co dalej

",normalka że najpierw startuje na sucho i tak planuje ponad miesiąc,ale chciałbym sie rozejrzeć już za czymś, co by mi w tym pomogło" porzadne ODZYWIANIE ci pomoże żadne suple na ten moment , najpierw pozwól pokazac swój własny potencjał. i napewno nie takie G jak spalacz. chyba ze dalej chcesz sobie robic melanż w organizmie

[...] mam potym troche mniejszego głoda niż po innych rzeczach - ale fakt napewno jest to zdrowsze :D:D Dla porównania po basenie zjadam np. 100gram ryzu i 260 gram tućńzyka i dalej jestem głodny Tam jest poprostu masa kalori spalana Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-20 23:41:14 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-20 23:41:53 [...]

Manijaq, chyba normalnym podstawowym powodem dla którego powinienes nie brac tego co nazywasz "odżywkami" jest zdrowie i chęc jego zachowania. A Ty mówisz ze nie chcesz mieć rozstępów, a od kiedy to od brania koksów skutek uboczny to rozstępy? Chyba Ci się coś pomyliło.Dalej nie chcesz mieć wody zamiast mięśni, jakiej wody? Woda jest [...]

[...] poczatku jj bylo systemem samoobrony dosc brutalnym aczkolwiek popelnym technik bezuzytecznych, bjj wyciagnelo z jj to co najwartosciowsze i najbardziej przydatne, i takze od poczatku czerpalo z zapasow dalej idacmysle ze dla bjj to naturalna droga, a sportowa odmiana bjj jest tylko czescia samego bjj nie filarem to takie moje wlasne odczucie

[...] spróbuj unieruchomić przeciwnika, zeby ci sie nie wyrywał i sie nie zasłaniał. spróbuj go kontrolowac na czas potrzebny do wykonania techniki. wyłącz jego ręce. itp itd. dalej, kwestia samoobrony. uchowaj boże od martwych schematów. ale juz samoobrona w postaci grapplerskiego sparingu zadaniowego jest jak najbardziej na miejscu. nie posądzasz [...]

to co jechać dalej czy od nowa? :P

nie wiem jak inni ale ja z Twoja szczurza dupa nic wspolnego nie chce miec a co do kombinacji to ja dalej szukam, ale np wino z omka juz wiem ze kozak

Witam, nie chciałbym być monotematyczny, ale porponuje porządną diete(jedz, jedz, jedz!!!)idąc dalej, moi Przedmówcy uważają abyś najpierw zbudował masę mięśnia na brzuchu, ja natomiast uważam, że masz już z czego układać klocki na brzuchu(nie mówie, że jest idealnie, ale coś jest)-jest to pewnie kwestia naszych własnych doświadczeń, oczekiwań i [...]

Dasz rade, nie ma co się poddawać! Wyleczysz kontuzję i ciśniesz dalej ;))

[...] jest ktos taki jak wspomniany Royce Gracie. Ktory owszem cwiczy dlugo i duzo, ale nie ma takiego zaplecza jak co poniektorzy jego przeciwnicy ktorzy do UFC juz wychodzili jako zawodowcy, a on jednak dalej byl raczej amatorem. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Poprawka dalej wyczytałem "Kickoboxere ze szczegolnymi zdilnosciami byl Smith tylko ze MAurice "Mo". " "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Ćwicz dalej. Jedynie co mogę Ci doradzić to ograniczenie ćwiczeń na przedramiono do 2-razy w tygodniu, najlepiej na koniec treningu, aby miały czas na regenerację.

[...] od tkanki tłuszczowej. Jak spadają kg, to automatycznie spadają mięśnie. Dlatego też istotne są obwody ciała, a nie kg. Wyjdź z ketozy zwiększając węglowodany z dnia na dzień. Nie ma tutaj konieczności dodawania po trochę. Np. do 150g dziennie przy bilansie zerowym przez jakiś czas, a dalej już w zależności od Ciebie i tego co będziesz chciał.

Odebrałem wyniki .żelazo dalej idzie w górę .ostatnio było 49 . Rok temu przed wejściem na cykl było 19 . Co o tym sądzić ? /SFD/2020/12/8/251cf4b301274da6a3920b4e68054d76.jpg /SFD/2020/12/8/0fa56b6559804414a1cd5eedc55cda5d.jpg

Odebrałem wyniki .żelazo dalej idzie w górę .ostatnio było 49 . Rok temu przed wejściem na cykl było 19 . Co o tym sądzić ? /SFD/2020/12/8/fa5b21d39cb54f79af7c4831a0cab285.jpg /SFD/2020/12/8/bd3c20426a2142ec9a5c6a0228256cca.jpg /SFD/2020/12/8/f832b507c9a44b229ba025273a56804a.jpg /SFD/2020/12/8/04c5f047693c45238c5528afe331f7bf.jpg Zmieniony przez [...]

Jeść będę tyle na ile mi organizm pozwoli, przecież nie dopchne nic na siłe, ani objedzony jak prosię nie bedę. Basen i rower, i brzuszki póki co efekty są więc nie będę się dalej wdawał w dyskusje na ten temat ;)

[...] jego intensywność mnie mało nie zajechała. Muszę zmienić proporcje czasu intensywności co do czasu o obniżonym pulsie i będzie spoko. Swoje też pewnie zrobiła choroba, która dalej mnie trzyma. Jutro trening lafaya i mam nadzieję, że będzie progres w każdym ćwiczeniu. A na obiadek przed i po interwałach grillowana wątróbka z grzybami, ryż i [...]

na mostek test 250 mg week potem mozna wskoczyć dalej na jakąś bombe,mostek min 4 tyg cyklicznie hcg co ok 6-7 tyg ale zacznij od poprawy miski bo jest żałosna,posiłek po treningowy to mają być białka i węgle nie tłuszcze,zupa pomidorowa?? chyba że jest w niej z pół piersi warzywa i makaron lub ryż ;-) dopnij miskę bo nic z tego nie będzie poza [...]

[...] w tygodniu po 2,5h do 3 h -plecy są większą grupą mięśni i wymagają więcej energii niż nogi -na triceps robie osiemnaście serii -na barki robie 12 serii -a co do wyników: 45 kg wyciskaniu więcej(z 70 KG do 115KG i 10 kg masy z 68 KG do 78KG) i dalej szybko rosnę więce stosuje ten trening Życie jest na tyle długie by Każdy mógł stać się wielki

damixx f5 i bedzie działac co do profilu to sa dopiero "zarysy" jutro mateo bedzie pracował dalej nad tym