaję, czy próbuję teraz coś włączyć żeby wytestować, czy to może mleko albo laktoza, czy też oba na raz. Te 4 tygodnie poszerzyły moje horyzonty [...]
zalozmy () ze skonczylem caly 42 dniowy cykl, jdnak nie jestem zadowolony z efektow. co dalej? zaczac od poczatku? zrobic przerwe? jakies inne cwiczenia? czy moze dalej robic tyle serii i powtorzen co w 42 dniu?
[...] nie te boczki byłbym zadowlony bo one dodaja pewno ze 3cm albo wiecej dzis zrobiłem trening po pierwszym posiłku i sie ładuje do wieczora i musze w koncu podjac decyzje co dalej????hmmm... przed sniadaniem(posiłek przed treningowym) zrobiłem tabate bo czekałem az mi sie zrobi miecho i mi sie ****a troche przypalło, troche gorzkie ale zjadłem [...]
[...] http://i61.tinypic.com/2djtnd4.jpg 10 minut rowerek rozciąganie Miesiąc z Wami już za mną - więc pora na spostrzeżenia: Powoli kończy się moj trening - nie za bardzo wiem co dalej... Szału nie ma, z progresów nie jestem zadowolona, głównie z przysiadów, choć w prostowaniu czy uginaniu na maszynie tragedii nie ma, to jednak wydaje mi się, że [...]
Wczorajsze pomiary lekko mnie wkurzyły - spuchłam. I puchnę dalej - dziś na wadze 59,5 kg. Raczej nie jest to wina cyklu, bo biorę pigułki,( jestem przy 14. - więc jeśli miałby to być cykl to i tak za wcześnie). Podejrzanym może być nabiał, w piątek wieczorem i w sobotę rano jadłam biały ser 150 i 80 gr. Może to być kapusta kiszona jedzona [...]
[...] ze zrobiłes weiderowskie ACT, ciało zaadoptowane do zwiększenia masy, sylwetka przemodelowana a ciało jeszcze nie liznelo nawet hardcoru. Co mamy do wyboru ? a) Ciagnac dalej ACT b) Przejsc na FBW c) Przejsc na Split d) Przejsc na trening 2*partia w tygodniu a) Bodzce musza byc roznorodne. Idac tropem weidera dalej dodajesz jedna serie i [...]
[...] (i porzeczki) z ogródka, będzie ich znowu mega wysyp :) ale póki co większość niedojrzała https://i.imgur.com/ZpoeOdz.jpg - do pracy: https://i.imgur.com/o9OkKqi.jpg Co dalej to jeszcze nie wiem. https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps REDOX EXTREME Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, [...]
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023
