Ja wiem, rozumiem, że nie doradzicie mi co dokładnie mam dalej ze sobą robić. Jednak chodzi mi o to czy są jakiekolwiek szanse na zrobienie dobrej masy mięśniowej przy takim problemie
[...] sie co kto mai umie w szkole bo Bo trzeba jeszcze to sobą reprezentować. "Cuż, mojei, zapomniemy, ztym, z reszta, średnio (miało być średnią?)", wymieniać dalej? Może za bardzo się czepiam - ale po prostu razi mnie takie kaleczenie języka polskiego. Ale plus dla ciebie że jak większość nie wykręcasz się zaraz jakąś dysleksją [...]
[...] pożądna,a unoszenie tyłowia nie jest cięzkim ćwiczeniem ,więc zostaja tak na prawde 4 cwiczenia na plecy poprosze o jakąs poprawkę jesli mozna,dziękuję Ale to jest dalej kalka tego co robiłeś do tej pory - zmienił się tylko podział partii. KLATKA Jeśli narzekasz na kształt i masę klatki - to zacznij trening od skosu głową w górę i zrób [...]
Najwięcej mają Ci do powiedzenia co nic nie zrobili Molder Ciśnij dalej i pokaż tym co nie wierzyli i tym co szukają w każdym Twoim słowie kłamstwa na co Cię stać! A wiem ,że motywację masz taką ,że możesz przenosić góry. Już tu nie pisze bo szkoda słów
[...] to dobry pomysł jak widać już trochę zwróciłeś. Co do sylwetki to widać że jeszcze jest sporo pracy i sporo do zrzucenia tak więc powoli pogłębia i sobie deficyt i próbuj dalej redukować oczywiście pogłębić deficyt możesz aktywnością poza treningową także aeroby albo jakieś interwały nie zawsze musi to być odcinka kalorii. Pamiętaj że organizm [...]
[...] sztangielek siedząc 3x10 Prostowanie przedramion z hantlem zza głowy siedząc 3x10/12 plank / plank boczny Chciałem sobie lekko zmodyfikować plan na góra/doł. Cwiczyłbym dalej 3x w tygodniu i tak by to mniej wiecej wyglądało Grzbiet/biceps x Klatka/barki/triceps x Nogi Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p [...]
[...] x2 7 powtórzeń, ohp 45kg na 6, wiosło 65kg na 6, podciągnięcia na drążku podchwyt i nachwyt 6x. Dwa zdjęcia są zrobione od razu po treningu. Nie będę was pytał czy redukować dalej bo chyba to konieczne? Brzuch nadal otłuszczony i klatka tak samo. Trening cały czas fbw 3x w tyg rotuje co jakiś czas z ciwczeniami, żeby nowe bodźce były. [...]
[...] mylące pozory zostały rozwiane. Czułem się na ławce cholernie niepewnie, a ona cała się kołysała na boki. Nie chciałem robić obory, przygryzłem język i poszedłem bawić się dalej z rodziną, w końcu osiemnastkę ma się tylko raz 　 Po imprezie postanowiłem przyjrzeć się bliżej temu sprzętowi, zobaczyłem że ławka tak jak podejrzewałem [...]
Dokladfnie DUDEK jak wyzej dola zednego agresja w normie do tego termogeneza niesamowita ogladam TV i poce sie jak wieprz polecam kazdemu ten srodek bo warty uwagi.test trwa dalej zobaczymy co bedzie. pozdrawiam
[...] choć nie powinnam z powodu skutków ubocznych. Lekarz stwierdził, że być może trzeba będzie przy następnym ataku duszności lecieć na EKG żeby móc to leczyć i brać hormony dalej. Tylko wiecie... Brać pigułki żeby móc brać pigułki??? Jak długo wątroba to będzie znosić? I za ile lat pojawią się następne niespodzianki, o których teraz nawet bym [...]
