co dalej

[...] Poza tym twoje pytanie bylo offtopem, tak samo zreszta jak ta cala dyskusja, ktora koniec koncow okazala sie bezowocna, wobec czego poprosilbym Ola, Caviora (o ile w koncu sie zjawi) lub innego moda o usuniecie postow niezwiazanych z tematem. Jesli mialbys jakies watpliwosci lub chcial dalej prowadzic dyskusje to zapraszamy do spamu.

[...] plan obierzesz z drążkiem. Jeśli bedziesz cwiczył co dzienie(jask np w planie armstronga) to wypadało by odpuścić bo za dużo tego bedzie. Jeśli jednak zdecydujesz eię na plan 3 razy w tygodniu to wtedy normalny plan można ułożyć linka Ci podałem po to byś wiedział jakie są możliwosci,jak już się na jakąś zdecydujesz to wtedy można dalej działać.

[...] . Dzisaj basen , przed nim zjem sobie sałatke z jakiem , rzodkiewką , szczypiorkiem , ogórkiem kiszonym i jogurtem naturalnym . Spróbuje dodać zdjęcia bo nie wiem czy dalej spalać czy może powoli zacząć robić mase miesniową , tluszczu został głownie na brzuchu ale wydaje mi się że wyrobiło by się go przy robieniu masy . Myśle żeby po [...]

Jak co poniedziałek rano wejście na wage która dalej nie drgnie , wychodzi że za mało jem . 88,4 - jakoś ta liczba mi się podoba i się nie przejmuję :)

[...] problem nie występuje. Pyt 1: Reszta ciała robiona ? Pyt 2: Micha ogarnięta ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-09 20:41:10 No właśnie mi tak jak tobie, to robić dalej czy jednak z lekarzem to skonsultować. (identycznie jak u cb jest) 1.Na razie robię góre, później dodam dół. 2.Dieta? Na razie staram się jeść 5 razy. 1.Płatki owsiane [...]

Teraz salto w przod. Coz tutaj wlasciwie liczy sie impet, wyskok i szybkosc obrotu. Czyli tak jak w tyl ale bez impetu :) chyba ze sie robi po rundaku ale to juz insza sprawa.Przy salcie w przod rowniez powinno sie cvwiczyc podskoki ale tutaj wazne jest zeby nie odchylac glowy do tylu :) a wlasnie jak najbardziej ja podkulic.Dodatkowo nalezy [...]

No co Ty, nie bede walkowal tysiac stron, zeby pozniej stwierdzic, ze jeden radzi tak, a drugi tak i w rezultacie dalej nic nie bede wiedzial. Diety nie mam zadnej i nie bede mial, bo nie mam zamiaru sie katowac. Ta, ta, bez diety nic nie urosnie, a jakos ode mnie kilku gosci uroslo(nie moze jakos super, ale te 120g wyciskaja, a sa nizsze ode [...]

[...] diete, jakosc treningu, sprzetu i o suplementy. Bo przeciez w koncu dojdziesz do tych upragnionych 120kg i wtedy bedziesz wkoncu ******lic za przerposzeniem ta cala silownie i dalej sie o******lac. To jest TO! Co najmniej dziwne podejscie... pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-26 12:41:20 Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-26 12:42:13

[...] zrobić 2 zestawy z takimi samymi ćwizeniami, ale podzielić każdy na lżejszy i cięzszy. skoro uwazasz ze warto to nie wystarczylo dopisac? ciezko bylo napisac i tyle? a nie obrazac, i podwazac to co napisalem? Napisalem tylko ogol, 2zestawy tyle.Wklejil by plan, to temat dalej bylby ciagniety. Koncze rozmowe bo do niczego i tak nie prowadzi.

[...] zwody czyli nie dać się "powiesić" tylko jak nie rzuci w pierwszej fazie, podejść jak najbliżej przeciwnika z rękami do góry, prawie wypychać go klatką piersiową dalej od kosza albo nawet na aut, nie widziałem żeby ktoś to odgwizdał. Jest poza tym wiele wskazówek jak utrudnić życie atakującego. Dobre efekty daje obrona "od [...]

