[...] nie boję się, że zostanę uduszony. Bycie znokautowanym jest gorsze, bo są tego konsekwencje – zdrowotne. Kiedy zostajesz uduszony, zapadasz w miły, mały sen, a potem idziesz dalej. Taka sytuacja jest jednak do dupy. Jestem zraniony.” Co do tego, co będzie dalej, Gaethje koncentruje się nad tym, jaka nadarzy mu się teraz okazja. Nurmagomedov [...]
Nie ma co gdybac jak po 20 tys nie wyskoczy w widełki bijesz dalej Badania na sermach min po 5 tyg po tak długim cyklu i jak coś później clom do skutku Nie ma co układać 20 scenariuszy, będziesz wrzucał wyniki będziemy na bieżąco myśleli jak to rozgryzc dalej aby było dobrze
[...] ma. Jestem zdania, ze kazdy kolejny progres w twoim wydaniu bedzie odznaczal sie niskim efektem wizualnym. Glownie ze wzgledu na niski poziom tkanki miesniowej - redukujac dalej, moim zdaniem juz ten oporny tluszcz odslonisz slabo wyksztalcone cialp. Dlatego tak slabo widoczny jest efekt, szczegolnie, ze do zrzucejia nie miales jakis tam mega [...]
[...] ma. Jestem zdania, ze kazdy kolejny progres w twoim wydaniu bedzie odznaczal sie niskim efektem wizualnym. Glownie ze wzgledu na niski poziom tkanki miesniowej - redukujac dalej, moim zdaniem juz ten oporny tluszcz odslonisz slabo wyksztalcone cialp. Dlatego tak slabo widoczny jest efekt, szczegolnie, ze do zrzucejia nie miales jakis tam mega [...]
[...] do niedzieli, no i 1h aerobów po każdym treningu siłowym. Wegle trochę ograniczone, w sumie 2 worki ryżu na dzień, bez carbo po silowym. No i co, no i startujemy i lecimy dalej. Aero więcej bo jednak wagę muszę trochę zgubić, szkoda bo teraz zaj**iscie nabity jestem, waga prawie 96kg na żyle robi wrażenie wizualne. Koszulki, bluzy to teraz [...]
[...] Ok rozumiem ogarnę podstawy :-) ale bardziej myślałem że taka powinna być technika ale już nie bd się tłumaczył robie trening dzisiejszy już z bomby filmy i walczymy dalej z techniką. A co to tych filmów to starałem się robić tak że 50% tył przechodzi i zboku łapie właśnie ale nie byłem pewien czy to ma sens. Teraz rozumiem i tak zrobię. [...]
[...] %-) dopiero po 19 jak zaczynałem odczuwać co raz większe osłabienie to poszedłem oyebać, póki co żadnego głodu nie czuję tylko właśnie takie moment osłabienia jak mija parę h od posiłku, ale w ostatnich tygodniach już tak miałem przy 250g węgli, więc skoro teraz przy 50 jest podobnie, a jakiegoś mega ssania dalej nie ma to jestem zadowolony :-)
[...] ile lat pracy jeszcze mnie czeka :-) , co innego stać przy kimś kto ćwiczy rekreacyjnie bez żadnego soku, a co innego jakbym stanął przy Tobie czy jakimś innym bydlaku %-) dalej lecę po swoje, ale co raz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że jest sporo rzeczy, które ciężko będzie przeskoczyć, genetyki do tego sportu zdecydowanie nie mam i [...]
[...] 20x18kg / 15x23kg / 12x25kg / 12x25kg 20x18kg / 15x23kg / 12x28kg / 12x28kg 20x18kg / 15x23kg / 12x28kg / 12x28kg +20min aerobów trening dzisiaj od samego rana, klatka dalej mnie boli co mocno irytowało, szczególnie podczas fazy negatywnej przy ściąganiu - czym bardziej chciałem rozciągnąć najszerszy tym bardziej bolało, przy ćwiczeniach na [...]
