co dalej

Moja też jest bezpieczna imo, dobrze ją wyćwiczyłem i z trzymaniem nawet 87kg nie miałem problemu. Zobaczymy jak będzie dalej. Pomyślę o tym, co napisałeś, ale ciężko i niechętnie bym się przerzucał, jeśli w ogóle. Zrobione 10 min temu. Dobrze wyszło, więc wrzucam. Regeneracja pełną parą, hrhr. Pozdr.

"bardzo mnie to cieszy tym bardziej ze to moje dziecko:) " wow a to ciekawe, więc wiesz doskonale co robisz, aby tak dalej. A ten nowy suplement też będzie oparty na kreatynach, czy to coś zupełnie innego?

[...] jakie przerwy zastosować 2 min? 1 min może 30 sek? czyli trening zostawie z głównymi ćwiczeniami normalnie jak na masie po 6-10 powt moze dam jakas progresje a dam ognia w ss. i nie wiem dalej jak mam postępować z aerobami mam je robić wtorek czwartek sobota czy jakoś zmienić? i czy nie masz zastrzeżeń do ćwiczeń? to chyba wszystko z góry thx

[...] PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM -PROSTOWANIE NOG -LYDKI B -PRZEDRAMIONA B -BRZUCH B Także by to wyglądało tak: pon śr pt siłownia i basen bym wlepił na pewno w sobote i dalej jak?;) w dni wolne czyli wtorek i czwartek jak wklepie to nie bedize za duzo wszystkiego? dieta jest trzymana do tego mam aminki i wiitaminy, co myślicie? czy może [...]

[...] czw: areoby lub interwały pią: fbw sob: areoby lub interwały niedz: ,,wolne" Pomyślałem czy przy moim zaawansowaniu i sile jest sens pchać się w ogole w split? Ronnie220 kilka postów wyżej pytał mnie o wyniki siłowe itp. Powiedział, że są bardzo przeciętne. Co o tym sądzicie żeby narazie ćwiczyc dalej FBW? (na aktualny progres nie narzekam)

[...] i odpoczynek. Okres przejściowy to czas zaraz po zawodach, kiedy powoli powinno się "schodzić" z ciężarów (2-3 tygodnie). Następnie mamy czas odpoczynku kiedy dalej ćwiczymy na siłowni, ale ćwiczenia ogólnorozwojowe, bez wchodzenia ciężary. Okres przejściowy i odpoczynek jest dlatego tak ważny, gdyż w dniu startu w zawodach [...]

[...] tłuczonym szkłem, aby w czasie uderzenia nie ześlizgiwały się po ciele przeciwnika. Były to więc realne walki bez regulaminów, ringu i określonego czasu (...)." a dalej (str. 104): "(...) w 1930 roku rząd wprowadził nowe zasady walk w Muay Thai we wszystkich stowarzyszeniach i szkołach na terenie kraju, dostosowując go do reguł [...]

[...] nie konczy sie jednak szkolenie. Po 3. Szturm na autobus ktory został porwany przez "powaznych" terrorytsów a nie małolata chcacego sie przejechac dwa przystanki dalej konczył sie na snajperach poczytaj troche historii to zobaczysz. A w [rzypadku wiekszych operacji AT zadna jednostka specjalna podobna do GROMu nie jest w stanie jej [...]

a tu nic sie nie zmienia, dalej te same ******ły co zwykle a gumisiowa ma siusiaka

ja mam przed soba jeszcze okolo 17 tyg masowki a juz mi ciezko gdy waga pokazuje 110 kg az strach pomyslec co bedzie dalej hrhhrhr

sum jest stary i nie modny Wole rap co sie robi go tak dobra wpadłem na chwile i musze iść dalej

[...] pal jednego jointa przed snem zamiat dwoch i zobacz co sie bedzie dzialo mi sie zdaje ze to jest spowodaowan etym ze w nocy jak sie nieraz obudze to cialo sie budzi a muzg niemoze sie obudzic dlatego te zawrotyi dalej usypiam wogole jak sie nieraz w nocy obudze to nieczaje rzeczywistosci Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-14 17:05:01

Coś chce bym nie zaczynał cyklu 2 razy w żyłę trafiłem jutro moze w niedziele spróbuje jeszcze raz w dupe już jak nie wyjdzie ide do kumpla któego sie lekko boje co do wykonywania szczałów, ale jakos sobie poradze dobra ide dalej przyrządzać fileciki bo mam ich z 1kg

ja 10 lat i dalej mowie ze niema jak polskaco roku jestem na dwa miechy, tylko ja juz mam chorobe emigranta jak tu jestem to chce byc tam a jak tam pojade to po miesiacu mam dosc i wracam

[...] wysilku sa mizerne i ja naleze do tych osob ale sie nie poddaje bo jak sie chce cos osiagnac to sie to osiagnie trzeba tylko nad tym pracowac podejmowac madre kroki i isc dalej do przodu a nie dolowac sie tym ze mi nie wychodzi trzeba sie lapac wszystkiego az osiagnie sie swoj cel!!! tyle mam wam do powiedzenia cieszcie sie swowja masa i [...]

[...] poza pasem. Generalnie mógłbym wiecej wyciagnac przez te 7 lat i to spokojnie, ale dzięki za pozytywną opinie jak to w kulturystyce never satisfied dlatego pcham ten chłam dalej do przodu, plan jest wystartować jesli bedzie sylwetka zadowalajaca i bede wiedzial ze moge walczyc o pudło nie widze sensu wychodzic po to żeby sobie wyjść. myśle ze [...]

[...] rzad trening + sporo nakladu aerobow.interalow dlatego dzis off jedynie aktywnosc interwał,aero , jutro total off i kolejny dzien będzie atakiem na kopyta plus aeroby więc dalej zakręce tempo. co do sylwetki zmiany zawuażalne mocne szczególnie gdy woda schodzi w dniach o niskiej ilosci wegli lub tez gdy nabije po małym reefedzie więc całkiem [...]

[...] rzad trening + sporo nakladu aerobow.interalow dlatego dzis off jedynie aktywnosc interwał,aero , jutro total off i kolejny dzien będzie atakiem na kopyta plus aeroby więc dalej zakręce tempo. co do sylwetki zmiany zawuażalne mocne szczególnie gdy woda schodzi w dniach o niskiej ilosci wegli lub tez gdy nabije po małym reefedzie więc całkiem [...]

[...] robie biorąc koks -tylko jak jeść, ile mi dojdzie i co dorzucić jeszcze do tego. Tak na zakończenie -jestem kibicem CRACOVII i godnie reprezentuje swój klub -i będę to robił dalej (lecz z wiekiem poprzeczka wzrasta) -ale ja się tym nie przejmuje i wciąż dąże i będę dążył do swojego celu biorąc to co biore i więcej. (ale to nie jest forum [...]

[...] zauwarzyłem ciekawe odpowiedzi w których ktoś pisze nie narzekając i w odpowiedni sposób poucza mnie. Co do działu odżywianie to oczywiście że tam zaglądałem i zaglądam dalej. W takim razie jeżeli mówicie że po 400 będę miał tyle co po 60 to rozłoże to na dwa cykle. Jeden teraz zapodam łącznie z teściem a drugi po wakacjach z czymś innym. I [...]