co dalej

Nie chodzisz jeszcze glodny ? Na 3000 kcal wytrzymuje gora kilka dni, dalej nie jest to nie do zniesienia, staje sie to niewykonalne. Im dluzej wytrzymujesz, tym wiecej finalnie zjesz w momencie, gdy system peknie, a peknie. Te 2150 brzmi przerazajaco w kontekscie wykonanego treningu za 1000 - ja juz nie czepiam sie detali bo w proste liczenie [...]

[...] Masz dobre wyniki, bo masz predyspozycje, dobra wage oraz swietna psychyke. Powiedzialem Ci juz, ze masz mozliwosci na czasy ponizej 5h juz, ale nie z takim podejsciem do treningu. Powiedziales, ze to co masz ci wystarczy i OK. Ja staram sie poprawic. Pozwolcie, ze dalej bede stosowal puls w treningu biegowym oraz moc w treningu rowerowym :-)

31.01 Co do treningu to zeszłam z obciążenia w porównaniu do zeszłego tygodnia . Męczy mnie dalej przeziębienie plus codziennie wstawanie o 5rano sprawiło że dziś musiałam walczyć ze sobą żeby iść na siłownię , gdybym nie miała posiłków zrobionych pod DT to napewno bym dziś sobie odpuściła . 1)Rdl 30/35/40/45 30/40/50/55 20/30/40/40/50-tu już było [...]

[...] odstepstw . Generalnie do końca wyzwania malo czasu więc muszę się zastanowić jak ogarnę czasowo ten odpuszczony tydzień . Najgorsze jest to że tydzień bez treningu a mnie dalej ten kaszel meczy więc w sumie tydzień wolnego nic nie zmienił . Ale wracając do weekendu jeśli chodzi o aktywność to w sobotę 21tys kroków pewnie było by więcej ale [...]

[...] 5b swing 18/16/16 5c scyzoryki 65cm/65cm/65cm Cardio 30' Co do dzisiejszego treningu jakieś osłabienie nie wiem czy z nie wyspania bo ostatnio ciężko mi się wstaje czy dalej jakieś resztki przeziębienia mnie się trzymają . Na siadzie max 55 , myślałam żeby podejść do 60kg ale przy 55kg było już ciężko . Standardowo pompki , podciąganie z [...]

[...] Zdecydowanie lepiej mi się robi bez zarzutu . Ogólnie trening słaby . Nastawienie na nim słabe , być może te dwa dni dały mi popalić w pracy , tym bardziej że dziś dalej robiłam przebudowę na sklepie więc dwa dni dźwigania i przesuwania mebli plus mało snu Mam nadzieję że kolejny trening będzie lepszy . Filet z kurczaka , warzywa , [...]

[...] parę cheatow (z jednej strony jakoś jestem na siebie w tej kwestii zła bo naprawdę mogłoby to spoko wyglądać ale z drugiej strony wiem że wracając na redukcję mogę działać dalej ) Treningi trzymałam na poziomie 3-4 dni ze względu na samopoczucie cardio to samo tylko po treningu plus jakieś spacery nie chciałam się zajeżdżać setkami godzin [...]

[...] zwiększeniu serii będzie się to wyrównywać. Sam trening oceniam pozytywnie, widać, że Lafayowi zależało by tym pierwszym poziomem wprowadzać początkujących w to co będzie dalej;) I POZIOM (Pierwszy program treningowy) #TRENING 2 A1 10,6 D 16,13 C1 (w szybkim tempie) 9,7 E 10,10 F 23,14 G 35,22 K2 12,12 Dalej duże rozbieżności między seriami, [...]

[...] 6 razy w tygodniu. ' A po co ????. 'Czuje kaloryfer pod tluszczem, ale go nie widze. Jest na nim jeszcze ok.1,5 do 2 cm tluszczu. Konczy mi sie Xenadryna,ale bede trenowal dalej.' Trenuj dalej zmien diete i ODSTAW X... oto moja opinia 'Posiadam jeszcze: 1. Hydroxycat (160tab.) ' ODSTAW rowniez '2. Kreatyne - jeden cykl. 3. Odzywke [...]