Nok mój kolega z klubu którego namówilem na vitalmaxa też dostał koszulkę i jeszce rabat,więc wszystko spoko wychodzi i moge polecać sklep i produkty dalej,co jest zresztą zgopdbę z moją linią w "Suplach".. Moze i ja w końcu zbiorę jakąś kaskę i zamówię cos u Ciebie bo opuściłem się strasznie...inna sprawa ze ja nie uzywam obecnie [...]

Z góry przepraszam za chaos w temacie ;), dalej już będzie tylko lepiej. Zapomniałem dodać kilku ważnych kwestii w temacie: Dotychczasowy trening: Trenowałem różnie, robiłem trening dzielony, trening całego ciała, superserie. Ogólnie ćwicze tak jak lubie i robie te ćwiczenia które mi najbardziej podchodzą. Obecnie mam czas żeby trenować 3 razy w [...]

[...] zminimalizować sidy po trenie w trakcie urlopu mianowicie nerwowość, przepocona pościel itp. nie potrzebne mi to na romantyczny urlop na mazurach. Po urlopie chcę dalej kontynuować cykl na tych samych dawkach. Nie wiem co zrobić czy na czas urlopu zejść do minimum z dawkami trenu, czy 8-10 (okres pół-trw. trenu) dni przed urlopem [...]

[...] na clomid 20-24 dni po 50 mg równo z clomem zaczynasz nolvę 20 mg dziennie przez 30 dni pod koniec nolvy badanie test,lh,fsh jak lh i fsh będzie ok to si,jak nie to lecisz dalej z sermami az do skutku przed wejściem na pct KONIECZNIE badania bo z wysoką prolaktyna nie odblokujesz się i jak już koledzy wspomnieli estro też trzeba sprowadzić do [...]

Nie jestem przekonany do końca co do ph ale jeżeli nie spróbuje to będzie mnie to ciągle męczyło...Muszę sam spróbować i wtedy będę wiedział czy brnąć w to dalej czy lecieć jeszcze na suplach..

[...] co ma trzeszczec ? Myslalam, ze jestem najstarsza starowinka na tym forum a tu sie okazuje, ze jeszcze sa inni, ktorzy zawyzaja srednia ... IMO skoro lubisz sport, chcesz dalej trenowac to trenuj, jesli MT Ci sie podoba to ruszaj ... Rzeczywiscie w W-wie jest sporo klubow wiec mozesz wybierac :) Ja po 2 latach przerwy wrocilam do mojego [...]

[...] 4-5 dniach nieznośnego bólu przy przeciąganiu się (a jak zauważycie, człowiek przeciąga się dosłownie co parę chwil jak nie jest w ruchu) jakoś nauczyłem się zatrzymywać to przeciąganie i robić to innymi mięśniami niż lewej ręki - po jednym takim dniu chciałem sprawdzić, czy boli dalej i szok - nic. Zniknęło tak z niczego. Dziwne :) Pozdr, Ł.

Tylko nawet jeśli Narkun walczący na co dzień o dwie kategorie wyżej go zajedzie, to jeszcze nie będzie znaczyło że Soldic to pompowany balon. Jak teraz pokonując Mameda dalej nie udowodnił ci tego jak jest dobry to trochę dziwne

[...] widzisz że waga leci w dól (około 0.5kg na tydzień) i wymiary się zmieniają to nic nie zmieniaj, z redukcją nie ma się co śpieszyć. Jak waga stanie w miejscu to po prostu obcinaj dalej kalorie lub zwiększaj ilość aero, możesz aeroby zamienić na interwały - efekty powinny być jeszcze lepsze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-24 00:25:56

po pierwsze po co sciągałeś gips!! po drugie idz dalej z tym do lekarza to poważna rzecz i niemożna tego zaniedbywac pozdro