[...] a tu trzeba kończyć już przysiady. Cieszę się bardzo , że podsunąłeś mi pomysł z poduszkowcami. Demolub - maszyny są chyba tylko dla kobiet bo wszędzie 80 lub max 100kg Co dalej? Zaminię na przysiad przedni. Grubas - czystej argininy nie polecam. Miałem i aakg z treca i olimpa i kicha. Polecam za to no-xplode lub deca stack z nutrabolic to [...]
[...] żeby mu starczyło na dłużej, to potem jakimi ciężarami się robi ? Przypuśćmy że po 6 tyg. kończy mi się 2.5 kg zapas na następny trening w WL, i po prostu np. już nie mogę zmienić z 10 ruchów x 70 kg na 10 x 72.5 bo po prostu nie będę miał siły. No i co dalej. Mówisz o 6 miesiąch, to jak robić po 2 miesiącach pozostałe 4 jak już nie ma progresu ?
[...] trening miałem do tego ból w lewym kolanie/mięśniu obok kolana, po rozgrzewce też ciut dokuczał nie wiem co robić, ale już dawno nei było tak słabego treningu, delikatnie mówiąc to jest beznadziejnie ostatnio sporo sportu było, ale kiedyś też tak robiłęm i było ok. żarcie jest ok, nie wiem gdzie jest problem i nie wiem co dalej robić. pozdrawiam
[...] dryblować. Nie ma wielu takich zawodników." "Jest bardzo kreatywny i obdarzony fantastycznym podaniem. Potrafi minąć kogoś na pełnej szybkości, dzięki czemu ma dużo czasu na rozejrzenie się i zdecydowanie co dalej zrobić z piłką" - dodał francuski manager. W drużynie "Kanonierów" Hleb wystąpił 33 razy i zdobył 2 bramki.
[...] stąd moje pytanie: Czy mogę na 1obwodzie jechać 3 miechy ?? Wtedy może przybiorę lepiej na masie , albo wyrównam + 1 miesiącem , te pozostałe nierobienie 3 obwodów;]?? A co dalej robić jak to skończę , to wyślę foty jak zakończę cykl treningu ACT i wtedy ocenicie co robić ;] Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-04-17 16:21:39 Zmieniony przez - [...]
[...] Jak miałam 3 treningi w tygodniu i więcej czasu na regenerację czułam się lepiej. Co do hormonów to mogę zbadać przy okazji za tydzień hormony i kortyzol. Tylko pytanie co dalej. Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-08-01 08:28:02 ile teraz trenujesz 5 razy w tygodniu? zastanow sie czy sie regenerujesz? czujesz sie dobrze? cyz jednak [...]
możesz tak zrobić jak piszesz przy gwiazdce, choć ta przerwa 4 godzinna nie sprawi, że zaczniesz "zjadać się od środka". a co dalej? -tak wypadało by zając się matematyką, nie musisz jeść co do grama wszystkiego, ale chociaż ogólny zarys wypadałoby przyjąć. -do treningu przejdziemy jak zamkniemy temat diety. -z suplementów na razie [...]
Witam wszystkich forumowiczow chcialbym uslyszec wasze opinie co byscie zrobili na moim, miejscu a sprawa wyglada tak orale leca od roku oczywiscie z przerwami np miesiac i dalej jakis oral byl uzywany w celach silowych ... Nadchodzi koniec roku i musze postanowic co dalej robic bo wiecznie oralow nie chce jesc nie robilem zadnych odblokow czuje [...]
[...] ogole nie cwiczyc /pot tez szkodzi przeciez tradzikowi/ w ogole ograniczyc sie tylko do tego, co nie przeszkadza izotekowi w wyleczeniu syfow. a po przestaniu brania izo co, dalej nic nie mozna robic? jesli myslisz ze sie teraz wyleczysz przy wspomaganiu leku i nie robieniem niczego co by zaszkodzilo, to pozniej po kuracji izoteku jak cos [...]
Powiem tak pomimo stażu nie zbudowałeś żadnej bazy treningowej , żadnego fundamentu i błądzisz dalej zacznij trenować , bo inaczej szkoda czasu na siłowni . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących [...]
