Sebix dokładnie jak King napisał. Witaminy w sumie zdrowia nie "daja". Mam zamiar teraz brac ciagle Wit. C w końskiej dawce 240mg dziennie + do tego to co Wuchta mi doradził. Rafał planik sam ułozyłem Dalej mam katar ale gardło nie boli. Juz chce na silnie. Znajac życie bede miał k**ewskie spadki Jutro porobie jakies pompki, [...]
Co ty jesteś chłop czy baba Ćwicz dalej i przestań się mazać. To nic że boli. MA boleć. Na tym to wszystko polega. ból to nic(przynajmniej taki zwykły ;) ) - jakby tylko bolało to nic by się nie działo,chodzi mi o startą skórę - to raczej jest problem kiedy po kolejnych ćwiczeniach schodzi po kawałku,wężem nie jestem że wylinka i po kłopocie ;) [...]
[...] na 100% najpewniejsza oxa, ogólnie z unigena wszystko dobre teraz. Druga sprawa to obalenie mitu jakoby po oxie nie szła masa... kiedyś baciej(przepraszam, ale nie pamiętam dalej nicku) pisał że po całym cyklu na oxie poszło mu 6kg to go wyśmiano. Otóż po 10 dniach stosowania 20mg na wadze skoczyło 4kg SUCHEJ masy i ubyło 2kg tłuszczu i nie był [...]
[...] nie chcieli dać szmalu, Dostali po zębach, nie ma ich w lokalu. Siadają do stolika zamawiają piwo, Lecz nagle komórki wydzwaniają żywo. Dzwonią kumple, co tańczą gdzieś dalej na sali, Widzieli jak studenci po ryju dostali. " Mamy ekstra towar! Panienki nieśmiałe! Przychodź Łysy do nas! Postawią Ci pałę!" " Very dzięki [...]
pozwolcie, ze cos napisze: wczoraj dostalem "lomot" - minal mnie z naprzecikwa, uszedl 10 m (ja ide dalej przed siebie), slysze ze ze sie odwrocil, spojrzalem na niego -ide dalej, nagle jest za mna, mowi "ej ziomus chodz tu" zlapal mnie za kaptur, sprzedal plaszczaka z otwartej i zgarnal kase - w miedzyczasie spadly mi okulary [...]
[...] obiad w restauracji to nie ma się co za bardzo przejmować zwłaszcza, że też będzie wliczona w bilans. A tak jak pisałem takie rzeczy jak wyjazdy czy wakacje nie zdarzają się nam zbyt często więc warto się tymi chwilami cieszyć, a nie przejmować się dietą. Tydzień wakacji zleci szybko, a później można wrócić do kształtowania sylwetki dalej.
:-))|-) co do środków na T3 dalej czekam aż coś ruszy szkoda, że tego propa nie kupiłem. bym powiedział czy dobry czy nie :-D jedna flaszka i bym wiedział co w trawie piszczy
Może i za dużo oczekuję he, ale zobaczymy co będzie dalej. Teraz chcemy bić co trzy dni, mamy jeszcze 8 strzałów. Zobaczymy czy coś pójdzie. Libido było wysokie jakoś tylko przez tydzień a teraz w normie jak zawsze.
Witam ponownie :) Trening jak narazie dalej fajnie wchodzi takze nie sądże, żeby jakieś zmiany były potrzebne - dalej tylko kombinuje z łapami - co myślisz o wstawieniu treningu HT w dzień łąp: 1a.Uginanie dlugiej sztangi jednorecz modlitewnik 3 max 1b.Uginanie sztangi stojąc 3 10--12 2a./wyciskanie sztangi wąsko/pompki na poręczach 3 max [...]
[...] centymetr krawiecki to będziesz widział jak zmieniają się obwody. Pomyśl o naszej akcji plaża przeczytaj post będziesz wiedział o co chodzi jesli jeszcze nie czytałeś acha dalej sauna spoko jest to forma pewnej odnowy biologicznej lub prościej relaks który nie zaszkodzi. Basen ma znaczenie gdyż jest bardzo duży ubytek kalorii wiec pamiętaj aby [...]
[...] na cały praktycznie tydzień, wtym dwa dni wolne.Jak zaczynałem to po poniedzialku miałem dosyc ,moje mięsni odmawiały posłuszeństwa.Wtorek był jeszcze gorszy.I tak dalej .Mięśnie nie były gotowe,przygotowane do takiego ogromnego wysiłku.Ale na drugi tydzień było lepiej .Z dnia na dzień szła sila, w raz z nią konkretna pompa.Jeśli chcesz [...]
