co dalej

z tego co było wczoraj w tv to sytuacja wyglądała tak, że typ przekroczył prędkość, kazali mu się zatrzymać, stanął gdzieś dalej niż kazali, a jak podeszli to zaczął spjerdalać, w końcu sie zatrzymał/dogonili go a reszta na filmiku. te sprawnościówki do policji to żadna filozfia dla kogoś w miare wysportowanego, nie ważne czy laska cyz facet. Nie [...]

z tego co było wczoraj w tv to sytuacja wyglądała tak, że typ przekroczył prędkość, kazali mu się zatrzymać, stanął gdzieś dalej niż kazali, a jak podeszli to zaczął spjerdalać, w końcu sie zatrzymał/dogonili go a reszta na filmiku. te sprawnościówki do policji to żadna filozfia dla kogoś w miare wysportowanego, nie ważne czy laska cyz facet. Nie [...]

z tego co było wczoraj w tv to sytuacja wyglądała tak, że typ przekroczył prędkość, kazali mu się zatrzymać, stanął gdzieś dalej niż kazali, a jak podeszli to zaczął spjerdalać, w końcu sie zatrzymał/dogonili go a reszta na filmiku. te sprawnościówki do policji to żadna filozfia dla kogoś w miare wysportowanego, nie ważne czy laska cyz facet. Nie [...]

Witam dawno mnie tu nie było zdjęcia prawdopodobnie dodam na dniach. Napiszę w skrócie co się dzieje u mnie jestem dalej na masie zostało mi jeszcze około 7 tygodni. Waga 86 kg około rozmiary poszły, niestety jak to u mnie bywa brzuch znikł pojawił się bojler ale u mnie to norma ze zalewa głównie brzuch. Trening 5-7 x w tygodniu każda partia [...]

[...] LFC i Napoli,to ja nie mam pytań %).Imo czerwo w 13 min powinno byc dla Virgila i kto wie jak by to później wyglądało (wiadomo jak mega wany jest to gracz dla defensywy LFC).W każdym razie wygrał lepszy zespół i to on jedzie dalej btw tak patrząc po wynikach to Spurs i Inter zachowywały się tak, jakby żaden nich nie chciał dalej przejść xD.

[...] tyle w miesiąc to super, aczkolwiek musisz wiedzieć że spora część z tego to woda i treść jelitowa. Kolejna sprawa, to że zeszło tak na wadze to nie spodziewaj się że dalej tak będzie, bo zaraz organizm zacznie się bronić i staniesz w miejscu - i co będziesz robić dalej? Utniesz do 1000kcal? Policz zapotrzebowanie i podbij kcal, bo oprócz [...]

[...] do arkusza. Na dzień dobry zacznij jeść zdrowo, dużo białka (z 200 gram), bilans na zero, trenuj silowo, aby rozbudować miesiwo, które będzie paliło tłuszcz. Wazysz się i mierzysz co parę dni. Jeśli waga nie leci to zmniejszasz ilość jedzenia o 200-300 kcal. I walczysz dalej. Dużo by pisać można, ale to ty musisz ta pracę domową odrobić...

Siamno wpadłem na chwile na obiadek i zaraz dalej brykam do roboty. Jak co to będe wieczorem dopiero

http://www.sfd.pl/--%5D_TYPER_MMA_-_TU_STAWIAMY_%5B---t398713-s11.html Picasso co za inteligent, i dalej robi syf

[...] jak dojdę już do tych magicznych 10-ciu? (I nie umrę?%-)) Skrócić tę wolniejszą część i znowu od 5x?:-? Musli mię się zachciało i chyba z rana pobiegnę po składniki:-} Kurczę, już godzina po interwałach i dalej kaszlę i charczę, jak nie przymierzając, cały norweski team biegowy razem wzięty%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-01-31 22:36:21

Trudno powiedzieć... dalej mam okres co ok. 2 miesiące więc tutaj się chyba niewiele zmieniło;-) a z drugiej strony zawsze może to coś pomóc i w końcu zaskoczy. Myślę, że dam mu jeszcze podziałać;-)

Okej, zajrzę do niej:-) w wolnej chwili. A, szkoda że nie mam aparatu bo bym Ci przesłała zdjęcia do oceny. W lapku tą kamerką to szkoda robić... Gorsety odstają, chyba tylko na wymiar szyty... A najśmieszniejsze jest to, że na brzuchu dalej mam taką fałdę jak w grudniu%-) więc możnaby tam coś jeszcze spalić. Ale co wtedy... dogoniłby talię:-?%-)

[...] T2B by pomogło w zamachach nóg do drążka? No a po co ja T2B szlifuję? Na następnym treningu będę próbował zatrzymać górną pozycję. Jak się uda, to w kolejnym etapie będę próbował się podciągać w tej pozycji. Taki mam plan na "kontrolowany wymyk". Zobaczymy.. TTB idzie coraz lepiej, podciąganie też delikatnie do przodu, kto wie co będzie dalej :-)

[...] jest zakładać stały ciężar, np 5 serii po 50kg dla przysiadu. Tak polecił Traktor i jest to dobra metoda, sprawdzona empirycznie. Jedynie w MC rób tylko 1 sesje topową. Im dalej tym trudniej, potem można kombinować 3 serie na taki ciężarze a 2 na innym itp itd. Ad.3) Rób podciąganie na drążku. Ad.4) Tym planem spokojnie, zwłaszcza na początku [...]

Piszę tutaj, ponieważ mój temat został wykasowany i chyba mam ciągnąć dalej w tym wątku. Dzięki użytkownikowi Tomasz1405 i traktor71 - dzięki jego postowi w jakimś temacie ułożyłem plan treningowy do oceny. Zaczynamy: 1. Wyciskanie na ławce leżąc 4x10 2. Przysiad ze sztangą 3x10 3. Rumuński martwy ciąg 4x10 4. Wiosłowanie sztangą 4x10 5. [...]

[...] nie są dość powszechne w naszym kraju. Jak rozmawiam z kimś o tkd to nie zarzucam go koreańszczyzną po której nic nie zrozumie tylko używam polskich określeń. Po drugie dalej będe tkwił przy swoim, widzaiłem kilka grup capo w Polsce (nawet zamieszczałem gdzieś na forum zdjęcia grupy z Będzina-też mają Brazylijczyka za instruktora) i to co [...]

jarus, nie trzeba byla isc na film to bys wiedział w ogole jak Ci sie podobala symetria? kozak co? siwy , dalej redukujesz?

[...] robic w zyciu co chca i miec w dupie opinie innych Trzeba by sie w zyciu za nic nie brac bo wszystko szkodzi Choc male gnojki powinny miec na tyle rozumu ze jak juz biora a dalej wygladaja jak sledzie to powinny zamknac morde w kubel a nie wozic sie po swiecie za to do osob ktore potrafia wykorzystac to ze szkoda swoj organizm ale z wymiernymi [...]

mnie tam kręci bardziej co innego :D taka walka w parterze i tak dalej ;) Kasia pewnie zechcą to zobaczyć;) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-06 14:24:48

Asariah, tu sie nie smieja ze kaleczysz. Smieja sie tylko z ludzi co w Chicago mieszkaja 20 lat i dalej ni w zab angielskiego. Ogolnie w kraju jest duza tolerancja, maja za duzo roznych nacji (Amerykanie niedlugo beda mniejszoscia we wlasnym kraju)