krasnolud8
ćwiczenia na rozrost
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
134
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
cwiczenia na mase
cwiczenia na redukcje
cwiczenia na sile
cwiczenia na wytrzymalosc
kto zna wiecej dolaczamy bo widze ze jakis spamik fajny sie robi
cwiczenia na redukcje
cwiczenia na sile
cwiczenia na wytrzymalosc
kto zna wiecej dolaczamy bo widze ze jakis spamik fajny sie robi
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
CHDzBRD
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
379
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6147
i co z tego ma wynikac? i co dalej?
" Jestem z dzielnicy, tu szarych ludzi tłum.
Talenty jak diamenty, w obcych wbijamy ch**. "
"Jaka by nie była k***a nie bój sie prawdy."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
134
Witam wszystkich znajdujących sie na forum:)
chciałbym dowiedzieć sie czegos o treningu na rozrost, stosowanym rownolegle np z treningiem mma. prze 5 lat trenowałem zapasy, ale zbyt duża liczba aerobów ,,zablokowała" mnie na pewnym poziomie.
siła i wytrzymałość jest ok. ale z wyglądu przypominam młotszego i gorszego bruce'a lee. ktos moglby mi pomóc?
chciałbym dowiedzieć sie czegos o treningu na rozrost, stosowanym rownolegle np z treningiem mma. prze 5 lat trenowałem zapasy, ale zbyt duża liczba aerobów ,,zablokowała" mnie na pewnym poziomie.
siła i wytrzymałość jest ok. ale z wyglądu przypominam młotszego i gorszego bruce'a lee. ktos moglby mi pomóc?
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
przysiady - i idz z tad zacznij czytac blodszy brudasie czy jak tam sie to pisze.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
134
sorry za tamta pomyłke. jestem tu 1 raz i jeszcze nie wiem jak to sie wysyła:) szczegóły już posłałem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
134
co sie pisze, kaftanie? co z przysiadami? w czym to niby ma pomóc?
nie znam sie na treningach na mase, dlatego pytam.
przy wzroście 172 waże 65kg i nie moge tego ruszyc.
przez cały okres treningów trenowaliśmy np 16 serii po 10 powtórzeń,kupa sił obwodowych i ogólnorozwojówek. jak mam teraz trenowac? zapasy odstawilem..
nie znam sie na treningach na mase, dlatego pytam.
przy wzroście 172 waże 65kg i nie moge tego ruszyc.
przez cały okres treningów trenowaliśmy np 16 serii po 10 powtórzeń,kupa sił obwodowych i ogólnorozwojówek. jak mam teraz trenowac? zapasy odstawilem..
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
379
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6147
ktos kiedys napisal ze dieta to 50%, sukcesu 40% to trening, a pozostale 10% to odzywki itd. itp. czy jakos tak to brzmialo. ale jak chesz przytytc z tego co zrozumialem to dobra dieta i jeszcze raz dobra dieta.
poczytaj, uloz, i ktos ci ja sprawdzi i oceni. Dzial ODZYWIANIE
poczytaj, uloz, i ktos ci ja sprawdzi i oceni. Dzial ODZYWIANIE
" Jestem z dzielnicy, tu szarych ludzi tłum.
Talenty jak diamenty, w obcych wbijamy ch**. "
"Jaka by nie była k***a nie bój sie prawdy."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
134
ok. dzieki,niestety na diete( nie mowiac o suplementach) trzeba miec pieniadze, a tym raczej nie grzesze.
pozdrawiam!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
