co dalej

[...] w Judo osoba o dłuższych rękach szybciej złapie judogę przeciwnika. Spotkałem się z osobami na BJJ, które w wyniku anatomicznej budowy nóg nie mogły dopiąć trójkąta. Idąc dalej, jak zrzucasz kogoś z siebie, to osoba o dłuższych kończynach będzie szerzej podparta i będzie to trudniejsze do wykonania... Szczególnie w MMA, gdzie nie ma [...]

[...] Nie pokazywałem tego, ale chyba bym kulał, gdyby trwało to trochę dłużej. Wiedziałem, że to będzie pięć rund, więc nie pokazywałem tego i walczyłem.” Co do tego, co będzie dalej, Mousasi powiedział, że John Salter jest dla niego idealnym następnym przeciwnikiem, mimo że prezydent Bellatora Scott Coker zasugerował możliwe przejście Gegarda do [...]

[...] dni po ostatnim strzale enana (mozesz staperowac lekko, znaczy o 1/3 zmniejszyc ostatni strzal czy dwa) dalbym 3 strzaly po 2000jm hcg e2d-e3d, a po hcg i 11-14 dniach po ostatnim strzale enana clomid 20-24 tabsy z dawka uderzeniowa 150mg, potem z 4-5 dni po 100mg i dalej do konca po 50mg. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-08-10 12:47:45

[...] TRENING trening A 1) Wznosy nóg z leżenia no więc wciągam brzuch napinam skupiam się i coś tam mnie brzuch boli ale nogi się trzęsą i bolą nad kolanami więc dalej robię chyba źle:-( 2) Wspięcia na palce obunóż 2 x 15powtórzeń z 2x5kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami skupiam się na tym żeby podnosić nogami trzymać proste plecy w [...]

[...] max rozgrzane i zobaczymy, co organizm na to - zauważy różnicę czy nie :D. Ja obstawiam, że oparzysz się w język... troszke to przerysowujesz, ale nie musimy ciagnac tego dalej. ja wiem swoje, Ty wiesz swoje :-) kropka. Nie przerysowję :-). Zajrzyj sobie tu: http://agdlab.pl/testy/Tanie.kuchenki.mikrofalowe-test.porownawczy,3174/14 [...]

[...] A tutaj znajduję się ciekawa rozpiska progresji pod RAMPE. Chyba się do tego zastosuję. Dieta / Suplementacja Dieta dalej będzie wyglądała coś na wzór CC, chyba. Węgle głownie około treningowo. Co do suplementów to: - białko wpc - bcaa - ZMA - potas - omega 3 w późniejszym okresie może [...]

pozdro, troche mi to zajelo ale skonczylem trening sprinterski, jest poprawa, aczkolwiek jeszcze nie taka na jaka licze. teraz robie 30:34 na plan jest zbic do 28:50. Co robic dalej.... pozdrowionka

[...] (20 kg) Myślałem, żeby dodać dzisiaj 10kg na sztangę ale nogi odczuły wczorajsze bieganie, szczególnie uda. 4a)Podciąganie na niskim drążku w oparciu u ławkę 7/7/6 - dalej słabo, plecy to moja najsłabsza część ciała wszystkie serie takie rwane, byle by dociągnąć do sztangi 5a)Pompki klasyczne 12/12/10 - we wszystkich seriach było trudno. [...]

Rob sobie krzywdę ta dieta dalej. Metabolizm pewnie rozwalony w 3 dupy,bo robisz wieczna redukcje. Co zrobisz jesli waga stanie? Utniesz kcal? Będziesz jadł 1000kcal? Vlcd? A może lepiej,1000kcal+7x w tyg cardio po 60minut. Ja bym zrobil reverse do normalnego pulapu kcal,aż dojdziesz do zera kalorycznego,a potem redukował,bo się zakatujesz.

[...] ćwiczenia(choć pare lepszych by się znalazło) oczywiscie split nie jest najlepszą metodą,zwłaszcza dla kompletnie początkującego,ale skoro pisze ze ćwiczył FBW i nie chce dalej to na siłe mam mu to wciskać bo jakiś jeden naukowiec z drugim twierdzi że każdy kto ćwiczy splitem to idiota? ****a ćwiczenia na siłce to ma być przyjemność,a skoro [...]

[...] się dzieje, pewnie będą głosy "SAW to gó*no","co Ty p******isz, SAW nie działa". Mam gdzieś takie komentarze, na mnie w odpowiedniej dawce działa dobrze i będę go używał dalej. haters gonna hate Tomasz zgadzam się co do HK fajny preparat lecz MP Assault jest jeszcze lepszy według mnie, chciałem dowiedzieć się czy bierzecie coś innego czego [...]

ludzie pomóżcie mi. Nie mam w ogóle progresji w nogach, tak jak zacząłem robić przysiady z 50kg ciężarem tak robię dalej po 4 miesiącach. technika jest, dieta jest, odpoczynek jest. Co może być przyczyną? Na klatkę zmieniłem ilość powtórzeń i daję redę wycisnąć 5kg więcej przy mniejszej ilości powtórzeń. Co mam robić? Zmienić całkowicie trening? [...]

[...] , każda uwaga jest cenna i na pewno jak będą trafne zostaną przemyslane. Jezeli jednak nie masz sensownych argumentów,to po co na siłę szukać problemów? Prostota forum jest dalej zachowana - co wiecej jest znacznie lepiej niż blisko 100 działów, które wydłużały w nieskończoność przeglądanie i przewijanie strony głównej. Kafelki na górze forum to [...]

tak jak ktos napisal dawka 250mg co 5 dni. rob cykl z 14tygdni minimum. spodoba sie to lec dalej.

[...] i do następnego! /SFD/2019/3/15/efa41803d5c141b88fba4a70dfbe7a8f.jpg Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-03-15 12:52:58 Standardowe wrażenia na saa, większość się pokrywa u większości, czasami coś bardziej indywidualnego się pojawi. Obserwuj dalej, z pewnością w przyszłości przyniesie to korzyści bo lepiej znać pewne 'mechanizmy'.

[...] Mam 44 lata, nie wkręcam sobie od razu piszę. Wyraźnie po drugim, zaczęło tak słabnąć. Wypełniony jest , ale bardziej miękki. Ktoś miał coś podobnego? Nie wiem, czy jechać dalej...? Przed było wszystko w normie. Jest słabiej. /SFD/2019/3/18/66af1c7d706445a7a5222371effb3a78.jpg Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-03-18 09:59:42 [...]

No gratulacje, bardzo fajna sylwetka i co mnie dziwi przy 175cm i 72kg masz aż 40 w bicepsie i to przy ładnej żyłce;) Jedziesz dalej, sog leci.

Jedzenie i spanie to twoje priorytety , wez ten plan i wykonaj go przez 6 tygodni i wróc z pełną relacją wtedy można myśleć dalej . przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps co do twojego planu czytaj MIT 4 i wyciągaj wnioski . [...]

Planowanie cyklu na 50 tygodni w przód mija się z celem... Chcesz masy to omka 250mg eod + 50-100mg propa do tego eod i npp oraz metka /antek cyklicznie możesz insuliną przeplatać bez zbędnych kombinacji. Co ok 8tyg minicut i dalej lecisz z masą. Powodzenia:-)

Khaine dlaczego piszesz ze chlopak nie ma genetyki do tego ? pocwiczyl pol roku i ma 17 lat a ty 26 moze to ty nie masz predyspozycji... kolega wstawił fotki i za rok sobie porownamy i gitara :) bierz się za nogi bo jak bedziesz dalej cwiczyl samą górę to co z tego... pozdro