co dalej

[...] redukowac , trzymaj miche, aeroby i bedzie ok jest zle - 90cm to psoro za duzo zle sie czuje bebzon wywalony do przodu za bardzo zrzucic musze do wakacji - w mase nie bede dalej brnal bo jak pisalem wyzej na czysta nie mam co liczyc ew. przylozenie do diety z bilansem delikatnie powyzej 0 + cardio ale nie ma sensu bo za duzo czasu,za duzo [...]

[...] innego bez zdrapek. Jak to sie mowi: Polak potrafi %-) Wiec dlaczego na stronie producenta jest zdjecie z clenem bez zdrapek? Troche Ci bajer nie wyszedl %-) Staraj sie dalej %-) to tak samo jak koles w innym temacie wrzucil footy cypka z sokiem koloru ciemnego twierdzac ze wyrzucil opakowanie a mial wala ewidentie bo alpha nie robi takiego [...]

"Generalnie znam ludzi co nawet do dwudziestu kilku lat byli bardzo szczupli a po 30-40 z ekto może mezo robili się 100% endo - grubly im kosci no i masa szła." Niestety, dalej są ekto, po prostu metabolizm spadł a nigdy nie nauczyli sie dobrych nawyków żywieniowych, i dalej nie chcą ich zmienić, niestety XX piw to jest dużo kalorii

[...] kurczaka może być ryż, czy kasza??? kurak to głównie białko, ryż kasz głównie ww. A co z uzupełnieniem glikogenu w mieśniach zaraz po trneingu?? nic tam nie ma o tym. dalej mi się nawet nie chce czytać Następny Zj.eb który zarabia na naiwności ludzkiej, nie ma tam ile to ma kalori a każdy ma inne zapotrzeboowanie itd. itp do znudzenia

[...] rzeczy. I moga to robic. Kto im broni przyjsc i zaczac uczyc sie tego co dziala? Bjj, Shidokanu, zapasow, Sambo, judo, Thai boxu, Shootfightingu, Ashihary, Daido Juku i tak dalej? Odpowiedz jest prosta: Pycha. Trzeba bowiem wielkiej pokory by majac 4 dan aikido zalozyc bialy Bjj, by bedac Mistrzem Polski Judo zaczac sie uczyc Bjj, Mistrzem [...]

[...] szlo, i dzis boli lewy biceps a prawy nic. A moze to z drugiej strony dobrze bo sily sie wyrownaja ? baaardzo zły pomysł, tylko powiekszysz nierownowage offtop2 - chyba dalej z moja technika wioslowania jest nie za bardzo bo jedyne co czulem na 2 dzien po cwiczeniu to prostowniki i bicepsy o ja pier.. no ale weź mi napisz co jeszcze [...]

Ale co Ty chcesz dalej redukować?? %-) Masuj chłopie, masuj!! Pzdr,

[...] pożądany efekt. „ Ile to minimum umiejętności w walce...? Skąd wiesz, że po uderzeniu gość padnie ? zniechęci się ? pójdzie do domu ? a może wypluje zęby i będzie dalej walczył ? gdzie to minimum. Jaki to pożądany efekt ? Będziesz próbował ile możesz? Będzie na to czas? To tak jakbyś powiedział że kobieta jest TROCHĘ w ciąży... Jest [...]

[...] za przepisy na ryby - będę bardzo wdzięczna za ułożenie jadłospisu bo jednak przyznam nie ogarniam tematu :)... z przykładowego jadłospisu będę w stanie już sobie radzić dalej sama. Możliwe, że to przez gluten mam problemy trawienne ale nabiał nie jest temu winien bo nie jem nic z tych rzeczy :) ani mleka ani serów ani jogurtów bo nie lubię. [...]

Savage z tym, ze Conor dalej ma przewage warunkow fizycznych nad RDA jak to wspominal na konferencji w swoim stylu haha, 5'9'' 74'' Conora i 5'8'' 70'' dos Anjosa. Wiem, ze dluzszy nie oznacza wiekszy, ale Conor w 155 to spory gosc, polecam obejrzec jego walke z Ivanem Buchingerem. Byla to jego ostatnia walka przed UFC co za tym idzie ostatnia w [...]

