SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

placek z jajek

  • placek z platek owsianych i jajek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zjesc przed czy po treningu i czy on wogule jest odżywczy bo pare osob co cwiczy to je a wyglądajom na to ze wiedzom co robiom ja tez to jem a co wy na to????????? a to przepis jak ktos tego nie zna 2 lub 3 jajka wymieszac z platkami owsiannymi az zrobi sie z tego papka i usmazyc na oleju czy margarynie obojetnie jak placek!! w smaku dobre

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2008 8:18:44 PM Liczba szacunów: 5
  • Witam, chciałem zrobić cos innego niż owsianka i postanowiłem zrobić placek. W sumie nie było to złe i mam nadzieje ulepszać swój przepis, może jednak ktoś podpowie coś, czy zrobiłem cos źle ? Co proponujecie? -Płatki na patelnie, żeby podprażyć (chyba niepotrzebnie). -Do naczynia: 2 jajka całe, serek waniliowy ( wiem ze to takie sobie), no i te [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 4/15/2020 10:40:23 AM Liczba szacunów: 1
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dziś przetreningowo poszedł kebab wegetariański z mozarellą - super smakuje, polecam /SFD/Images/2015/12/31/e2e1a99e14a746889b5bce0bc373eb1d.jpg szamka poranna na 2 dni (placek z jajek + płatki owsiane + otręby żytnie + rodzynki + pomidory) /SFD/Images/2015/12/31/0e9b50c2b1e449a4820d0024f6e93475.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2013 12:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2008, reszta tego, jaki i następnych dni przy niej. Dieta: Trzymana, choć spory odstęp miedzy pierwszym, a drugim posiłkiem, pewnie z 6 godzin przynajmniej. 1.karkówka, placek z jajek z sosem chilli 2.truskawki, kefir, mleko, nectar. 3.pierś, oliwa. 4.placek z jajek z warzywami. 5.białko Placek, trochę jakiś inny wyszedł Ciągle mógłbym jeść [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2008 6:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i delikatne, mimo że dawałem jeszcze lekko zmrożone, generalnie będę pewnie często robił. Przy telewizorze pochrupałem trochę więcej orzechów zamiast oliwy. Przed chwilą placek - 6 jajek, 2 miarki WPC, kakao, cynamon słodzik, na górę mus - jedno jabłko, pomarańcza, cynamon, kawałek imbiru przeciśniętego przez wyciskarkę do czosnku(jak ktoś [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2013 8:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] spada tam do 40g, będę musiała znowu żółtka rodzinie odstąpić albo na inne dni sobie przerzucić. %-) Akurat jutro podumam nad tą miską , porobię zakupy i w weekend mogę ruszyć :-) Też mam z tym problem - jeśli mam np. rozdzielić tłuszcz i węgle, bo uwielbiam placek z jajek i płatków owsianych. Z samych jajek wychodzi mi tam za dużo tłuszczu... :(

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2012 7:20:35 AM Liczba szacunów: 0
  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Jem jajka w różnych konfiguracjach, ryby - łosoś, makrela, czasem jakaś inna (pstrąg). Warzywa albo owoce do każdego posiłku (tzn. warzywa jeśli na słono, ale jeśli robię placek z jajek z owsianymi albo żytnią, pełnoziarnistą mąką - to legalne?, to dodaję kilka śliwek/malin/brzoskwinię). Owoce w tej chwili są czymś, z czego nie chcę rezygnować [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2011 10:22:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj rano fajnie, wyciągam z lodówki żółty ser, myślę pierdzielę, nie liczę diety, jeden dzień przerwy. A tu bach, chleba nie ma i wyszło na placek z jajek. A jak już placek z jajek to liczenie BTW. Dieta sama się pilnuje %-)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2013 6:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • xzaar wlasnie mi sie robi placek z jajek twojego przepisu w piekarniku :-D póżniej wrzuce zdjecie u mnie w temacie ;-)

