cykl na mono to nie tylko kreatyna co z carbo , chociaz glukozą? albo tauryną? wg mnie zbieraj $$ dalej i zakup co trzeba wtedy zrob normalny cykl z 300g kretki, nie mowie ze nie mozesz zrobic tego na 200g ale wg mnie troche bezsensu..gdybym mial taki problem to wolalbym poczekac i odlozyc kase - dokupic co trzeba pozniej, i zaczac cykl
[...] Ci nie powie. Możesz zrobić np serię rozgrzewkową (oczywiscie po całkowitej rozgrzewce żeby sobie nie zrobić krzywdy) .. taka seria rozgrzewekowa powiedzmy 10 powtórzeń. I dalej 3-4 serie po max. Ewentualnie możesz sobie ustalić (w zalezności od tego ile wytrzymasz max): 1 seria - 16 powt 2- 18 3- 20 4- max powtórzeń. Wszystko zależy od tego [...]
[...] że masz 43 w łapie, mój kumpel jest niższy od ciebie o 9 cm waży 100kg i ma w bicu 44, więc dziwne mi sie zdaje że ważąc prawie 20 kg mniej i będąc wyższym masz tyle samo w bicu co on genetyke masz takom sobie, ale ważne że jesteś duży i jak na rok ćwiczeń to wyglądasz bardzo dobrze...oby tak dalej >>>grzybiarze są wśród nas<<<
Siema magik. No nie jest zle jak na wiek, dawaj dalej na silownie. Co do konstruktywnej krytyki to moglbys poproacowac troche bardziej nad plecami (szczegolnie najszerszy) i lapami (bic+tric). Wiecej cwiczen na plecy i mozesz dorzucic cus na dol klatki. SOG za odwage, klatke i twarz! Pozdro... -- siudek siudkowski [...]
hmmm, magic musze przyznac ze nie jestem zachwycony, zawsze mi imponowales wiedza (dalej to robisz), i liczylem sie z twoimi wypowiedzialmi, bardziej niz z innymi. Myslalem ze osoba ktora ma taka wiedze i taki starz treningowy, bedzie swietnie zbudowana, a jak patrze na ciebie to nie widze klaty ktora by byla w stanie podniesc 100kg, brakuje ci [...]
[...] wiecej. na razie jestem na etapie ustalania maxow dla 15 10 itp ogolnie po lekturze forum wydaje mi sie ze ten program jest calkiem prosty,mysle ze sporobuje pierwsze 2 miechy apotem w zaleznosci od efektow pomysle dalej bo planuje cykl m1t wiec wtedy szczegolnie trzeba przypilnowac treningu i diety ,jakos niedlugo wrzuce dokladnie co i jak
[...] dołączył Murunde i Virtanen. No i teraz mamy 2 niezalezne federacje IFSA i WSM dwóch Mistrzów Świata (Sawickas -IFSA, Pfilsner - WSM, Marisz przegrał z Pfilsnerem na MS WSM). Arnold Clasic w 2007 po raz ostatni organizuje IFSA potem ma mieć kontrakt WSM. Co bedzie dalej tedo nie wie nikt, choć ostatnio jest zgoda IFSA i WSM na wspólne starty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rówieśnicy jakoś dziwnie zaczęli mnie przerastać pomimo, że ich ojcowie byli niscy coś 170 cm na oko. Ja zatrzymałem się na 176-177 cm na początku szkoły średniej i już nic dalej się nie działo. Kumple powyrastali średnio patrząc tak na 185 cm. Co do kumpli co mają bardzo wysokich rodziców to jednak urośli o wiele więcej od nich. Jeden kumpel [...]
[...] cyklu nawet codziennie ... pierwszy raz właśnie biorę to dlatego nie miałem wcześniej doświadczenia .... badania zrobię w poniedziałek a teraz odstawić to póki co czy dalej ciągnąć czy zmniejszyć dawkę ? I provi też mam dwie tabletki dziennie rozpisane ale tego nie biorę bo nie miałem skąd ogarnąć - teraz już jest taka możliwość więc [...]
