SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajl zamiast jedzenia

  • rozkład makro dla karmiącej piersią

    Post
    Ladies SFD

    Jak masz problem z jednorazowym 'wciagnieciem' wiekszej ilosci jedzenia i przez to niedobor kcal, to pomysl o szejkach - miksujesz owoce, warzywa, orzechy. Taki koktajl zamiast wody czy herbaty i od razu nadz podbita kalorycznosc a zoladka nie zapcha tak, jak zwykly posilek. A przy okazji masz od razu spora dawke naturalnych witamin.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2017-01-09 15:47:18 Liczba szacunów: 1
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >>>>>Dieta śródziemnomorska Dla osób aktywnie spędzających czas, jak i dla wszystkich dbających o zdrowie, dieta śródziemnomorska to jeden z najlepszych sposobów odżywiania. Nie wymaga ona specjalnych wyrzeczeń, wystarczy zastąpić produkty mniej zdrowe, innymi, sprawdzonymi w tradycyjnej kuchni greckiej, włoskiej, hiszpańskiej czy fr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:09:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    kurczak w mleczku kokosowym, czy jakieś tłustsze mięsko, jak było gorąco to często leciał ryż z truskawkami czy naleśniki na słodko z białym serem Podwieczorek: często jakiś koktajl owocowy lub owocowo-warzywny Kolacja: duuuuużo sałaty z pomidorami, mozzarellą i sosem z oliwy (do tego jakiś słonecznik jeszcze, kukurydza, suszone pomidory, czasem j

    Odpowiedzi: 2191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-25 22:33:18 Liczba szacunów: 4
  • Dieta Trening Suple - czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    Co chodzi o płyny, 2 litry wody mineralnej podczas pracy w tym na przerwie herbatę czerwoną 700ml, raz dziennie zieloną herbatę szklankę soku z raz na tydzień, częściej jakiś koktajl z owoców , kupuję także mrożone truskawki itp.. lecz staram sie mieć świeże, reszta dnia woda mineralna lub mineralizowaną wapno + magnez. A teraz moje pytania: Sądząc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2018-04-02 18:01:27 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    jem więcej mięsa i ważę kaszę zamiast sypać na oko, to jemy jak zawsze. Tak, pokazuję mu tabelkę na kartonie z mlekiem, że to bezwartościowa woda, jak mi robi w dobrej wierze koktajl na mleku na po treningu, ale poza paroma wyjątkami to "co jedzą ladies" nie różni się niczym innym od standardowych zasad zdrowego żywienia, które są stosowane w nas w

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 18978 Data: 2015-06-06 18:39:35 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Ventura/podsumowanie str10

    Post
    Ladies SFD

    am krótką trasę 3-4 godziny, warunki okazały się lepsze, niż myślałam, wyszło prawie 6 godzin %-) Wszystko fajnie, ale pod koniec to już taka głodna byłam -rano wypiłam tylko koktajl, licząc że szybko wrócę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aa0658207424e7f9b3e731f3677976c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba468fa8e882472286f66d88edebafe9.JPG DIETA NIESPODZIAN

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13084 Data: 2014-05-01 20:43:31 Liczba szacunów: 0
  • chcialabym zamienic tluszczyk w miesnie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ko 0.5% brak białka - jajka daj, w tym posiłku masz mieć jak najwięcej kcal, nawet 30% z całego dnia 10.00 Losoś 200 g(surowy z cytryna i sola) i salata 13.00 domowej roboty koktajl (50g odtluszczonego mleka w proszku, banan,jajko, woda) 13.00- 16.00 na silce no to jeśli to jest przedtreningowo, to nienajlepiej... zamiast banana węglowodany złożon

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6749 Data: 2008-03-22 12:37:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy. Ogólne dyskusje na temat odżywiania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ba da Ci więcej składników. Do potreningowego możesz dołożyć coś zbożowego lub z jajkiem - wtedy aminokwasy z whey'a zostaną uzupełnione przez aminokwasy jajka czy zbóż. Np. koktajl whey na mleku plus z domu bierzesz omleta na bazie gryczanej, owsianej mąki... Przepisy j.w. dział kuchnia, stopień trudności prosty. Chleb wybieraj albo dobrej jakoś

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2016-09-26 21:40:32 Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    białek jedzą rano białko serwatki w postaci odżywki dostępnej w sklepach z odżywkami, a płatki owsiane, banana i oliwę z oliwek wrzucają do miksera, dolewają wody*** i robią koktajl. Nie jest to bynajmniej &#8222;mistrzostwo świata&#8221; jeśli chodzi o smak, ale ogrom wartości odżywczych drzemiących w tak skomponowanym posiłku jest nieoce

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2006-05-14 17:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabraniem masy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do tego jeszcze jakiegoś banana z odrobiną mleka,a banan to węgle, które zjedzone za późno w nocy, podczas snu odłożą się na brzuchu. I tak o tej 22 mógłbyś sobie zrobić taki koktajl o jakim pisałem na początku, tylko twaróg 200g, obowiązkowo chudy + banan + mleczko. Opisałem wszystko chaotycznie, bo nie pamiętałem dokładnie jakie wartości i ile do

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2008-09-23 13:31:46 Liczba szacunów: 0