co dalej

[...] że nie jest to spowodowane kredką (lecz jednak chyba jest). Poczytałem trochę i stwierdzam że jest to wina ciśnienia jednak wczoraj i dzisiaj nie brałem jeszcze nic a głowa dalej mnie trochę boli. Mierzyłem teraz ciśnienie i mam 50/100 a powinno być trochę większe, chyba. No a co do wody to wypiłem dzisiaj ponad 1litr i sikam jak opętany więc [...]

Witam i mam pytanie do was koledzy powiedzcie mi co lepiej wybrać czy magnum8000 czy massXXL wiem że było już dużo takich tematów większość z nich przeczytałem i dalej nie za bardzo wiem co kupić bardziej bym się skłaniał przy massXXL, bo ćwiczę już jakieś 6 miesięcy a wcześniej sporadycznie ale 6 miesięcy regularnie zgodnie z rozpiską, dieta yyy [...]

[...] nadzieje ze deczka) 1-14 cypio 500mg e5d (global) od 6 tygodnia hcg 500j week PCT dwa dni po cypio hcg 1000j e2d razem 5000j dwa dni hcg clom novla combo clom 1 dzien 100mg dalej po 50 lacznie 20 sztuk novla 1-30 20mg ed za dwa tygodnie zaczynam, mam nadzieje bo jeszce nie mam pct (z tym zawsze najwiekszy problem u mnie) a nie popełnie znowu [...]

[...] szybko ta masa zchodziła jakieś 3 do 4 tygodni bo zakończeniu sesji wracałem do swojej wagi obecnie waże 101 kg przy wzroście 194 cm udało mi sie.Szykuje sie na zime z kolejną sesją i nie wiem właśnie co sobie wbić.Może Deca może Libol może Winstrol czy dalej wbijać teścia tylko innego nie PROLONGATUM sam nie wiem co da mi najlepsze efekty.

[...] (Trening kończy się o 18:00) Mogę wybrać tylko niektóre produkty takie jak: -Płatki owsiane z mlekiem -Jajka -Warzywa -Chudy twaróg -Owoce -Oliwa z oliwek -Mleko -Miód -Jogurt naturalny -Kasza Także nie wiem co z tego wybrać. No to jedziemy dalej: Godzina po treningu (19:00) -Nie mam pojęcia co tu dać Kolacja (20:00) Tu też nie wiem co dać

siema. mam 17 lat. moj trening na silowni opiera sie na bardziej powerliftingowych metodach. malo powtorzen i tak dalej a duze ciezary a wiec moj organizm jest narazony na rozne rzeczy. oprocz tego trenuje futbol amerykanski. chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy polecacie aby wspomoc organizm. jem zdrowo oczwiscie warzywa owoce itd ale [...]

[...] zacząć ćwiczyć, czy jeść znowu więcej i zacząć ćwiczyć? Co powinnam zrobić żeby mieć płaski brzuch i pupę taka jak miałam? Trochę boję się przytyć, ale wiem, że jeśli dalej będę chudnąć, będę wyglądała jak sama skóra i kości. Z racji tego że nie mam miejsca na ćwiczenia w domu, zastanawiałam się nad siłownią. Jeśli to dobry wybór, ile razy [...]

[...] aby sie zabezpieczyc bo nie wiadomo czy ogarne ją na momencie podczas kuracji ( jeszcze 1 pytanie w tym temacie gdy sutki zaczynaja puchnać itd. odstawiamy teścia czy lecimy dalej ale uzupełniając kuracje nolvą ) . Następnie interesuje mnie cała filozofia odbloku co mi radzicie HCG , Clomid i jakie ilości oraz dawki, tak aby wszystko było [...]

[...] myślałem że dam radę 4 obiegi-ale na pierwszym treningu uzmysłowiłem sobie moją słabość)..... po tych dwóch obiegach jeszcze 35 minut rowerka........ i .....wydaje mi się że całkiem dobrze ten trening rzeźbi....... niewiem co mi radzisz czy ćwiczyć dalej tak jak ćwiczę czy coś może zmienić......... dodam że zależy mi na rzeźbie.........

[...] zajęć sportowych na uczelni. Stąd moje pytanie do was - w jaki sposób odzyskać dawną formę/kondycję? Mógłbym faktycznie wychodzić codziennie i zmuszać się do biegania coraz dalej ignorując kolkę, ból, zadyszkę, robić jakieś przerwy, ale wydaje mi się to troche mało logiczne. Rozumiem, że należy utrzymać też odpowiednią dietę. Znalazłem też [...]

