TomQ-MAG
ile tego bierzesz dziennie? glownie magnezu?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
...
kamilekk34
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
131
z wit. - 150 mg czyli 50%RDA
do tego jeszcze 500 mg mleczanu magnezu, co odpowiada 51mg jonów magnezu(17% RDA)
Czyli łącznie 67% dziennego zapotrzebowania więc przedawkowanie odpada.
Biceps pulsuje dalej, 3 dzień. Może to faktycznie mało magnezu? zwiększyć dawkę tego mleczanu magnezu do 2 tabletek?
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-08 15:39:41
do tego jeszcze 500 mg mleczanu magnezu, co odpowiada 51mg jonów magnezu(17% RDA)
Czyli łącznie 67% dziennego zapotrzebowania więc przedawkowanie odpada.
Biceps pulsuje dalej, 3 dzień. Może to faktycznie mało magnezu? zwiększyć dawkę tego mleczanu magnezu do 2 tabletek?
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-08 15:39:41
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
tego mleczanu daj z 5 razy tyle
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kiedy posiłek
Następny temat
Trec zaprasza na Wojak Boxing Night 12 listopada w Gdyni