[...] Projekt Masa I - dziennik: http://www.sfd.pl/krisking12_PROJEKT_MASA_%2FPODSUMOWANIE_STR.18!!!_-t904585.html Projekt Masa II - dziennik (str 15 podsumowanie masy, dalej redukcja): http://www.sfd.pl/%2F%2F%2FPROJEKT_MASA_2__krisking12%2F%2F%2F**Team_Panda**-t920441.html Ankieta: [...]
[...] gorszy, a czasami lepszy dzien. Poza tym TUL jest najwazniejszy i rozumienie tego jako zakres powtorzen nie ma sensu jesli wierzyc Bryanowi. Skoro nie wierzysz to szukaj dalej. Ciekawe jak przekonasz innych o slusznosci swoich rozmyslan. No wlasnie to zawsze beda rozmyslnia a nie rzetelne badania naukowe. Poza tym skoro szukasz idealnego [...]
Jak dziecku - tłumaczyć tłumaczyć a ono dalej swoje :)) nie jestem dojony z kasy a tym bardziej nikogo sam nie doje. Taa jasne - pisać sobie możesz, ale jeśli już się tak obnażasz to ujawnij się anonimie. Niech w twojej obronie staną Twoi niedojeni przez Ciebie, czy Twoich mistrzów, studenci. Czy TY jesteś dojony tego nie da się potwierdzić [...]
PS. Miałeś kiedyś uszkodzony staw skokowy od biegania oj mialem i to nie raz - opisze Ci co ja zrobilem jak mailem najbardziej rozwalony staw: wiec jako ze mialem kostke jedna skrecona 3 razy druga 4 to teraz co jakis czas "udaje" mi sie kostka dotknac ziemi, i tak ktoregos razu meilismy zajecia kosza na uczelni i w locie ktos meni z [...]
[...] mega dobrze ujędrnia! Wiosło natomiast też myślę, że możemy zostawić. Mam motywację ostatnio bo pobiłam swój rekord, (za który nikt mnie nie pochwalił)--->bo widocznie przez tą moją nadwagę dalej jestem czarną owcą Ok, poczekam na zasłużoną pochwałę A co z cięciem? Tak zostawiamy póki co? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-12 12:47:00
[...] nic nie polubia, ani ze mną nie gada, ale widać prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie i wciąż robią mi frekwencję, za co jestem wdzięczny. ;-) Zabawa trwa, walczymy dalej, gratulacje zasłużone ojan i rutkow. Radzę Wam trenować dalej, bo za dwa miesiące was pogonię z formą. :-) No dobra, to żart, cieszę się, że mogę z wami się świetnie [...]
[...] medycyne tradycyjna przez 12 lat bezskutecznie, chodzisz do najlepszych renomowanych lekarzy stosujesz sie do ich metod leczenia bo wciaz wiezysz ze to ci moze pomoc i tak dalej i tak dalej. Oczywiscie wszystko to jest beznadziejne i nieskuteczne. Idziesz do jednego lekarza, potem do drugiego potem do trzeciego i tak kolo sie zamyka. Az w koncu [...]
[...] gotowane na parze, albo w piekarniku) - torebkę ryżu - sałatka z wielowarzywna (kupisz ja w każdym sklepie, taki duży słoik wypchany kapustą, marchwią, ogórkiem, i tak dalej) - sos na ryż (możesz rozpuścić masło) - do picia sok z marchwi. Jedna szklanka dziennie. Taki posiłek zapewni ci dużo energii! Co się tyczy spania? Wiadomo, z [...]
December - Rób, rób. Ja już drugą porcję zrobiłem w przeciągu tygodnia. Mikers - Dzięki, ale dalej słabo widać mięśnie klatki piersiowej, bo ich prawie nie ma. Trzeba zacisnąć poślady i cisnąć dalej! Oczywiście z odżywką waniliową :-)) Kali - Bodajże w piątek, albo w czwartek. 78,5kg... Lusia - Niestety... A jak przyniosę swoje, to się rzucą na [...]
Antek dzięki za korektę. Pompki od razu lepiej wchodziły :-)) Zamiast gilotyny, co byś proponował? Coś dalej na wycisk, czy na rozciągnięcie jak rozpiętki? Paweł dzięki, ale dalej uważam, że przód jest masakrycznie słaby... W pracy w porządku, akurat mam urlop do 19stego :) A do czego?
[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej
