-Hero-

Wiesz , im czystsze mięcho tym łatwiej je spalić , wrzucając tłuszcz nie zyskasz mięśni więc nie widzę sensu w zalewaniu się na zimę , najlepiej zbilansowana dieta przy której można robić dobrej jakości masę.
a co do sylwetek to uwierz mi że lepiej się prezentuje wycięte 40 , niż tłuste 45 - może nawet 40 wyglądać na więcej ;) Ale spoko , jedziesz dalej.

Jestem ciekaw ile z tego zostanie ,, dobrego miesa " Zapusciles sie kolego
Powodzenia w redukcji

Na ostatniej focie przedramie wyglada wieksze od UDA... Zacznij cwiczyc kopyta ziomek bo to Nogi sa podstawa sylwetki

Zmieniony przez - Jordino w dniu 2011-01-04 01:13:55

Lipa wygladasz jak spaślak . Wez sie do roboty . Lustro to wyznacznik .

Zacznij już redukować, widać mięśnie też więc na lato może być dobrze

ŁEE

donwaz1899 na tym forum jest wiele osob ktorym zazdroszcze sylwetki Tutaj nie ma co podziwiac a wiec nie wiem o co ci chodzi. Obiecalem sobie ze wstawie tu moje fotki gdy moj staz bedzie wynosil 2 lata. Narazie jest 1,5roku. Poza tym tu nie chodzi o mnie, tylko o osoby ktore wstawiaja zdjecia, on wstawiajac zdjecia narazal sie na krytyke, a wiec musi ja zaakceptowac.

Startuj z redukcją to na Wakacje zdążysz aka "Ciacho"
Powodzenia w bojach

Faktycznie coś tam w pasie jest. Kwestia masówki- kwestia wyboru osobistego. Można masować b. długo, ale z nastawieniem na czystą masę. Masz w efekcie czysty mięsień, ale trwa to trochę. Można walić po całości, szybciej, ale tak jak widać leci też i fat. Koniec końców jest to kwestia osobista. Wybrana przez ciebie droga wcale nie jest głupia tylko wymaga potem przy redukcji większego zapracia, pracy i uwagi by zrzucając sadełko nie nadpalić mięśnia.
Ogólnie nie jest źle. Dobre kaptury przy spięciu, barki, łapy i widoczna masa klatki.
Jeśli nie interesuje cię mega rzeźba to przy troszkę wyższym facie skupiłbym się nad wybiciem szerokości barków oraz pleców. Optycznie będzie masakra przy dużej masie.
Ogólnie jest ok. Tylko nieco ta szerokość barków mogłaby być ciut większa i trochę przyłóż plecom. Jest b. dobra podstawa i to widać.
Choć ciekawią mnie nogi.

A do komentujących cię kozaków tak to już jest, że wypowiadają się szczupaki którzy nawet profilów nie uzupełnili i żadnych danych o ICH EFEKTACH NIE MA.
Ludziom bez solidnej praktyki radzę- milczeć.
Milczenie daje tylko podejrzenie głupoty. Odzywając się dajecie jej pokaz.

HERO - to jest forum publiczne i każdy opisuje co widzi. Każdy interpretuje na swój sposób i każdy ma inny ideał sylwetki.

Stonuj z wypowiedziami

Też kiedyś myślałem, że ważąc 138kg będę "wielki"... ale to było dawno i nie chcę wrócić do tych czasów

Hero to napisz, że ćwiczysz 4 lata, ale tylko miesiąc "z głową", bo widzę że taka tu ostatnio moda.