[...] w ktorym miejscu, triceps?). Cwiczylem 8kg sztangielkami. Oczywiscie jak to poczatkujacy olalem to (pewnie chwilowe:/). Bol byl nawet do wytrzymania, wiec cwiczylem dalej, zmienilem na 10kg sztangielki. Dzisiaj natomisat na treningu jak mnie zabolalo to myslalem ze upuszcze to zelastwo na leb. Bol wystepuje tylko w ostatniej fazie ruchu [...]

[...] takie samo Chciałem cykl ciągnąć jeszcze 3 miesiące, później robić redukcję Na propie, winie i clenie plus ewentualnie T3 Nie wiem co teraz Robić od razu redukcję i później odblok Czy to może taki chwilowy przestój I z powrotem pojdzie dalej? Może organizm się przyzwyczaił i zwiększyć propa I dece nawet do 2.0? Może ktoś coś doradzić?...

[...] plecy odpadają bo mam wyciąg ale zawsze zapieram sie nogami żeby ciężar mnie nie ciągną. wiosłowanie mc i reszta odpada. może zmienić plan na masse i ćwiczyć co mogę czy dalej na ujemnym bilansie i tylko te ćwiczenia co mogę Ortopeda powiedział że może za 2 tygodnie będzie lepiej ale jak by bolało nadal porobimy badania . I jestem w kropce [...]

[...] hantlami 12,10,8 Triceps: pompki na poręczach 12,10,8 Biceps: uginanie chwyt młotowy 12,10,8 Brzuch 2 ćwiczenia Mam pytanie co teraz zmieniać sobie trening, czy lecieć dalej tym samym, czy może jakieś bardziej zaawansowane fbw zrobić dodać po jednym ćwiczeniu na maszynach, czy może zrobić z 2 tygodnie przerwy(miałem przez te 8 m-c tylko raz [...]

[...] jest: 2902 kcal, 181B, 115T, 290W Czy taka dieta się nadaje? Pare rzeczy kłuje w oczy jak np. brak mięsa - białko głównie dostarczam z twarogu i WPC - mogę to tak ciągnąc dalej? A druga sprawa to węgle przed snem - czy nie zaleje się od nich? Dodałem żeby zminimalizować katabolizm i na dobry sen. Podobno jeśli damy węgle na noc to rano [...]

[...] rozgrzewkowe - odpoczynek na masę to 2- 2,5 min., na rzeżbę to 1min.(regeneracja 45sec.), siła 3 min. aha... Czy jeśli ćwiczę martwy ciąg na prostych nogach(CM150kg) oraz "dzień dobry"(CM 80kg) to będę dalej rósł bo na razie nie zahamował mi się wzrost(rosnę 6cm na rok) ...zapomniałbym.Ćwiczę wolnymi ciężarami(troszkę triceps na wyciągu)

Niedawno musialem odstawić mete ze względu na bóle brzucha... teraz chciałem spróbować ponownie i po jednym tabsie już mnie boli. Nie wiem czy znowu przestać czy dalej jechać tą mete... ale meta to w sumie jedyne co mnie robi, bo biore 1,5g susty tygodniowo z dodatkami i lipa jest, gen słaby. Jakby tylko orale mnie robiły. Po oxie to samo co po [...]

[...] Teraz czyli półtora miesiąca po odbloku moj TST wynosi 16 w skali 4-27 tst wolny 12 w skali od 4-30. Wydaje mi sie ze nie do konca sie odblokowałem... zawsze na półtora miesiąca po odbloku mój tst wracał do górnych wartości skali teraz jest w połowie... nie wiem co robic i czy wszystko ok. czy powinienem dalej aplikować HCG/clomid? proszę o rady

[...] lajtowy) zakwas. Przetrenowanie wogole wykluczam bo przez rok czasu teraz nie ćwiczylem ze względu na kontuzję . Nawet teraz ćwicze tak że np ruch w dół ze sztangą robie 2x wolniej niż podnosząc cieżar i nic nie daje , Również trening lajtowy tzn 3-4 ćwiczenia po 3-4x serie po 8-12 powtórzen , jak i o wysokiej intensywności dalej to samo . HELP

[...] wystarczająco, aby mieć nadwyżkę kaloryczną. Jem około 6 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych i uzupełniam się jeszcze Gainerem Olimpu MCT. 2 miesiące mijają a ja dalej nie mogę nabrać masy. Póki co przytyłem zaledwie 1 kg. Dodam też, że próbowałem wyliczyć sobie ile kcal dziennie muszę zjeść, ile nadwyżki i coś mi nie wychodziło. A [...]