co dalej

[...] Dochodzi również Adrenoline w czasie treningu,i na początek jedna miarka schocka,co wyjdzie czas pokaże w każdym bądż razie sporo pracy mnie czeka. Ps.opuściłem kilka ćwiczeń,według planu który zakładałem no,ale mam nadzieje że wyszstko dalej pójdzie pozytwnie Spokojnej niedzieli Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-01-17 14:14:09

cygańska choroba,tak to spoko jak zjechałem z shockiem dalej zobaczymy,jakis przemeczony z tymi barkami,ale co ma nie iśc,a jak u ciebie podobno troche cie podlało ale nie wiem nie widziałem

[...] mnie jescze dziś praca Kilka fot na pompie,żebym miał obciążenia z prawdziwego zdarzenia to bym z tamtą nie wychodził Chęć do treningu była praktycznie każda seria i dalej następna Tu na pochwałe zasługuje supel ze stajni Ultimate który mobilizuje do kolejnych seri,a na myśl o tym zeby odpuscić mówi no co ty może dołożymy jeszcze jedną [...]

[...] nogach które robiliśmy w poniedziałek byłem tak wyczerpany że mało brakowało i bym wymiotował, ogólnie czuję lepszą pompe, motywacja, zawsze ktoś ci pomoże krzyknie żeby robić dalej. Dzisiaj wstawię dwie fotki obecnej formy: http://images42.fotosik.pl/733/022456df8f6ce1a8.jpg http://images36.fotosik.pl/344/8c83e393f0145353.jpg Filmiki z treningów

Każdy robi to dla siebie, a jeśli sie opierdziela i pije piwo i tak dalej to ktoś inny już go wyprzedza, ogółem fajnie jest porywalizować bo jest większa również motywacja... Pozdro dla tych co nie wymiękli i dalej rywalizują...

Nie robi martwego ale za to ławka rzymska na prostowniki? A może rozwinąć to ćwiczenie tak żeby zapracowały jeszcze pośladki i dwugłowe? (o ile jest ta wersja Panu znana..). I ćwiczenia prostowników jakoś mi nijak nie pasuje jako zastępstwo do mc. Dalej - ławka skośna ma to do siebie że im wyżej - tym bardziej pracują szczyty mięśni piersiowych i [...]

[...] inne lekarstwo w przezwyciężaniu odruchów wymiotnych i nudności, które przysparzają cierpień tysiącom pacjętów chorych na raka, poddawanych chemioterapii" i dalej: "Przed rozpoczeciem podawania THC (również w formie syntetyku) pacjenci poddawani chemiotrapii mogli oczekiwac jedynie godzin a nawet dni pełnych choroby i [...]

[...] 2x10, 3x10, 3x10 Suwnica - 160x4x10 Uginanie nóg leżąc - 3x10, 4x10, 5x10, 5x10 Wspięcia na palce w siadzie - 90x15, 110x15, 130x15, 150x15 Ośle wspięcia ze 100kg Robsonem - 4x15 Nic dodać, nic ująć. Barki spompowały się jak siemasz. Kable na wierzchu. Kopyta pomimo lekkiego treningu też mocno opuchły. Oby tak dalej po raz drugi! Czołem! Tomek

Czołem! Nie zrezygnowałem! Dalej jadę, choć jest coraz trudniej o trening! Bieżnia się zepsuła, odżywki drożeją, białka jajek coraz ciężej kupić... dramat! W dodatku trafiły się Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym, na które pomimo braku obowiązku postanowiłem pojechać. Ale opłacało się, bo mój brat został Mistrzem Polski! A jako drużyna [...]

[...] wiem ile. Musi byc zaaprobowana lokalizacja i nazwa. O ile wiem nie dopuszczaja juz nazwy miasta, w ktorej chce sie dzialac. Czyli CrossFit Krakow/Warszawa odpada, a szkoda. Szkolenie polecam. 95% osob zrozumie, ze nie potrafilo dobrze robic przysiadu bez obciazenia czy martwego ciagu :-) Jak cos to pytaj dalej prosze, nr ewentualnie na privie.

[...] mozna chodzic bo staw masz odpowiednio zabezpieczony. Dlatego po raz setny ci mówie, idź do lekarza sportowego, mimo iż po czasie on wzglednie zdecyduje co zrobic z tym dalej, a miałes w ogole przeswietlenie? zreszta teraz zanim gdzies pojdziesz tez mozesz zrobic rtg zeby zobaczyc co jest po czym czasie ktory byl spedzony tak a nie inaczej, [...]

[...] coś porządniejszego i bardziej skomplikowanego niż podstawowe FBW ale też nie coś takiego czego nie ogarnę. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-02-12 20:30:28 No to dalej te same dni, bez udziwniania, prosto i standardowo 1. Klatka biceps 2. Nogi barki 3. Plecy triceps 1. Wyciskanie skos góra hantle 4x10-12 Poziom sztangą 4x8-10 [...]

[...] do pojedynku z Benavidezem o zwakowany tytuł mistrza wagi muszej. Jednak w piątek rano podczas ceremonii ważenia, Brazylijczyk przekroczył limit o 2,5 funta i nie próbował dalej redukować pozostałych kilogramów. Oznacza to, że Benavidez będzie jedynym, który w sobotni wieczór będzie mógł wywalczyć tytuł mistrza wagi muszej. Menedżer Deivesona [...]

ten grzbiet jakis to barki z tego co wychodzi plan ok raczej a wymiarow dalej nie ma jakie zapotrzebowanie kcal masz? i ile chcesz ta redukcje prowadzic? a pozniej co? tzw. masa?

[...] Wysypiaj sie dobrze i uloz diete masowa a efekty szybko przyjda. Tym planem co podales to tylko szarpanina wg mnie. Cwicz przez 6-8 tygodni i tydzien przerwy. Zapisuj wyniki. Zapisz tez stan poczatkowy: waga i wymiary, zrob foto. Po cyklu porownaj i wprowadz korekty. Tydzien przerwy i jedziesz dalej. W przerwie dalej dieta masowa. powodzenia

Wojtek a co tu pisać;) nie wiem w ogóle czy na trening pójdę, bo piszczele dalej bolą:/ trafi mnie dosłownie:/

I dalej nie wiesz co to takiego?

[...] jaki z ciebie twardy facet Widzę że zbyt podjadałeś się tym że brałeś lub bierzesz sterydy i wydaje cie sie że ludzie co tu piszą to d****e przy tobie Nie będę się z tobą dalej wkręcał w jaką kolwiek dyskusje I dodam że podałem dla przykładu że omnadren działa od 2-3 tyg czyli puchnie twarz itp a to że działa od razu bo ma propa to logiczne [...]

[...] i sterowanym "odwewnetrznie". Sam sie motywuje i dzialam, nie licze na niczyja pmoc, nie skarze sie na nikogo i na nic. Co mi sie przydazy to biore na barki i ide dalej. Mam swoj cel i go osiagne-na razie mi sie udaje. Z drugiej strony, wiem ze sa ludzie ktorzy wpakowali sie w niezle kichy, i nawet jakby sie starali to nie przeszkocza [...]

[...] koka kolą - a potem *******isz wszystko..." - ale tak było. Teraz postaram sie to zmienic - wiec trzymac diete na podobnym poziomie (80-90%) - a przedewszystkim dalej ograniczac cukry. Zabrzanin - mówisz - masz 1x GF-pro 1x I-pro (to samo co GF pro) 2x all in one 1x AMP 1x Stamin02 1x 1-No ...na dzien dzisiejszy to to - jak bedzie [...]