co dalej

[...] otóż z jakich ksiazek czerpiesz wiedze na temat odzywiania treningow i ogolnie dietetyki taka ktora przyda sie nam kulturystą i co mogl bys polecic. nie chce czegos dla kogos kto zaczyna tylko kogos kto chce dalej pogłebiać swoją wiedze. bo nie oszukujmy sie w gazetach jest wiecej reklam itd niz żetelnych informacji:) dziekuje za odpowiedz

Jest progres (co raz mniejsze slipy) hehe %-) Jest Git Rób foty jak sie podładujesz z rana też możesz pstryknąć jak jeszcze wodą nie podejdziesz. Jest dobrze trzymam dalej kciuki :-)

Mam 26 lat, 112 kg wagi, 2 lata ćwiczeń siłowych, treningi 4 razy w tygodniu, cardio 5 razy w tygodniu po godzinie i dalej nie mogę schudnąć. Akop powiedz co jest nie tak. Moja dieta wygląda tak: 1 posilek - 60 gram owsianki + jajecznica z 4 jajek 2 posiłek - 100 gram ryżu brązowego + 200 gram piersi z kurczaka, warzywa, łyżka oliwy z oliwek 3 [...]

[...] Okapa i pozamiatam nim na scenie a tu lipa,tel do jego prowadzącego (bo sam to on nie umie) i co słyszę ,, powiem ci tyle jest tłusty jak świnia był u mnie dwa tyg temu i jest jeszcze gorzej!! Regres) i dobrze nic sie nie zmieniło dalej Wstawilem o 5 rano a efekt trzy starty dwa razy pierwsze miejsce ,raz drugie vicemistrz polski. Idę spać

[...] mial gdyby zamiast w 3 lata dochodzic do 120 doszedlby w 13 do 100 na scenie a tak bil na szybko i wyglada jak wyglada... Dlatego Łade bardzo szanuje bo robi z glowa i talia dalej super wyglada, a tutaj kazdy widzi jak jest.Podziwialem jego zdjecia z junirow teraz to juz wrak kulturysty i mysle ze nigdy nie bedzie wstanie cos wywalczyc z ta [...]

[...] wypadkach, albo smierci kogos. W sumie to niewazne jaki sie mialo wypadek i o jakie odszkodowanie chodzi mozna napisac do www.portalodszkodowan.pl i podeslac im skany Twoich dokumentów to Ci powiedza czy Ci nie zanizyli odszkodowania itp i ewentualnie powiedza co z tym dalej zrobic samemu, albo znajda Ci prawnika co nie zedrze z Ciebie skory

[...] i robi 7kg suchego miesnia bez supli, na zwyklym zarciu? a nie ma jakichs super predyspozycji do tego sportu. z kolei inny koles daje 100mg propa + 75mg trenu co 2 dni i dalej wyglada jak grube zalane gowno 85kg. co rusz przychodzi i chwali sie jaka to diete ma za***ista, albo jakie suple ma cudowne. **** z tymi dietami i suplami jak nie ma [...]

[...] A co do C.to przymkli bo nie wiem czemu , może to nie miało z tym nic wspólnego , może coś innego chciał sprzedawać(mocniejszego) ? Bo jeżeli za to to tak samo czemu na allegro dalej ludzie to sprzedają? Chyba ph nie mogą być zbanowane ,a sprzedaż ich karana więzieniem, bo allegro nie pozwoliło by sobie na takie ryzyko, Tak mi się wydaję:)

W te wakacje zapisałem sie na lux pakernie :D wszycho jest i każdy cos doradzi .Zaczołem robic trening na rzeźbe aby spalic tłuszcz. I DALEJ NIE WIESZ CO ROBISZ I MOWISZ, RZEZBE ROBI SIE GDY SIE MA MASE BY JA ODSLONIC. CO DO UD WYROWNA SIE I co z dietą nie mam za dużo kasy :/ ale stego co słyszałem prz spalaniu tłuszczu musi byc dieta czytałęm [...]

[...] lepiej bo zgrywasz sie lekko mowiac, po 1 nie chce byc kulturysta, po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, po 3 temat jest o 3 miechach a nie o 20 latach treningu a ty juz goscia dolujesz i kazesz mu zyc jak rasowy kulturysta, guzik mnie obchodzi [...]

[...] będe:-)) Żyje miłością:-) Ale jak zaczne więcej żreć to zrobie się jak beczka mimo tego że będe ćwiczył ja już sam nie wiem chyba palne se w łep to będzie odpowiednie rozwiązanie!!!. Bo niestety dalej nie wiem co mam jeść i ile na rzeźbe kurde chyba się załamie co wy jecie rzeby dobrze wyglądać ???? Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!

Głos rozsądku. Zauważam dziwną tendencje, ze ludzie liczą tutaj te kalorie, izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii [...]

[...] udało mu się usunąć torbiel ale moim przypadku ból nie minął i wylądowałm na artroskopi oczyszczono mi nagdrstek z cząstki kości i maź no i po mieisącu okazało się że ból dalej jest,teraz jestem u specjality od nadgarstka fantastyczny dr, wykonująć pare ćwiczeń wyciągał sam diagnozy,jutro ide na kolejną wizyte , napisze jak było co [...]

[...] powtorzen i 4serie barki, bic i tric 12-15 powtorzen i 3 serie + po treningu 30min aero w tym ukladzie jestem w stanie wykonac caly obwod bardzo szybkim tempem(lyk wody i dalej), celem dalej jest redukcja. co wy o tym myslicie? Płeć : M Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : kilka [...]

[...] OBWODY:-)) Zjadłam od razu na siłowni ziemniaki i rybę:-) nie zajęło mi to więcej niż 5 min...wróciłam do domu i umierałam z głodu 8-O... zjadłam omleta i.... byłam dalej głodna....@@-)8-O MICHA CZYSTA :-) głód mi towarzyszy prawie cały czas...@-) Suple/leki: asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, hepaplus, euthyrox 25 [...]

Mali, a co teraz dalej? :-)

[...] w grę :P A co do dużej łapy poprzez zwiększenie masy całego ciała się nie zgadzam gdyż znam osoby które nie ćwiczyły nigdy nóg, odkąd pamiętam były chude na brzuchu i dalej są a klata jak niegdyś u Arnolda w łapie ponad 40cm i te mięśnie mają bardzo dobrą separację. Więc da się zwiększyć obwody mięśni poprzez nie nabieranie niepotrzebnych [...]

Charlton z taka gra jak pokazal w meczu z Chelsea moze isc smialo do pierwszej 6 w Premiership tylko wiadomo rywal nie ten, WBA jest cienkie jak barszcz przegrali 3 razy raz farciarsko wygrali i jeden remis jeszcze przy takim kursie,wywalilem dwa mecze zastepujac jednym i dalej mam do wygrania tyle co mialem czyli 92 zl

No mam tam wstawione jeszcze "typ1" i nie wiem co to dalej znaczy i kurs podejrzanie wysoki bo az 1.75

hmm a teraz nie wiem co z Lyonem, w sumie oni nie musza juz wygrywac :/ bo mają juz 2 wygrane mecze i juz przechodza dalej, mogą to odpuscic