[...] dla ciebie. Jeżeli jesteś pewien to bym brał i niekoniecznie decathlonowa. Nie wiem jaki masz budżet, ile startów planujesz, czy w ogóle planujesz, ale warto rozejrzeć się dalej niż za decathlon. Jak dolozysz 3 stowki to będziesz miał już fajny sprzęt, którego raczej nie będziesz zmieniał po sezonie. Ja za swoją piankę dałem 7 stówek, ale [...]
[...] i innych przykrych historiach, że po 18 tygodniach na propie (a pierwszych 6 tygodniach dodatkowo z npp) wbiłem 5000jm HCG w jakichś 6 szotach, a dziś zjadam ostatnią tabletkę clomidu z 10tabsowego słoiczka i poważnie zastanawiam się, czy jest sens dalej walić sermy, czy może tylko zostać na 2kapsach Novedexu XT ed i dorzucić T Bola od dziś.
Co do przejścia potem na minicuta okolice od 4-6tyg i dalej masa jak to najlepiej zrobić zrobić odrazu tym okresie zmiana środków i jak zrobić przejście na mase. Czy jak to rozpatrywać Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-12-25 21:18:50
Wiesz wiem o tym trener tez mówi mi że takie są początki i że odrazu mistrzem nie będę. Wiem o tym . Ale s kolei czasem przychodzą mi przez głowę myśli takie ze nigdy nie bede umiał wygrac z nikim to jest dołujące. Przypomina mi sie to po co ci to na co ci to zawsze będziesz mięczak i tak dalej.
moim zdaniem san sobie sam kopie grob idac sladem muculetech ,natomiast man to firma obecnie najbardziej nowatorska i zaciekawienie przygladam sie ich nowym produkta ,czarny a co do 7-oxo i nie pisanai unas to coz unas dalej uwaza sie ze serwatka to najlepsze biako ,co jest totalna glupota
[...] kaloryczność diety nie muszą być to produkty mleczne np. płatki owsiane, makarony pełno ziarniste, wiórki kokosowe, orzechy zdrowe tłuszcze olej lniany oliwa z oliwek i tak dalej do tego mięso nie jakieś parówki i gitara. Śmiało podbijesz sobie dietę. A jak uzupełniasz witaminy w diecie jak nie spożywasz wcale warzyw? Co do biała możesz się [...]
Przy takim wzroście spokojnie mogłbyś dalej na sucho ćwiczyć, efekty z pewnością przyjdą same. Wyszukiwarki nie użyłeś, co? Prolo sobie daruj narazie. Odblok z 12 tab clomidu (50mg/tab), po jednej dziennie 12h po ostatniej tabletce mety. Dieta, odżywki to podstawa oczywiście. 1-4 15mg meta Czyli 3 tab dziennie przed 4 tygodnie, po jednej co 5-6h.
ziki2000 to ciekawe co piszesz w leczeniu gino nlovą :) ja podleczyłem troche swoje gino andractimem- sutki mam teraz o wiele mniejsze jednak ich kształt jest dalej "do szpica" moje pytanie brzmi ile zapodajesz tego tamoxa 20mg ed czy 40mg ed ? i czy gdzues wyczytałes o tej kuracji czy moze lekarz ci przepisał ? moze masz jakies [...]
[...] planow za kogos. Za takie opcje zazwyczaj sie placi, wiec musisz cos wykombinowac samamu, aby dac na pole do dalszej dyskosji, bo jak widzisz nikt nie bedzie reaghowla na takie tematy, chyba, ze uda ci sie wstrzelic w jakas pomoc osoby postronnej ktora akurat tez trenuje TRX i podizli sie swoim planem. Uloz cos sam i bedziemy dzialac dalej :)
FOTY magika!!
