[...] bedziesz sie krecic w kolko. Ja wiedze pierw dwa tygdonie zerowego bilansu i cwiczen wprowadzajacych typu FBW, pozniej jakis konkretniejszy plan jeszcze 4 tygdonie i dopiero pozniej rozpoczecie pierwszej redukcji. Nie obedzie sie to na jednym cyklu ale masz szanse uzyskac bardzo ladna sylwetke, bo podstawy sa ale nie droga ktora brniesz dalej .
[...] zbliżyć ręki do ciała. Dalej zaczynamy atakować lewą ręką, przeciskając ją pod zgięciem łokciowym ręki przeciwnika. Im głębiej przesuniemy swoją rękę tym lepiej, ale nie dalej niż do łokcia. Dłonią lewej ręki łapiemy się teraz za kołnierz własnej judogi, tak żeby był wybrany cały luz. To już połowa sukcesu. Teraz pracując tułowiem zginamy się [...]
[...] zaczalem pierwszy i reszta ma juz jakies podoparcie. Takze w tym przypadku na plus mi to nie wychodzi w stosunku do konkurencji ale nie ma sie co przejmowac i jechac dalej hardkorowo! Max_Mad no trzeba sie liczyc z pozytywnymi i negatywnymi opiniami, ale wiem kto pisze cos konkretnego, a kto tylko kracze. Chciałem zrobic nie dawno zdjecie [...]
[...] Ja chciałbym po prostu, żeby jak najwięcej ludzi dowiedziało się o ich praktykach i wypracowało własne zdanie - jeśli ktoś nie widzi w tym nic złego, nie ma sprawy, niech dalej kupuje produkty Olimpu, wolny wybór. Jeśli komuś się to zachowanie nie spodoba, następnym razem może sięgnie po produkty konkurencji. Tym sposobem jeśli Ci drudzy będą [...]
[...] do teraz bo SC. też mnie rozczarował . Następna sprawa nie rób więcej z siebie barana bo tłumaczyć ludzią że taką łape byle małolat zrobi to tylko się poniżasz w gównie dalej. Cwicze na mieście z Panami a nie z dzieciakiami takimi jak ty, w domu tylko fota Czemu tutaj dużo małolatów no bez urazy dla nich każdy jakoś zaczynał ale [...]
Fajnie fajnie co do aktywnosci jest doskonale wlasnie trening silowy 2-3 razy w tyg plus aeroby! Osobiscie łącząc to w calosc proponuje zatrzymac sie na 5 dniach aktywnosci dwa zrob wolne Co do cwiczen na siłowni odsylam do dzialu trening lub fitnes odszykaj trening, ktory Ci odpowiada i wklej go tutaj Pozwolimy sobie skomentowac i poprawic [...]
[...] tak nie ma niestety więc albo rybki albo akwariumy nie spłycajmy problemy ale popatrzmy na niego praktycznie - co też czynimy w jakiś tamn swój popieprzony sposób ale jesli nie zrozumiesz tego co mówimy, dalej będziesz o tym myślała dlatgeo popatrz w podpis Bula i sie uśmiechnij do siebie Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-07-26 12:48:06
[...] się martwić. Koło 7-8 obudziłem żonę i powiedziałem co i jak, zaniosła mnie dosłownie (ona 40kg, ja 80kg %-) ) do łazienki do wanny, posiedziałem chwile w ciepłej wodzie i dalej brak czucia. Po chwili zebrało mnie na wymioty więc znowu zaniosła mnie do toalety gdzie zwymiotowałem. Po wszystkim zaniosła mnie do pokoju i tam leżeliśmy 4-5h, [...]
Dzięki :-) ufixowałem się na nogi i dalej je katuję do bólu :-) wole mieć dysproporcje większych nóg od góry niż tak jak kiedyś być bocianem :-P Haha a co do Czesia to rzeczywiście teraz sam zauważyłem podobieństwo :-D Wczoraj miało być wolne ale dziś nie dam rady zrobić treningu - w końcu po 9 miesiącach od ślubu jedziemy z żoną odebrać zdjęcia [...]
[...] jeśli przeczytali kiedyś ksiażeczke pt "Wady postawy ciała", Kasperczyk). nawet jeśli wiedzielibyśmy który mięsień jest rozciągnięty, który przykurczony i tak dalej i tak dalej to samo zalecenie wzmacniania lub rozciągania jest zwykle bardzo niezrozumiałe w praktyce a uskutecznienie tego w rzeczywistości często daje odwrotny efekt, [...]
[...] Expo i oczywiście potem wrócić znów do zawodów. Bardzo korzystne rozwiązanie,bo nie każdego wszystkie kategorie interesują... Ogólnie piątek był decydującym dniem bycia dalej w zawodach... i wg mnie najciekawszym,bo można było obejrzeć wszystkich startujących zawodników. Sobota Tu zrobiono to w dwóch częściach: od 10:00 do ok 17:30 [...]
[...] potem. Od wielu nocy dręczył go koszmar - Voldemort ciągle cisnął więcej na klatę od niego. Nie pomagały zaklęcia, nie pomogało nic. Harry był bliski rozpaczy: "Tak dalej być nie może !" - pomyślał. Co więcej sen miał spełnienie także w rzeczywistości. Czarodziej uwikłany był w wojnę, która toczyła się od wieków w hierarchii magów - [...]
[...] wiec: * Ze względu na swój pierwszy cykl zrobić odblok, do tego dolozyc kreatynę, booster testa i np nitro 2, obcinając delikatnie kalorie do 3500kcal, czy * przedluzyc cykl dalej propa, bądź dowalić enana i przedluzc jeszce na jakiś czas??? Co do redu, to macie racje z tym SAA, wiec wykonam je także będąc na cyklu ale bardzo porządnie się do [...]
[...] czy jak byś zarzucił teraz 200kg na sztangę i zrobił przysiad to przy obciążeniu by ci kolano przypomniało o sobie. Choć mówisz że śmigasz po drabinie w pracy, rozumie że dalej po tej drabinie chodzisz tyle że teraz bez boleśnie? Czy zmieniłeś prace? Aha bo zboczyłem z tematu jak brałeś ten hormon wzrostu może wystarczyło tylko jego wziąć do [...]
[...] przysiadów 12 serii czy też ćwiczeń na grzbiet 8 - jak policzysz, że w każdym wykonywał minimum 5 serii to już jest 40serii na sesji treningowej, ale posunę się jeszcze dalej Vince Gironda - człowiek, który się opiekował Arnoldem jakiś czas i innymi sam propagował programy typu 8x8,6x6,9x9 itp jeśli zrobisz 4 ćwiczenia, również wyjdzie dużo [...]
[...] fatu i białka nie ruszam. fat w DT i DNT po 40g węgli w DT 290 a w DNT 200 i zobaczymy co na tym wyjdzie. Ogólnie z low fatu jestem zadowolony, dużo przyjemniejsza redukcja niż rok temu na zerowych węglach. ale narazie dużo wolniej to idzie. zobaczymy co będzie dalej. z kolei ja jestem duzo mniejszy od was wszystkich :-P i dużo tłuściejszy %-)
dzis zrobilem barki znowu mega bolaly lokcie i jakies sciagna czy choy wie co, o dziwo nadgarstki byly ok nawet przy wyciskaniach ledwy bicek dalej naciagniety troche....normalnie masakra %-) zamiast wyciskania dzis dalem push press ale pyerdole to cwiczenia ani go nie czuje dobrze ani jakos duzych ciezarow nie daje wiec pozostane przy zwyklym [...]
os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."