[...] na cały praktycznie tydzień, wtym dwa dni wolne.Jak zaczynałem to po poniedzialku miałem dosyc ,moje mięsni odmawiały posłuszeństwa.Wtorek był jeszcze gorszy.I tak dalej .Mięśnie nie były gotowe,przygotowane do takiego ogromnego wysiłku.Ale na drugi tydzień było lepiej .Z dnia na dzień szła sila, w raz z nią konkretna pompa.Jeśli chcesz [...]
[...] Zurawski czy by to coś dało, bo pomoc słabo grałą ,napastnicy nie dostawali zadnych podan zeby chociaz troche zagrozic bramke Węgier(no było pare sytuacji alo to za mało, i pod koniec Oli s******lił taką akcje ze szkoda gadac)ee co tu pisac juz sam nie wiem pozdrawiam prongo------i nie zmienia sie nic, dalej trzeba zyć------ avatar by Vandal
ma straszna tendencje do otluszczania sie( np:fatalnie tluste podgardle)-dlatego doceniam to co osiagnal na zawodach-niesamowite dazenie do celu i determinacja do stosowania wszelkich metod. zobaczymy co bedzie dalej-czy znow wystartuje,czy popadnie w wielomiesieczna otylosc..... ale jest to raczej zawodnik,co bardzo rzadko przygotowuje forme.
[...] spoleczna przez co przypominamy bardziej zwierzeta niz ludzi inna kwestia jest taka ze strach badz brak wiary we wlasne siely czesto niepozwala nam na skuteczna reakcje. dalej faktem jest ze to reakcja lancuchowa, ludzie zachceceni przykladem pomagaja szybciej i czesciej(w latach 60tych przeprowadzono ciekawe badania w metrze gdzies w usa nie [...]
[...] ceniony na świecie skoro dopuszczano możliwość takiego pojedynku.Dobra ok. Odwróćmy teraz kota ogonem dajmy na to że doszło by do tej walki bez względu na wynik to czy byś dalej tak twierdził, wydaje mi się że nawet słowa byś dzisiaj o tym nie wspomniał podczas tej dyskusji. Powiedz mi proszę jeszcze jedno czy widziałeś kiedykolwiek w życiu [...]
[...] łape, wykręcam i w zgięcie wale z łokcia. Kolo leży na ziemi ze złamaniem otwartym i wije sie z bólu a ja szybko kasuje dwóch następnych z baterflaja. Reszta pajaców stała dalej jak wryta i nie wiedzieli co sie dzieje to ja wskakuje na następnego i wale z łokcia w łeb tak, że mu chyba czache złamałem. Drechy zaczeły coś kombinować i otoczyli [...]
Wojo, rozciągam, rozciągam ;-) Może będzie lepiej. Już w sumie czuję różnicę, ale dalej to podwijanie jest @-| ______________________________________________ 24.05 - DZIEŃ 40. trening 1A. Przysiad na maszynie Smith'a3x 6-8 + 3 serie rozgrzewkowe 37,5kg x 8/8/8 35kg x 8/8/8 (waga samych talerzy) 30g x 8/8/8 1B. Step- up 3x 15 5kg x 15 / 6kg x 15 / [...]
[...] chcą tak wyglądać 4) jak po odstawiniu koksu powoli wam wszystko spadnie nawet mimo diety i treningu, to zamkniete kolo hehe, a wiekszosc z was nawet z pomoca koksu bedzie dalej zle wygladac;) - skąd takie wnioski? 5) "robicie to dla dziewczyn? dla siebie (po co )" - 3 raz to samo pytanie. Robią to bo tak im się podoba. Ty malujesz [...]
Tylko jak miałby wyglądać tutaj progress i powtórzenia? Co tydzień zwiększać czy jak? Nawet jeśli będę już ledwo co wyciskał dalej zwiększać? Mógłbyś mi to tak w skrócie opisać? Co do podciągania jeśli nie robię gigantycznych ilości tak samo jak pompek to ten plan B się sprawdzi? Bo tak mam zarzut/ mc i potem nagle małe ilości podciągania i pompek [...]
Helss/Dziennik(TS)/Cel: 200kg DeadLift, 100kg WL / nowy plan str.28 &megakoks!