[...] ten miesiąc sylwetkowo niewiele się zmieniło, może oprocz tego, że troszeczkę mnie wysuszyło (dla niewprawnego oka nie do zauważenia) i trochę barki ruszyły do przodu. Co dalej? Przez kolejne dwa dni odpoczywam od liczenia, ale na czysto:-D Patrząc po tym, co przygotowałam na święta do jedzenia, będzie bardzo low carb i high fat:-D A potem [...]
[...] 15s przerwy między ćwiczeniami%-) Po każdym treningu dodatkowo aeroby (bez szaleństw oczywiście%-)). W dodatkowe dni wolne jak mi się zachce, to aero albo interwały. A co dalej, to nie wiem, się zobaczy:-D Zobaczymy, co Marta powie i jak tam się będę prezentować. Od jutra lecimy nie śpimy;-) Z mniej optymistycznych rzeczy - wczoraj się [...]
[...] 62kg,trzymalam sie okej dopoki wlasnie nie wzielam udzialu w programie na Super sylwetce,w ciagu 8 tyg zeszlam do 57kg z obwodow poleciala,ale po programie nie wiedzialam co dalej zadnych wytycznych i w przeciagu 3 miesiecy przytylam do 70kg to byl 2007 rok,od tamtej pory obojetnie co bym nie robila waga wraca do tych 70kg,schudlam jedynie na [...]
[...] menadżer w rozmowie z Arielem Helwani, "Gamebred" jest również zainteresowany walką z Nickiem Diazem. "Rozmawiałem z menadżerem Jorge Masvidala, Abrahamem Kawą, o tym co dalej z Masvidalem. Powiedział on, że Masvidal celuje w powrót w październiku/listopadzie przeciwko Nickowi Diazowi lub Colby'emu Covingtonowi." [...]
[...] dowiedziałam się, że smietany nie wolno, ale zjadłam tylko najwyżej 50g, bo nie zdążyłam więcej, a potem się zepsuł) 2. OBIAD: ze stołówki - bitka drobiowa... wiecie co dalej (150g) i sałatka z kapusty pekińskiej, sałaty i czegoś tam jeszcze (120g) 3. PIKNIK W PRACY: 3 jajka gotowane na twardo (na zimno); 4. KOLACJA: Skrzydełka kurczaka [...]
[...] tego filmiku,chociaż co do lądowania na księżycu to on moze mieć akurat racje ;-) Co do artu który wkleiłem po prostu dla ciekawostki(dla ludzi inteligentnych) to nie ma co dalej drążyć (bo juz Puar zaczął mieć kupę w majtkach z wrażenia %-) ) niestety. Zamiast tego polecam wam materiał Wojciecha Sumlinskiego o cichym rozkradaniu naszego kraju [...]
[...] jest póki co nikim. Takim podejściem nawet twardego psychicznie chłopaka jakim jest Szpila moga szybko zniszczyć bo łomot prędzej czy pózniej zbierze. Pytanie tylko co dalej. Golota był większym kozakiem a każdy wie jak skonczyła się jego kariera. Waga ciężka to nie przelewki. Lewis z jednym miał rację z tym że powinien się lać na [...]
[...] testa później i będziesz bił teraz 500 testa i 100 mastera co 2 dni i tak k 12 tyg jak skończysz mastera wchodzisz na tren 100 mg 3 razy w tyg poniedziałek środa piątek i dalej może lecieć 500 mixa lub do trenu dorzuć propa 100-150 mg w jednej pompce z trenem hcg dawaj co 5 tygodni 2*2500 poniedziałek i czwartek ari 1/4 tabsa co 2 dni [...]
A wiec w pierwsze dwa dni poszlo po pol tab ari teraz zarzucam co 3 dni pol , kulka pod sutem jest dalej wyczuwalna ale mniejsza i juz nie ma takiego bolu wczesniej cyc byl bardzo wrazliwy . Panowie co dalej robic>? Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2016-02-21 15:46:43
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