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 8:48:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i unoszeń nóg jedno po drugim pozniej techniki i na koniec rozciaganie suplementacja stała czyli high kick z kreatyna przed i po creafight z kreatyna dieta 1 posiłke placek z jajek i płatków plus jabłko 2 ryz plus udko z kurczaka i pomidor poznije zorbuiłem szejka z 2 bananów 2 brzoskwin szklanki mleka i 100 gram białka i rozbiłem to na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 5/7/2012 6:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    [...] - płatki owsiane, jajka, truskawki, banan, wiórki kokosowe, masło klarowane - kanapki z chleba razowego z pastą z jajek i soczewicy - banan - sałatka z salad story - placek z jajek i soczewicy, pierś kurczaka - truskawki, brzoskwinie, kakako :( 04.06.2014 r. Właśnie przypomniałam sobie, dlaczego wyrzuciłam nabiał - po wczorajszym [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8405 Data: 6/4/2014 9:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] głupoty czytam Dieta: Dużo i dobrze w sumie, po południu nie mogłem się oprzeć i zjadłem trochę ziemniaków z mięsem. Co raz to nowsze pomysły na wykorzystanie jajek mam. 1.placek z jajek z warzywami, szynką i serem 2.karkówka. 3.pierś, oliwa. 4.ziemniaki, mięso jakieś. 5.pierś. 6.białko. Za***iście smakuje takie coś Trening: barki + rower ; [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2008 7:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na bitą śmietanę do nich jeszcze trochę poczekam, narazie dietetycznie z kefirkiem i mlekiem. 1.jajecznica 2.karkówka. 3.truskawki, kefir, mleko, nectar. 4.pierś, oliwa. 5.placek z jajek. 6.białko. Jajecznica na full wypasie Zapasy Najlepszy kefir jaki piłem Trening: klatka, aeroby, brzuch Wyciskanie płasko 50kg x 15, 50kg x15, 60kg x15, [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2008 5:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 12x90 | 12x90 | 12x90 | 14x90 12x85 | 12x85 | 12x85 | 16x85 15x70 | 15x70 | 15x70 | 20x70 Dieta 3600kcal Nie mam pojęcia co będe jadł, póki co: rano sałatka Caprese potem placek z jajek, płatków ryżowych, wiórków i suszonych daktyli + osobno banan po trneingu shejk WP95 na mleku + płatki ryżowe, banan, daktyle Chyba zjem jeszcze parę jajek, [...]

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2013 4:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CooCaine / Na każdego przyjdzie czas

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Wrcam do domu o 18, nie ma nic :( Białko z mlekiem i zaczałem gotować. Pozbierałem wszystko co miałem w lodówce i zrobiłem takie coś, nawet nie wiem jak to nazwać - serowy placek z jajek z makaronem i sosem chili. Bardzo smaczne, a przede wszystkim makro i kalorie się w miare zgadzają. Miałem rację, mój humor, przemęczenie i depresja to była [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 9761 Data: 2/2/2016 8:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] doszło sporo tłuszczyku na brzuchu dziś przetreningowo poszedł kebab wegetariański z mozarellą - super smakuje, polecam http://imageshack.us/a/img407/3793/mtgl.jpg szamka poranna na 2 dni (placek z jajek + płatki owsiane + otręby żytnie + rodzynki + pomidory) http://imageshack.us/a/img31/9860/0pgd.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2013 12:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hrhr. Dieta: Jak wyżej – gra za bardzo wciąga by marnować czas na takie głupoty jak jedzenie Jadłem tylko trzy rany – rano, koło 15 i białko na noc. 1.placek z jajek. 2.szaszłyki. 3.białko Mniam Mięso, parę kilo różności Trening:wolne Suplementy: BSN Atro phex A zjadłem podwójną porcję z opakowania, odziwo nie poczułem nic. [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2008 6:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • biegam codziennie rano na czczo 3km ~30min przed bieganiem idą spalacz, witaminy, kreatyna ~5min przed bieganiem idzie BCAA ~10g jakieś 30-40 minut po bieganiu w pracy jem śniadanie placek z jajek +płatki owsiane chcę dorzucić po bieganiu 15g białka z prochu i teraz pytanie lepiej wypić je bezpośrednio po bieganiu czy mogę wrzucić je do placka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 10:36:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , w dni nietreningowe WW na poziomie 4g i jedna łyzka stołowa oliwy z oliwy do posiłku nr 6 (ostatniego) Nie widzę potrzeby dokładnego objaśniania posiłków, standard, rano placek z jajek i owsianki, reszta ryż/makaron/kasza z mięsem (udko kurczaka,żeberko,ozorki,łopatka,inne) , prócz posiłków nr 2 (ciemny chleb + serek wiejski/makrela/ser [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2013 8:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pożegnać oponę , przywitać 6-pack

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to dla smaku uzywaj sobie slodzika a nie cukru... zamiast prochu wrzuc 3 jajka wiecej, ja robie placek z jajek + platki zaparzone + oliwa a jak umiesz sie z tym obejsc to i placek ci fajny wyjdzie zamiast smietany jak juz musisz to jog naturalny

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 3/26/2013 5:17:42 PM Liczba szacunów: 0