[...] cwiczenia dynamiczne,ale mialem obawy. Przeczytam o przepuklinie i poszukam tych moich wynikow zeby dokladnie przeczytać jeszcze raz, bo gdzies to zapodziałem.Ja moge dalej chodzic po tych lekarzach,tylko co im mowic zeby mi pomogli.Zrezygnowałem juz z bycia otwartym i mowienia ze uprawiam sport,chodze na siłownie bo oni mowia tylko zebym [...]

[...] srodkow ktos szuka.. etadron w zaleznosci od dawek "dodatkow" stosowac ale jak wyzej ernest madrze ujął to chyba nic nie trzeba dodawac. poza tym z tego co widzialem sally dalej dostepne u nas w apt, a cos mi sie obilo ze mialo byc wycofane.. moze sroedek nie ma takiego kopniaka jak clen ale ma o wiele mniej ubocznych. ktos cos wie o efce inj? [...]

[...] srodkow ktos szuka.. etadron w zaleznosci od dawek "dodatkow" stosowac ale jak wyzej ernest madrze ujął to chyba nic nie trzeba dodawac. poza tym z tego co widzialem sally dalej dostepne u nas w apt, a cos mi sie obilo ze mialo byc wycofane.. moze sroedek nie ma takiego kopniaka jak clen ale ma o wiele mniej ubocznych. ktos cos wie o efce inj? [...]

Całe PCT dostaniesz bez problemu. Czasami czegoś nie ma w jednej ale w innej jest, ogólnie tam apteki mają to co właściciel chce mieć więc jak czegoś nie trafisz nie ma co się nie zniechęcać tylko łazić dalej.

[...] z tego co tu lata, to co innego bo kopie provi czy tescia irana sie widzialo ale to inna sprawa.. po prostu mnie zaskoczyles z tą efa inj, ogolnie ograniczone jest prawo do sprzedawania tego w apt, ciekawi mnie tylko czemu dalej komus sie udaje kupic skoro po prostu puszczane jest to w pierwszej kolejnosci na szpitale, nawet ulotka o tym mowi.

Ja sie ciagle dziwie ze ktokolwiek wogole mysli ze cos na zachodzie idzie kupic? Polska to jest ost kraj EU w naszej okolicy gdzie mozna pogadac z lekarzem itp, nawet w Czechach nie ma takiej mozliwosci ze cos ktos wypisze z towaru, absolutnie a co dopiero dalej na zachod lol, co wy tacy nawini naprawde?

[...] po ostrej redukcji tłuszczu, po czym zresztą większość z nich ma problemy z hormonami. To wyłącznie kwestia Twojej oceny sytuacji i Twojego wyboru, czy będziesz trenował dalej i masował, ale podejrzewam, że jest już dobry moment na to (również ze względu na tarczycę) i że po rozsądnej masie mięśnie byłyby jeszcze bardziej widoczne, przy takim [...]

Sądzę, że pewnie nikt by nie miał nic przeciwko temu, abyś tu dalej pisał - trenujesz, "dietujesz" itd. Ale możesz również założyć całkiem nowy temat/blog, gdzie co jakiś czas opiszesz postępy czy w razie potrzeby zadasz pytania - taki wątek z danymi i Twoją całą historią ulepszania sylwetki, to dobry pomysł, bo osoby śledzące go, będą Ciebie [...]

z ta a6w to zmien dział lepiej. "A czy klata, z dużymi obciążeniami i plecy, z podciaganiem i martwym ciągiem to nie za dużo? Co prawda w moim obecnym planie klata występuje z plecami, ale jest w nim mniej ćwiczeń na poszczególną grupę mięśniową.Ppo skończeniu tego planu, za tydzień, chciałbym zwiększyć ilość ćwiczeń na poszczególne grupy [...]

[...] xD Przysiady, przy 10 myślałam, że już zostanę na dole, ale odnalazłam w sobie MOC. W planku spięłam wszystkie mięśnie, które mogłam tylko spiąć i chyba jest trochę lepiej. Wyciskanie dalej tragedia, ale powoli do przodu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8822d43d34cf4e32a0dcbed23ef6f3ab.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1d3ef237d6044699b5d7f4dbcd84488.png