Pierwszy raz :)

Ok temat wyczerpany, teraz wszystko zależy ode mnie :)
SirLolek sog ;)

player007 - kreatyna nawadnia a alkohol dowadnia. zaleznosc mega bezsensowna.

Ideą brania kreatyny nie jest nawadnianie, retencja wody to wlasciwie efekt uboczny a nie docelowy... Kreatyna ceniona jest z zu8pelnie innych wzgledow. Poza tym kreatyne czesto stosuje sie z preparatami odwadniajacymi (spalacze zaiweraja delikatne diuretyki) i dziala swietnie. Wiec?

generlanie - alkohol w wiekszych dawkach uposledza niektore procesy metaboliczne, utrudniajac regenracje i robiac po prostu burdel w organizmie. Stad tez naduzywanie alkoholu hamuje postep na silce. Obojetnie czy bierzesz kreatyne czy nie.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-28 16:04:35

W końcu wziąłem kreatyne Myogenix i carbo ActivLab, za kilka tygodni zdam relacje czy dało rade ( innej opcji nie ma

Pozdrawiam

Zycie sportowca bez alkoholu jest piekniejsze. Sam pije okazjonalnie i dobrze sie z tym czuje.

Poza tym Faftaq ma racje, coz z tego ze alkohol "odwadnia", skoro wlasnie zbieranie sie wody poprzez dzialanie mono to efekt niechciany. Jak sobie wypijesz piwko, nic sie nie stanie-wszystko jest dla ludzi, ale wiadomo ze używki na pewno nie pomoga na silowni

p.s Ja bym carbo nie bral...szkoda kasy. Wegle chyba najlatwiej dostarczy z diety. Wolalbym zainwestowac w bialko/gainera jesli juz.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-05 22:02:24

Player nie kituj z tym piciem
A już to 3 razy w roku to mnie wogóle roz****lo
Co do carbo ja uważam to za świetną sprawe dla ekto,pozatym więcej energii na trenigu,pozatym ile można tej wody chlać :/
Co do mono to ja bym brał w prochu jednak.

ja w ogóle nie pije, piwo jest gorzkie, nie lubie tego smaku, vodka raz pare miechów. i teraz może i mniej ;)

Kobzur, jak SirLolas mówil, carbo zbędne, aczkolwiek czasem nie da sie zjeść tych węgli wiec jak juz musisz;p

"piwo jest gorzkie" - ale które ?

Kupiłem w prochu, nie martw się:)
Carbo zawsze pije przed treningiem, lepiej mi się cwiczy, przyzwyczaiłem się do tego.
Piszcie sobie gdzie chcecie, ale w moim temacie nie może widniec zdanie "piwo jest niedobre i gorzkie". Wiem, kwestia gustu, ale piwo to istna ambrozja, weekend bez browaru jest pusty, a wieczorny mecz bez chmielu też ssie pałe:)
Wódki nie pije od ponad miesiąca, bo jednak wg. mnie to ona najbardziej niszczy, piwo w dobrych ilościach sprawia przyjemnośc, dobrze działa na nerki, orzeźwia i ogólnie poprawia humor :)

Pozdrawiam

Pochwale się efektami po ledwie 3 tygodniach suplementacji.
Kreatyna Myogenix + Carbo Activlab + dodatni bilans kaloryczny.
Waga doszła do 100,6kg, na na prostej wyciskam swojego starego maxa na serie ... Nie wiem jak to będzie dalej, ale póki co jestem za***iście zadowolony, nie spodziewałem się takiej "mocy" :D
Pociągne to jeszcze 2-3 tygodnie, spróbuje sił w maxie na klacie i zacznę nowy cykl, mam nadzieje, że z podobnymi rezultatami :)

PS. Alko nie tknąłem, aż sam sie sobie dziwie, jednak taka okresowa abstynencja daje rezultaty, jestem bardziej wypoczęty i mam więcej ochoty do treningów :)