TomQ-MAG
ile tego bierzesz dziennie? glownie magnezu?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
...
Napisał(a)
kamilekk34
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
131
z wit. - 150 mg czyli 50%RDA
do tego jeszcze 500 mg mleczanu magnezu, co odpowiada 51mg jonów magnezu(17% RDA)
Czyli łącznie 67% dziennego zapotrzebowania więc przedawkowanie odpada.
Biceps pulsuje dalej, 3 dzień. Może to faktycznie mało magnezu? zwiększyć dawkę tego mleczanu magnezu do 2 tabletek?
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-08 15:39:41
do tego jeszcze 500 mg mleczanu magnezu, co odpowiada 51mg jonów magnezu(17% RDA)
Czyli łącznie 67% dziennego zapotrzebowania więc przedawkowanie odpada.
Biceps pulsuje dalej, 3 dzień. Może to faktycznie mało magnezu? zwiększyć dawkę tego mleczanu magnezu do 2 tabletek?
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-08 15:39:41
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
tego mleczanu daj z 5 razy tyle
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Kiedy posiłek
Następny temat
Trec zaprasza na Wojak Boxing Night 12 listopada w Gdyni
