Ćwiczenia na siłowni a ćwiczenia na wyskok

Witam !!

Czy jest mozliwe aby polaczyc ćwiczenia na siłowni z treningiem Super Dunks 3 ??

cwiczylem superdunksaIII przez 4 tygodnie i nie wytrzymałem , nie wiem na ktorym cyklu jestes ale ja juz po 2 ledwo z treningu wracalem do domu a nogi same mi sie uginały w kolanach. nie ma sensu laczenia tego z silownią. przypomne ze w superdinksieIII cwiczy sie od pon do pt. a sob i ndz to odpoczynek. mowie ci ze na 100% nie wytrzymasz do konca dunksaIII ni wliczając w to silki.


jednak ja po 4 tygodniach z 8 znacznie poprawilem swoj wyskok teraz z miejsca mam ponad 80 jumpa i bez problemu zlapie sie za kosz ale za ch**a nie zapakuje


pozdr.