Najbliżeszy miesiać będę robił kondycję tj. planuję 2 razy w tygodniu biegać, co zrobić z treningiem siłowym - robić dalej na masę, mimo iż będę biegać ? Chcę nabrać kondycji ale nie wiem czy rezygnować z siłowni na miesiąć czy np zrobić rzeźbę, albo dalej ciagnąć masę ??? TIM DUNCAN , once again. DAmn. It seems like 68 double-doubles weren't [...]

[...] firma o co do soi to podałem przykład w zestawieniu z fatalnie wykonanym wpc czy izolatem, ale po białkach soi osobiście biegam na kibel zreszta moi znajomi też czytaj dalej, ich chrom moim zdaniem to nr 1 na naszym rynku sam brałem na diecie tłuszczowej 4 tabletki dziennie do wystąpienia ketozy jednak metformin działa najlepiej, lepiej niz [...]

Dobra doczytałem. Teraz moje pytanie; Robię barki "wyciskanie.sztangi z klatki" dochodzę do 30 kilo i dalej nie idzie, robię reset i dalej próbuje, znowu dochodzę do 30 i dalej nie idzie. Co teraz? Zmieniam z progresji liniowej na piramidalna czy zmieniam ćwiczenie? Jeśli w ćwiczeniu jest zastój czy wystarczy zaskoczyć je czymś innym czy po [...]

[...] z rywalizacji w MMA. Przez ostatnie pół roku prezydent UFC Dana White próbował przekonać „Orła" do powrotu do Oktagonu, ale Nurmagomedov ostatecznie zdecydował, że nie chce dalej walczyć i postanowił odejść. Rosjanin w tym tygodniu oficjalnie przeszedł na emeryturę i zwolnił pas wagi lekkiej UFC, co spowodowało, że na UFC 262 zestawiono walkę [...]

[...] zachowałem super poprawne proporcje. Skoro mieści się w normie i jest powiedzmy dobra to serdecznie dziękuję wszystkim za pomoc i rady. Szczególnie Kleksowi i ZaglebieSC. Brat i 3 kolegów bez diet zbudowali masę i to nawet nie najmniejszą, ja chcę iść o krok dalej i myślę, że takie odżywianie na początek to będzie nawet dwa kroki dalej od nich.

A po co ten mostek skoro chcesz lecieć dalej cykl... zmieniasz środek i lecisz dalej.

[...] REGIONU, których WYGNALI z ICH WŁASNYCH ZIEM w 1948 ROKU i KTÓRYCH NADAL WYPĘDZAJĄ, to JACYŚ PODLUDZIE” !!! Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-02 11:39:00 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-02 11:42:54 dalej sobie co niektórzy bądźcie tolerancyjny i wierzcie w te ''prześladowania żydów''' Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-02 11:48:17

[...] rocznika bo takie pewnie będą poza zasięgiem do końca zycia;d i tez nie czuje potrzeby mieć jakiegoś drogiego aura. Wiadomo, jakby wygrał w lotto to zapewne Lanosem bym dalej nie jeździł ale pisgam z ludzi co kupią droga furę za ostatnie oszczędności a potem nie ma za co lac czy pojechać do serwisu. Ciągle w głowie mi siedzą stare merce ale [...]

[...] był lepszy stójkowo. Poza tym Pniak jeszcze 5 sekund przed nokautem wyprowadził identycznego kopa jak wcześniej ze złamanej stopy. Adrenalina blokowała mu ból. Skoro mógł dalej kopać tą stopą to najwidoczniej nie miało to aż takiego wpływu jak wam się wydaje. Zobaczcie walkę jak ja to zrobiłem przed chwilą. I zobaczcie jak używał tej złamanej [...]

racja z wyższymi postami każdy może osiągnąć wszystko, gdy gotów oddać życie w każdej sekundzie by się przybliżyć do zamierzanego celu, albo po prostu by dalej robić to co kochają. szkoda, że w polsce najwidoczniejsze jest to - mniej miłości - mniej rzeczy za które ludzie mogą oddać wszystko - mniej WARTOŚCI szanuje ludzi, czasami zwracam się do [...]

ok, widzę, że jedziemy dalej wyznawcy bruce lee vs niewierni %-) @mmmateusz chyba coś Ci nie poszło przy cytowaniu, bo to nie są moje słowa, ja tego nie pisałem. btw to wyznawcy karate mistrza postulują istnienie czegoś nie mając dowodów. (zdjęcie z ówczesnego faktu nie jest dla mnie dowodem, tak samo jak posty na forum XYZ ani wypowiedzi [...]