[...] dziecka, bo nie nadążałam @@-) Wyjęłam od razu po pierwszym cyklu, choć lekarz twierdził, że może się za pół roku unormuje. Tyle, że zalałoby mnie już w drodze do pracy, a dalej? przez pól roku musialabym brać L4, albo z kanką między nogami chodzić. Lekarz stwierdził, że jestem w procencie, który miedzianej nie toleruje, ale nie wiem, czy mi [...]
[...] jest bardzo obfita i bolesna, ale da sie przezyc. Zdarzylo mi sie przerwanie 2 cykli, bo jajniki nie odpowiedzialy na stymulacje. Zero jajeczek, wiec nie bylo sensu dalej pakowac w siebie hormony i w tych przerwanych cyklach tez miesiaczka pojawila sie o czasie. Tak, ze nie zauwazylam, zeby to mialo wplyw na jej pojawienie sie czy [...]
bardziej bym obstawiał ze to cały czas serce wariuje ale nie od clomidu raczej ale tutaj nikt ci nie powie abyś brał dalej coś co może rzeczywiście na ciebie źle wpływac , bez pct musisz się nastawić na blok porozmawiał bym szczerze z lekarzem prowadzącym i przedstawił jak wygląda sprawa ja bym chyba osobiście zszedł na htz tylko na htz !! i [...]
[...] Gdańsk ,W TYM 1 MIEJSCE ZA POZOWANIE PRZY MUZYCE mODERN TALKING HA HA! potem wybrałem d***** zabawe i spiew he he I DO BYŁ DOBRY WYBOR kolesie ,ktorzy wtedy startowali dalej..... wp*****lajac kartony metanabolu dzisiaj gryza ziemie ,sa pozamykani w zaKLADACH PSYCHIATRYCZNYCH LUB KARNYCH ,ALBO WYGLADAJA ZE TAK JAK DZIECI Z PRZEDSZKOLA BO [...]
Oczywiście. Mirko jakby nie było jest drugi na świecie. To w jaki sposób wygrał GP pokazało, że jest zawodnikiem kompletnym. Zmiażdżył swoich rywali, nie ważne czy preferujących stójkę, czy parter. Dlatego uważam, że wyjazd do Brazylii jest gorszym rozwiązaniem, niż do Chorwacji. A co do g'n'p to co? W Cro Cop Team Tego nie znają? Mirko świetnie [...]
Mam takie pytanie odnośnie makroskładników: Zaczynałem z wagą 81kg i dla niej liczyłem zapotrzebowanie 2,3g/kg białka, 1g/kg tłuszczy i reszta węgli, przez ten czas schudłem te 3 kg i 3x już uciąłem węgle o 30g. Dalej będę ucinał węgle, ale co z tłuszczami i białkiem ? Zostają na tym samym poziomie czy muszę je też obniżyć po zmianie wagi ciała [...]
[...] przez udca a nie przez exe, udca chamuje absorpcje cholesterolu i rozpuszcza go, mam identyczne wyniki na 500mg udca a exe nie ruszam, nie wina exe tutaj. leć sobie to udca dalej z metką a zaraz po odstawieniu lipidy wrócą do normy, a co do wątroby to tak jak Hubert ci napisał Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-25 20:20:50 Zmieniony przez [...]
[...] przez udca a nie przez exe, udca chamuje absorpcje cholesterolu i rozpuszcza go, mam identyczne wyniki na 500mg udca a exe nie ruszam, nie wina exe tutaj. leć sobie to udca dalej z metką a zaraz po odstawieniu lipidy wrócą do normy, a co do wątroby to tak jak Hubert ci napisał Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-25 20:20:50 Zmieniony przez [...]
[...] przez udca a nie przez exe, udca chamuje absorpcje cholesterolu i rozpuszcza go, mam identyczne wyniki na 500mg udca a exe nie ruszam, nie wina exe tutaj. leć sobie to udca dalej z metką a zaraz po odstawieniu lipidy wrócą do normy, a co do wątroby to tak jak Hubert ci napisał właśnie zrobiłem badania i potwierdziło się to co napisał Wlodii - [...]
Przemiana w 4 m-ce:))
