co dalej

tu oczywiscie sama prawda, ale nie mozna tez mowic zeby robili na redukcji dieta+ trening silowy, bo nikt by do niczego tym nie doszedl <tzn dalej niz beznadziejne zarcie, i bieganie po 20 min dziennie z rh120;)> ale wg mnie trening jaki stosujemy teoretycnie caly rok, nie moze wystarczyc przy redukcji zakladajac przeciez co widac na forum [...]

U mnie to BCAA tak działa, że wprowadza mnie w stan wykorzystywania jako źródła energii nie tylko tych kilku gramów, ale - ponieważ proces ten trwa dalej - również BCAA z tkanek mięśniowych, powodując właśnie katabolizm (rozpad) mięśni, co można wyczuć węchem (zapach amoniaku w pocie). Po HMB nie ma takiego efektu. Zmieniony przez - jogger w dniu [...]

[...] - jak sam piszesz chyba nie jest szczytem marzeń, że w końcu dostali swoją szansę, jednak oni też zawdzięczają ją środkom masowego przekazu - bo gdyby nie tv i internet dalej by trwali w sowim rzucaniu wyzwań. Jednakże reasumując nawet jeśli był tylko kimś kto tylko dzięki filmowi dostał się na świecznik, to biorąc pod uwagę jego bardzo [...]

[...] - jak sam piszesz chyba nie jest szczytem marzeń, że w końcu dostali swoją szansę, jednak oni też zawdzięczają ją środkom masowego przekazu - bo gdyby nie tv i internet dalej by trwali w sowim rzucaniu wyzwań. Jednakże reasumując nawet jeśli był tylko kimś kto tylko dzięki filmowi dostał się na świecznik, to biorąc pod uwagę jego bardzo [...]

[...] niedźwiedziami itp. Zbyt duże uogólnienia stosujesz .... trudno z tym dyskutować };-) Widać mamy różne wyobrażenia ZMIANY i nie dojdziemy do porozumienia, więc nie ma sensu dalej na ten temat dyskutować. Nadla nie przedstawiłeś nic co by dowodziło mniej lub bardziej dobitnie, że cokolwiek prócz otoczki związanej z treningiem (wybacz nie będę [...]

[...] czy pieniądze? Oczywiście jeżeli ktoś nie ma pieniędzy to nie wyczaruje, żeby teraz zamówić catering dietetyczny ale w przypadku kogoś, kto nie narzeka na brak gotówki to jest to idealne rozwiązanie bo odpada: robienie zakupów, stanie w kuchni, przygotowanie pięciu posiłków i tak dalej. Zmieniony przez - jacek_talin w dniu 2019-04-09 06:57:51

teraz doczytalem te wypociny na wstepie i napisze krotko: KOMBINUJ DALEJ! }:-( Hehe, a co byś mu doradził ;-)? Tak w jednym zdaniu.

Ok jak skoncze ACT to odswierze ten temat i poprosze o dalsze rady i opinie.Teraz mam jeszcze takie pytanie z czystej ciekawosci : co by bylo gdybym dalej jechal takim planem (bo przez te 2.5 tygodnia jechalem praktycznie takim samym z malymi zmianami) ? Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam.

No takim jak napisalem w swoim pierwszym poscie w tym temacie.Trenowalem tak przez te 2.5 tygodnia i chcialbym wiedziec z ciekawosci co by bylo gdybym dalej kontynuowal taki trening ? Aha wiadomo jestem poczatkujacy.

[...] lub rozciąganie nie musisz robić od razu ale na przykład wieczorem przed snem. Co do przejścia na inny poziom to pod koniec poziomu masz podane cele do których powinieneś dojść aby przejść dalej. Co do masy to możesz złapać zwłaszcza na początkowych poziomach ale to zależy co i ile będziesz jadł. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-08-02 19:26:08

[...] tragedia tego nie idzie jesc o malo co dzisiaj bym sie nie zrzygal poradzcie cos jak to zamienic w cos jadliwego tunczyk tez tragedia moze zamiast tunczyka jakas wendzona ryba???makrela np. podobno git???A jak zaczne brac aminokwasy to co z tym bialkiem,dalej je pic przed treningiem czy moge rano zamiast jajek bo musze to jakos wykozystac?????

[...] doświadczenia (boks) - a z nimi jest jak z baranami - jeden coś beknie, a reszta za nim...Jesteście niewolnikami błędnej większości...Stańcie się WILKAMI!!!,a nie bądźcie dalej tylko BARANAMI i owcami, jak większość!!! Jeśli dostrzeżecie, to co mówił Tygrum i Ja, to prawdopodobnie wszyscy odejdziecie z forum, ze strachu, że 90 % ludzi gada [...]

ok przeczytalem ale dalej nie wiem jakie ćwiczenia oprocz tej trojki bylyby najlepsze fbw 5x5 bedzie dobry na początek, bo z tego co zrozumialem to trzeba miec juz jakis staż

To nieźle się zapowiada, zamiast ćwiczyć na macie chodzi na siłownie i dalej masę nap*****la %-) %-) %-) Nie wiem co Robert chce komu udowodnić??? Może na prawdę myśli że siła i masa wystarczy żeby wygrać???? Chyba jest zbyt pewny siebie....

[...] kopniec ; )" %-) no rzeczywiście twa wiedza jest na naprawde wysokim poziomie . PS: panowie prawda taka pomimo że dużo p...... na temat że to obraza itd KSW 18 z powodu braKu FREAKów poleci dopiero o 22 25 na otwartym POLSACIE , reszta za opłata w IPLA lub Polsat SPORT . wiec MMA w naszym kraju dalej potrzebuje takiej reklamy {{:-( pozdrawiam

boguś gdzie jesteś, jeszcze Cię nie odbanowali ??? co tam u ciebie słychać? Brakuje mi polemiki z tobą, gdzie teraz rządzisz? dalej w Malborku... jest jakiś ciekawy młody narybek???

[...] monstra, ktore maja w dodatku problem z poprawna pisownia ojczystego jezyka. A IQ mesniaka (przykro mi tak pisac, ale tylko potwierdzacie regule), nie wykracza poza przecietna wsrod kolesi pod budka z piwem. No nic, ale final pewnie juz wkrotce. Tyle tylko, ze.... show must go on kwestia co bedzie dalej, jak juz nastanie nowy "prezes".

michał i dalej uważasz jak napisałeś na kif że sram we własne gniazdo opowiadając jaki jest filon i co to jest za człowiek a wszystko wyszło w programie o czym mowiłem kilka tygodni temu widzisz nie ocenia sie kogoś gdy sie nie wie pewnych rzeczy

[...] chyba nie zdazyl w pewnym momencie z cukrem i go moglo przekrecic - ale sadze ze byl doskonale swiadom co bierze, jak to musi brac i jakie moga byc 'skutki' pomylek dalej - swietnym posunieciem stacji TVN bylo akurat przy obrazie pokazujacym jakiegos faceta wsuwajacego wlasnie 'kreatyne' mowic o sterydach itd - pozniej sie dziwimy, ze [...]

klon Wroniaka!!!p.brzoza to jaka jest w koncu prawda o twoim zawieszeniu bo nie czaje!!!Sobczyk przeciwko tobie,Sobczyk z toba,prawo z toba,filon przeciwko,mirocha i werona za,kavka za,PKS nie wiadomo ale jak kavka mowi no to mowi ze za,olimp za,niunio-wroniak-msciciel2-mrlift-zwykly3000 za toba murem,wiec co jest grane!!!! bo ty dalej wisisz